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Francesco Bona
ITAHommesDate de naissance19 déc. 1983
Taille-
Poids-
Francesco Bona est un coureur de demi-fond d'Italie, né le 19 décembre 1983. Il concourt principalement sur 1500m, 3000m et 5000m.
Ses records personnels incluent 3:52.47 sur 1500m, 8:11.56 sur 3000m, 14:09.65 sur 5000m, 29:18.56 sur 10000m et 1:03:52 sur Semi. Il a remporté 1 médaille de bronze en compétitions internationales majeures. Il est actuellement actif sur le circuit international d'athlétisme, représentant d'Italie.
L'essentiel
10 Kilometres Road
28:54
Marathon
2:14:59
Âge
42 ans
Au 15 sept. 2026 : 10 Kilometres Road 28:54, Marathon 2:14:59, Meilleure perf 2026 31:56 (22 mars 2026, Monza (ITA)) · Dernière compétition: DKRace, 22 mars 2026, 31:56 · 42 ans
Graphiques de performance
Meilleures performances par saison
| Saison | Discipline | Résultat | Vent | Date | Tendance | Compétitions |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2026 | 10Kilometr | 31:56 | - | 22 mars 2026 | ↓ | DKRace |
| 2025 | 10Kilometr | 31:53 | - | 23 nov. 2025 | ↓ | Milano21 Half Marathon, Viale Eginardo, Milano |
| 2024 | 10Kilometr | 31:59 | - | 1 mai 2024 | ↓ | XXVII-th Oderzo Città Archeologica - International Road Race |
| 2024 | 10000m | 32:15.87 | - | 13 avr. 2024 | ↓ | Campionato Regionale Individuale Assoluto 10.000 su Pista, Centro Gabre Gabric, Brescia |
| 2024 | CrossCount | 35:26 | - | 10 mars 2024 | ↓ | Italian Cross Country Championships, Cassino - XC 8.0km |
| 2023 | 10Kilometr | 31:53 | - | 10 sept. 2023 | ↓ | Italian 10km Road Running Championships, Pescara |
| 2023 | CrossCount | 33:43 | - | 12 mars 2023 | ↓ | Italian Cross Country Championships, Gubbio - XC 8.0km |
| 2022 | 10Kilometr | 31:07 | - | 17 sept. 2022 | ↓ | Oderzo (ITA) |
| 2022 | 10000m | 31:54.01 | - | 9 avr. 2022 | ↓ | Campo Coni, Avellino (ITA) |
| 2022 | CrossCount | 32:42 | - | 13 mars 2022 | ↓ | Italian Cross Country Championships, Trieste - XC 8.0km |
| 2022 | Semi | 1:08:19 | - | 9 oct. 2022 | ↓ | - |
| 2021 | 10000m | 31:08.8h | - | 17 avr. 2021 | ↓ | Campo Coni, Avellino (ITA) |
| 2020 | 10000m | 30:06.92 | - | 27 sept. 2020 | ↓ | Italian 10,000m Championships |
| 2020 | 10Kilometr | 31:02 | - | 12 sept. 2020 | ↓ | Monza (ITA) |
| 2020 | Marathon | 2:19:18 | - | 13 déc. 2020 | ↑ | Italian Marathon Championships |
| 2019 | 10Kilometr | 30:42 | - | 20 janv. 2019 | ↓ | La Corsa di Miguel, Roma |
| 2019 | Semi | 1:05:45 | - | 22 sept. 2019 | ↓ | Udine (ITA) |
| 2019 | Marathon | 2:18:29 | - | 7 avr. 2019 | ↑ | Maratona Internazionale di Roma |
| 2018 | 10Kilometr | 29:55 | - | 21 janv. 2018 | ↓ | Roma (ITA) |
| 2018 | Semi | 1:04:43 | - | 18 févr. 2018 | ↓ | Verona Giulietta & Romeo Half Marathon |
| 2018 | Marathon | 2:16:16 | - | 8 avr. 2018 | ↑ | Milano Marathon |
| 2017 | 10Kilometr | 30:16 | - | 9 sept. 2017 | ↓ | Dalmine (ITA) |
| 2017 | 10000m | 30:43.52 | - | 13 mai 2017 | ↓ | Roma (ITA) |
| 2017 | Semi | 1:05:06 | - | 19 nov. 2017 | ↓ | - |
| 2016 | 5000m | 14:26.37 | - | 25 juin 2016 | ↑ | Rieti (ITA) |
| 2016 | 10Kilometr | 29:38 | - | 13 nov. 2016 | ↓ | Cuneo (ITA) |
| 2016 | 10000m | 29:47.31 | - | 14 mai 2016 | ↓ | Castelporziano (ITA) |
| 2016 | Semi | 1:05:19 | - | 28 mai 2016 | ↓ | Jesolo (ITA) |
| 2016 | Marathon | 2:20:14 | - | 2 oct. 2016 | ↑ | Torino (ITA) |
| 2015 | 5000m | 14:23.37 | - | 3 juil. 2015 | ↑ | Ponzano Veneto (ITA) |
| 2015 | 10Kilometr | 30:02 | - | 8 nov. 2015 | ↓ | Cuneo (ITA) |
