Jakub Nowak
- Nascita
- 18 nov 1989 (36 anni)
- Discipline
- 3000 m siepi · Maratona
Jakub Nowak è un mezzofondista di Polonia, nato il 18 novembre 1989. Gareggia principalmente nei 1500m, 3000m e 5000m.
I suoi record personali includono 3:48.19 nei 1500m, 8:14.71 nei 3000m, 14:02.00 nei 5000m, 29:32.78 nei 10000m e 1:04:59 nei Semi. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Polonia.
Record personale · 3000 m siepi8:29.45
Miglior prestazione 202115:15.7124 apr 2021 · Stadion OSiR, Goleniow
Record personale · Maratona2:13:41
Ultima garaPolish 10000m Championships24 apr 2021 · 15:15.71
Al 28 ott 2026: 3000 m siepi 8:29.45 (#951 di sempre), Maratona 2:13:41, Miglior prestazione 2021 15:15.71 (24 apr 2021, Stadion OSiR, Goleniow (POL)) · Ultima gara: Polish 10000m Championships, 24 apr 2021, 15:15.71 · 36 anni
Record personali
Calcolatore punti WA →Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2021 | 5000m | 15:15.71 | – | 24 apr 2021 | Polish 10000m Championships |
| 2021 | 10000m | 30:50.85 | – | 24 apr 2021 | Polish 10000m Championships |
| 2019 | 5Kilometre | 14:39 | – | 15 giu 2019 | Warszawa (POL) |
| 2019 | 5000m | 14:57.72 | – | 31 mag 2019 | Piaseczno (POL) |
| 2019 | Marathon | 2:13:41 | – | 14 apr 2019 | Orlen Warsaw Marathon |
| 2018 | 10000m | 30:46.09 | – | 28 apr 2018 | Polish 10,000m Championships |
| 2016 | Semi | 1:06:53 | – | 28 feb 2016 | New Orleans, LA (USA) |
| 2016 | Marathon | 2:22:44 | – | 15 mag 2016 | Kraków (POL) |