Francesco Bona
ITAMännerGeburtsdatum19. Dez. 1983
Größe-
Gewicht-
Francesco Bona ist ein Mittelstreckenläufer aus Italien, geboren am 19. Dezember 1983. Er tritt hauptsächlich in den Disziplinen 1500m, 3000m und 5000m an.
Seine persönlichen Bestleistungen umfassen 3:52.47 über 1500m, 8:11.56 über 3000m, 14:09.65 über 5000m, 29:18.56 über 10000m und 1:03:52 über Semi. Er hat 1 Bronzemedaille bei internationalen Wettkämpfen gewonnen. Er ist derzeit aktiv im internationalen Leichtathletikzirkus und vertritt Italien.
Auf einen Blick
10 Kilometres Road
28:54
Marathon
2:14:59
Alter
42 Jahre
Stand 14. Sept. 2026: 10 Kilometres Road 28:54, Marathon 2:14:59, Saisonbestleistung 2026 31:56 (22. März 2026, Monza (ITA)) · Letzter Wettkampf: DKRace, 22. März 2026, 31:56 · 42 Jahre
Leistungsdiagramme
Saisonbestleistungen
| Saison | Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Trend | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2026 | 10Kilometr | 31:56 | - | 22. März 2026 | ↓ | DKRace |
| 2025 | 10Kilometr | 31:53 | - | 23. Nov. 2025 | ↓ | Milano21 Half Marathon, Viale Eginardo, Milano |
| 2024 | 10Kilometr | 31:59 | - | 1. Mai 2024 | ↓ | XXVII-th Oderzo Città Archeologica - International Road Race |
| 2024 | 10000m | 32:15.87 | - | 13. Apr. 2024 | ↓ | Campionato Regionale Individuale Assoluto 10.000 su Pista, Centro Gabre Gabric, Brescia |
| 2024 | CrossCount | 35:26 | - | 10. März 2024 | ↓ | Italian Cross Country Championships, Cassino - XC 8.0km |
| 2023 | 10Kilometr | 31:53 | - | 10. Sept. 2023 | ↓ | Italian 10km Road Running Championships, Pescara |
| 2023 | CrossCount | 33:43 | - | 12. März 2023 | ↓ | Italian Cross Country Championships, Gubbio - XC 8.0km |
| 2022 | 10Kilometr | 31:07 | - | 17. Sept. 2022 | ↓ | Oderzo (ITA) |
| 2022 | 10000m | 31:54.01 | - | 9. Apr. 2022 | ↓ | Campo Coni, Avellino (ITA) |
| 2022 | CrossCount | 32:42 | - | 13. März 2022 | ↓ | Italian Cross Country Championships, Trieste - XC 8.0km |
| 2022 | Semi | 1:08:19 | - | 9. Okt. 2022 | ↓ | - |
| 2021 | 10000m | 31:08.8h | - | 17. Apr. 2021 | ↓ | Campo Coni, Avellino (ITA) |
| 2020 | 10000m | 30:06.92 | - | 27. Sept. 2020 | ↓ | Italian 10,000m Championships |
| 2020 | 10Kilometr | 31:02 | - | 12. Sept. 2020 | ↓ | Monza (ITA) |
| 2020 | Marathon | 2:19:18 | - | 13. Dez. 2020 | ↑ | Italian Marathon Championships |
| 2019 | 10Kilometr | 30:42 | - | 20. Jan. 2019 | ↓ | La Corsa di Miguel, Roma |
| 2019 | Semi | 1:05:45 | - | 22. Sept. 2019 | ↓ | Udine (ITA) |
| 2019 | Marathon | 2:18:29 | - | 7. Apr. 2019 | ↑ | Maratona Internazionale di Roma |
| 2018 | 10Kilometr | 29:55 | - | 21. Jan. 2018 | ↓ | Roma (ITA) |
| 2018 | Semi | 1:04:43 | - | 18. Feb. 2018 | ↓ | Verona Giulietta & Romeo Half Marathon |
| 2018 | Marathon | 2:16:16 | - | 8. Apr. 2018 | ↑ | Milano Marathon |