| 2015 | 10000m | 30:21.88 | - | 17 mai 2015 | ↓ | Isernia (ITA) |
| 2015 | Semi | 1:04:43 | - | 4 oct. 2015 | ↓ | Telese Terme (ITA) |
| 2015 | Marathon | 2:19:03 | - | 25 oct. 2015 | ↑ | Venezia (ITA) |
| 2014 | 10000m | 31:08.90 | - | 17 mai 2014 | ↓ | Ferrara (ITA) |
| 2013 | 10000m | 29:39.77 | - | 14 sept. 2013 | ↓ | Milano (ITA) |
| 2013 | 10Kilometr | 30:04 | - | 21 sept. 2013 | ↓ | Molfetta (ITA) |
| 2013 | Semi | 1:05:12 | - | 20 oct. 2013 | ↓ | Cremona (ITA) |
| 2012 | 10Kilometr | 30:39 | - | 7 oct. 2012 | ↓ | Milano (ITA) |
| 2011 | 10000m | 29:35.62 | - | 4 juin 2011 | ↓ | Oslo European 10,000m Cup |
| 2011 | 10Kilometr | 29:41 | - | 23 janv. 2011 | ↓ | Roma (ITA) |
| 2011 | Semi | 1:03:52 | - | 16 oct. 2011 | ↓ | Cremona (ITA) |
| 2011 | Marathon | 2:14:59 | - | 27 mars 2011 | ↑ | Treviso (ITA) |
| 2010 | 5000m | 14:24.98 | - | 6 juin 2010 | ↑ | Firenze (ITA) |
| 2010 | 10Kilometr | 29:34 | - | 12 sept. 2010 | ↓ | Pordenone (ITA) |
| 2010 | 10000m | 29:57.00 | - | 25 avr. 2010 | ↓ | Rieti (ITA) |
| 2010 | Semi | 1:04:26 | - | 26 sept. 2010 | ↓ | Grosseto (ITA) |
| 2010 | Marathon | 2:16:49 | - | 31 oct. 2010 | ↑ | Athina (GRE) |
| 2009 | 5000m | 14:28.75 | - | 1 août 2009 | ↑ | Milano (ITA) |
| 2009 | 10000m | 29:18.56 | - | 10 mai 2009 | ↓ | Rubiera (ITA) |
| 2009 | 10Kilometr | 31:07 | - | 19 juil. 2009 | ↓ | Santa Caterina dello Ionio (ITA) |
| 2009 | Semi | 1:04:35 | - | 11 juil. 2009 | ↓ | Beograd (SRB) |
| 2009 | Marathon | 2:17:02 | - | 29 nov. 2009 | ↑ | Firenze (ITA) |
| 2008 | 5000m | 14:13.00 | - | 22 juin 2008 | ↑ | Velletri (ITA) |
| 2008 | 10000m | 30:31.30 | - | 20 juil. 2008 | ↓ | Cagliari (ITA) |
| 2008 | Semi | 1:06:11 | - | 21 sept. 2008 | ↓ | Monza (ITA) |
| 2008 | Marathon | 2:21:22 | - | 12 oct. 2008 | ↑ | Carpi (ITA) |
| 2007 | 1500m | 3:54.94 | - | 19 mai 2007 | ↓ | Rieti (ITA) |
| 2007 | 3000m | 8:11.56 | - | 26 mai 2007 | ↑ | Palafrugell (ESP) |
| 2007 | 5000m | 14:21.47 | - | 30 sept. 2007 | ↑ | Palermo (ITA) |
| 2007 | 10000m | 29:28.2h | - | 28 avr. 2007 | ↓ | Roma (ITA) |
| 2007 | CrossCount | 33:15 | - | 9 déc. 2007 | ↓ | 14th SPAR European Cross Country Championships, Toro |
| 2007 | Semi | 1:04:36 | - | 14 oct. 2007 | ↓ | Pavia (ITA) |
| 2006 | 1500m | 3:52.47 | - | 8 juin 2006 | ↓ | Celle Ligure (ITA) |
| 2006 | 5000m | 14:22.96 | - | 8 juil. 2006 | ↑ | Torino (ITA) |
| 2006 | 10Kilometr | 28:54 | - | 12 nov. 2006 | ↓ | Cuneo (ITA) |
| 2006 | 10000m | 29:53.1h | - | 30 avr. 2006 | ↓ | Rieti (ITA) |
| 2006 | Semi | 1:06:10 | - | 24 sept. 2006 | ↓ | Gravellona Toce (ITA) |
| 2005 | 5000m | 14:09.65 | - | 16 juin 2005 | ↑ | Conegliano (ITA) |
| 2005 | 10Kilometr | 29:36 | - | 8 oct. 2005 | ↓ | Trento (ITA) |
| 2005 | 10000m | 29:54.0h | - | 24 avr. 2005 | ↓ | Roma (ITA) |
| 2005 | Semi | 1:08:11 | - | 4 sept. 2005 | ↓ | Recanati (ITA) |
| 2004 | 3000m | 8:17.93 | - | 24 juil. 2004 | ↑ | Manchester (GBR) |
| 2004 | 5000m | 14:12.75 | - | 10 juil. 2004 | ↑ | Firenze (ITA) |
| 2003 | 5000m | 14:41.53 | - | 20 juin 2003 | ↑ | Conegliano (ITA) |
| 2003 | 10Kilometr | 31:24 | - | 16 août 2003 | ↓ | Arco (ITA) |
| 2002 | 3000mSt | 9:18.00 | - | 15 juin 2002 | - | Milano (ITA) |
| 2002 | CrossCount | 19:29 | - | 8 déc. 2002 | ↓ | 9th SPAR European Cross Country Championships, Medulin |
2026
1 performance| Discipline | Résultat | Vent | Date | Compétitions |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 31:56 | - | 22 mars | DKRace |
2025