| 2017 | 10Kilometr | 30:16 | - | 9. Sept. 2017 | ↓ | Dalmine (ITA) |
| 2017 | 10000m | 30:43.52 | - | 13. Mai 2017 | ↓ | Roma (ITA) |
| 2017 | Semi | 1:05:06 | - | 19. Nov. 2017 | ↓ | - |
| 2016 | 5000m | 14:26.37 | - | 25. Juni 2016 | ↑ | Rieti (ITA) |
| 2016 | 10Kilometr | 29:38 | - | 13. Nov. 2016 | ↓ | Cuneo (ITA) |
| 2016 | 10000m | 29:47.31 | - | 14. Mai 2016 | ↓ | Castelporziano (ITA) |
| 2016 | Semi | 1:05:19 | - | 28. Mai 2016 | ↓ | Jesolo (ITA) |
| 2016 | Marathon | 2:20:14 | - | 2. Okt. 2016 | ↑ | Torino (ITA) |
| 2015 | 5000m | 14:23.37 | - | 3. Juli 2015 | ↑ | Ponzano Veneto (ITA) |
| 2015 | 10Kilometr | 30:02 | - | 8. Nov. 2015 | ↓ | Cuneo (ITA) |
| 2015 | 10000m | 30:21.88 | - | 17. Mai 2015 | ↓ | Isernia (ITA) |
| 2015 | Semi | 1:04:43 | - | 4. Okt. 2015 | ↓ | Telese Terme (ITA) |
| 2015 | Marathon | 2:19:03 | - | 25. Okt. 2015 | ↑ | Venezia (ITA) |
| 2014 | 10000m | 31:08.90 | - | 17. Mai 2014 | ↓ | Ferrara (ITA) |
| 2013 | 10000m | 29:39.77 | - | 14. Sept. 2013 | ↓ | Milano (ITA) |
| 2013 | 10Kilometr | 30:04 | - | 21. Sept. 2013 | ↓ | Molfetta (ITA) |
| 2013 | Semi | 1:05:12 | - | 20. Okt. 2013 | ↓ | Cremona (ITA) |
| 2012 | 10Kilometr | 30:39 | - | 7. Okt. 2012 | ↓ | Milano (ITA) |
| 2011 | 10000m | 29:35.62 | - | 4. Juni 2011 | ↓ | Oslo European 10,000m Cup |
| 2011 | 10Kilometr | 29:41 | - | 23. Jan. 2011 | ↓ | Roma (ITA) |
| 2011 | Semi | 1:03:52 | - | 16. Okt. 2011 | ↓ | Cremona (ITA) |
| 2011 | Marathon | 2:14:59 | - | 27. März 2011 | ↑ | Treviso (ITA) |
| 2010 | 5000m | 14:24.98 | - | 6. Juni 2010 | ↑ | Firenze (ITA) |
| 2010 | 10Kilometr | 29:34 | - | 12. Sept. 2010 | ↓ | Pordenone (ITA) |
| 2010 | 10000m | 29:57.00 | - | 25. Apr. 2010 | ↓ | Rieti (ITA) |
| 2010 | Semi | 1:04:26 | - | 26. Sept. 2010 | ↓ | Grosseto (ITA) |
| 2010 | Marathon | 2:16:49 | - | 31. Okt. 2010 | ↑ | Athina (GRE) |
| 2009 | 5000m | 14:28.75 | - | 1. Aug. 2009 | ↑ | Milano (ITA) |
| 2009 | 10000m | 29:18.56 | - | 10. Mai 2009 | ↓ | Rubiera (ITA) |
| 2009 | 10Kilometr | 31:07 | - | 19. Juli 2009 | ↓ | Santa Caterina dello Ionio (ITA) |
| 2009 | Semi | 1:04:35 | - | 11. Juli 2009 | ↓ | Beograd (SRB) |
| 2009 | Marathon | 2:17:02 | - | 29. Nov. 2009 | ↑ | Firenze (ITA) |
| 2008 | 5000m | 14:13.00 | - | 22. Juni 2008 | ↑ | Velletri (ITA) |
| 2008 | 10000m | 30:31.30 | - | 20. Juli 2008 | ↓ | Cagliari (ITA) |
| 2008 | Semi | 1:06:11 | - | 21. Sept. 2008 | ↓ | Monza (ITA) |
| 2008 | Marathon | 2:21:22 | - | 12. Okt. 2008 | ↑ | Carpi (ITA) |
| 2007 | 1500m | 3:54.94 | - | 19. Mai 2007 | ↓ | Rieti (ITA) |
| 2007 | 3000m | 8:11.56 | - | 26. Mai 2007 | ↑ | Palafrugell (ESP) |
| 2007 | 5000m | 14:21.47 | - | 30. Sept. 2007 | ↑ | Palermo (ITA) |
| 2007 | 10000m | 29:28.2h | - | 28. Apr. 2007 | ↓ | Roma (ITA) |
| 2007 | CrossCount | 33:15 | - | 9. Dez. 2007 | ↓ | 14th SPAR European Cross Country Championships, Toro |
| 2007 | Semi | 1:04:36 | - | 14. Okt. 2007 | ↓ | Pavia (ITA) |
| 2006 | 1500m | 3:52.47 | - | 8. Juni 2006 | ↓ | Celle Ligure (ITA) |
| 2006 | 5000m | 14:22.96 | - | 8. Juli 2006 | ↑ | Torino (ITA) |
| 2006 | 10Kilometr | 28:54 | - | 12. Nov. 2006 | ↓ | Cuneo (ITA) |
| 2006 | 10000m | 29:53.1h | - | 30. Apr. 2006 | ↓ | Rieti (ITA) |
| 2006 | Semi | 1:06:10 | - | 24. Sept. 2006 | ↓ | Gravellona Toce (ITA) |
| 2005 | 5000m | 14:09.65 | - | 16. Juni 2005 | ↑ | Conegliano (ITA) |
| 2005 | 10Kilometr | 29:36 | - | 8. Okt. 2005 | ↓ | Trento (ITA) |
| 2005 | 10000m | 29:54.0h | - | 24. Apr. 2005 | ↓ | Roma (ITA) |
| 2005 | Semi | 1:08:11 | - | 4. Sept. 2005 | ↓ | Recanati (ITA) |
| 2004 | 3000m | 8:17.93 | - | 24. Juli 2004 | ↑ | Manchester (GBR) |
| 2004 | 5000m | 14:12.75 | - | 10. Juli 2004 | ↑ | Firenze (ITA) |
| 2003 | 5000m | 14:41.53 | - | 20. Juni 2003 | ↑ | Conegliano (ITA) |
| 2003 | 10Kilometr | 31:24 | - | 16. Aug. 2003 | ↓ | Arco (ITA) |
| 2002 | 3000mSt | 9:18.00 | - | 15. Juni 2002 | - | Milano (ITA) |
| 2002 | CrossCount | 19:29 | - | 8. Dez. 2002 | ↓ | 9th SPAR European Cross Country Championships, Medulin |
2026
1 performance| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 31:56 | - | 22. März | DKRace |
2025
1 performance| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 31:53 | - | 23. Nov. | Milano21 Half Marathon, Viale Eginardo, Milano |
2024
3 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 31:59 | - | 1. Mai | XXVII-th Oderzo Città Archeologica - International Road Race |
10000m | 32:15.87 | - | 13. Apr. | Campionato Regionale Individuale Assoluto 10.000 su Pista, Centro Gabre Gabric, Brescia |
CrossCount | 35:26 | - | 10. März | Italian Cross Country Championships, Cassino - XC 8.0km |
2023
2 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 31:53 | - | 10. Sept. | Italian 10km Road Running Championships, Pescara |
CrossCount | 33:43 | - | 12. März | Italian Cross Country Championships, Gubbio - XC 8.0km |
2022
5 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
Semi | 1:08:19 | - | 9. Okt. | Pisa Half Marathon, Pisa |
10Kilometr | 31:07 | - | 17. Sept. | Corsa Internazionale Oderzo Città Archeologica, Oderzo |
10Kilometr | 31:32 | - | 3. Sept. | Italian 10km Road Running Championships, Castelfranco Veneto |
10000m | 31:54.01 | - | 9. Apr. | Regional 10000m Championships, Campo Coni, Avellino |
CrossCount | 32:42 | - | 13. März | Italian Cross Country Championships, Trieste - XC 8.0km |
2021
1 performance| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
10000m | 31:08.8HT | - | 17. Apr. | Regional Meeting and 10000m Championships, Campo Coni, Avellino |
2020
4 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
Marathon | 2:19:18 | - | 13. Dez. | Italian Marathon Championships |
10000m | 30:06.92 | - | 17. Okt. | Italian Championships |
10000m | 30:06.92 | - | 27. Sept. | Italian 10,000m Championships |
10Kilometr | 31:02 | - | 12. Sept. | Ganten Monza21 - 10km, Monza |
2019
7 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
Marathon | 2:17:59 | - | 8. Dez. | Reggio Emilia Marathon, Reggio Emilia |
Semi | 1:06:12 | - | 20. Okt. | Palermo International Half Marathon, Palermo - Italian Half Marathon Ch. |
Semi | 1:05:45 | - | 22. Sept. | Maratonina Int.le Città di Udine, Udine |
10000m | DNF | - | 18. Mai | Italian 10,000m Championships, Monselice |
10Kilometr | 30:49 | - | 1. Mai | Citta' Archeologica |
Marathon | 2:18:29 | - | 7. Apr. | Maratona Internazionale di Roma |
10Kilometr | 30:42 | - | 20. Jan. | La Corsa di Miguel, Roma |
2018
9 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
Marathon | 2:19:28 | - | 11. Nov. | Ravenna Marathon |
Semi | 1:05:11 | - | 23. Sept. | Udine Half Marathon |
10Kilometr | 30:44 | - | 1. Sept. | Alberobello Italian 10 km Road Running Championships |
Semi | 1:07:05 | - | 6. Mai | Trieste Half Marathon, Trieste |
10Kilometr | 30:49 | - | 1. Mai | Città Archeologica, Oderzo |
Marathon | 2:16:16 | - | 8. Apr. | Milano Marathon |
Semi | 1:04:43 | - | 18. Feb. | Verona Giulietta & Romeo Half Marathon |
10Kilometr | 30:27 | - | 4. Feb. | 10 km, Bergamo |
10Kilometr | 29:55 | - | 21. Jan. | La Corsa di Miguel, Roma |
2017
7 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
Semi | 1:05:06 | - | 19. Nov. | Crema Half Marathon, Crema |
Semi | 1:05:47 | - | 15. Okt. | Agropoli Half Marathon, Agropoli |
Semi | 1:07:07 | - | 17. Sept. | Roma Half Marathon, Roma |
10Kilometr | 30:16 | - | 9. Sept. | Dalmine Italian 10 km Road Running Championships, Dalmine |
Semi | 1:08:53 | - | 27. Mai | Jesolo Moonlight Half Marathon, Jesolo |
10000m | 30:43.52 | - | 13. Mai | Italian 10,000m Championships, Roma |
10Kilometr | 30:24 | - | 1. Mai | Città Archeologica, Oderzo |
2016
9 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 29:38 | - | 13. Nov. | Cuneo ASICS Run, Cuneo |
Marathon | 2:20:14 | - | 2. Okt. | Torino Marathon, Torino |
10Kilometr | 30:20 | - | 10. Sept. | Italian 10 km Road Running Championships, Foligno |
5000m | 14:26.37 | - | 25. Juni | Italian Championships, Rieti |
Semi | 1:05:19 | - | 28. Mai | Jesolo Moonlight Half Marathon, Jesolo |
10000m | 29:47.31 | - | 14. Mai | Italian 10,000m Championships, Castelporziano |
10000m | 29:59.05 | - | 24. Apr. | Rubiera |
10Kilometr | 30:55 | - | 10. Apr. | Torino Tutta Dritta, Torino |
Semi | 1:05:33 | - | 13. März | Roma-Ostia Half Marathon, Ostia |
2015
1 performance| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 30:02 | - | 8. Nov. | Cuneo ASICS Run, Cuneo |
Zeige 1 - 50 von 137
Auszeichnungen
🥉
2009Beograd Universiade
Half Marathon