1 performance| Discipline | Résultat | Vent | Date | Compétitions |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 31:53 | - | 23 nov. | Milano21 Half Marathon, Viale Eginardo, Milano |
2024
3 performances| Discipline | Résultat | Vent | Date | Compétitions |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 31:59 | - | 1 mai | XXVII-th Oderzo Città Archeologica - International Road Race |
10000m | 32:15.87 | - | 13 avr. | Campionato Regionale Individuale Assoluto 10.000 su Pista, Centro Gabre Gabric, Brescia |
CrossCount | 35:26 | - | 10 mars | Italian Cross Country Championships, Cassino - XC 8.0km |
2023
2 performances| Discipline | Résultat | Vent | Date | Compétitions |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 31:53 | - | 10 sept. | Italian 10km Road Running Championships, Pescara |
CrossCount | 33:43 | - | 12 mars | Italian Cross Country Championships, Gubbio - XC 8.0km |
2022
5 performances| Discipline | Résultat | Vent | Date | Compétitions |
|---|---|---|---|---|
Semi | 1:08:19 | - | 9 oct. | Pisa Half Marathon, Pisa |
10Kilometr | 31:07 | - | 17 sept. | Corsa Internazionale Oderzo Città Archeologica, Oderzo |
10Kilometr | 31:32 | - | 3 sept. | Italian 10km Road Running Championships, Castelfranco Veneto |
10000m | 31:54.01 | - | 9 avr. | Regional 10000m Championships, Campo Coni, Avellino |
CrossCount | 32:42 | - | 13 mars | Italian Cross Country Championships, Trieste - XC 8.0km |
2021
1 performance| Discipline | Résultat | Vent | Date | Compétitions |
|---|---|---|---|---|
10000m | 31:08.8HT | - | 17 avr. | Regional Meeting and 10000m Championships, Campo Coni, Avellino |
2020
4 performances| Discipline | Résultat | Vent | Date | Compétitions |
|---|---|---|---|---|
Marathon | 2:19:18 | - | 13 déc. | Italian Marathon Championships |
10000m | 30:06.92 | - | 17 oct. | Italian Championships |
10000m | 30:06.92 | - | 27 sept. | Italian 10,000m Championships |
10Kilometr | 31:02 | - | 12 sept. | Ganten Monza21 - 10km, Monza |
2019
7 performances| Discipline | Résultat | Vent | Date | Compétitions |
|---|---|---|---|---|
Marathon | 2:17:59 | - | 8 déc. | Reggio Emilia Marathon, Reggio Emilia |
Semi | 1:06:12 | - | 20 oct. | Palermo International Half Marathon, Palermo - Italian Half Marathon Ch. |
Semi | 1:05:45 | - | 22 sept. | Maratonina Int.le Città di Udine, Udine |
10000m | DNF | - | 18 mai | Italian 10,000m Championships, Monselice |
10Kilometr | 30:49 | - | 1 mai | Citta' Archeologica |
Marathon | 2:18:29 | - | 7 avr. | Maratona Internazionale di Roma |
10Kilometr | 30:42 | - | 20 janv. | La Corsa di Miguel, Roma |
2018
9 performances| Discipline | Résultat | Vent | Date | Compétitions |
|---|---|---|---|---|
Marathon | 2:19:28 | - | 11 nov. | Ravenna Marathon |
Semi | 1:05:11 | - | 23 sept. | Udine Half Marathon |
10Kilometr | 30:44 | - | 1 sept. | Alberobello Italian 10 km Road Running Championships |
Semi | 1:07:05 | - | 6 mai | Trieste Half Marathon, Trieste |
10Kilometr | 30:49 | - | 1 mai | Città Archeologica, Oderzo |
Marathon | 2:16:16 | - | 8 avr. | Milano Marathon |
Semi | 1:04:43 | - | 18 févr. | Verona Giulietta & Romeo Half Marathon |
10Kilometr | 30:27 | - | 4 févr. | 10 km, Bergamo |
10Kilometr | 29:55 | - | 21 janv. | La Corsa di Miguel, Roma |
2017
7 performances| Discipline | Résultat | Vent | Date | Compétitions |
|---|---|---|---|---|
Semi | 1:05:06 | - | 19 nov. | Crema Half Marathon, Crema |
Semi | 1:05:47 | - | 15 oct. | Agropoli Half Marathon, Agropoli |
Semi | 1:07:07 | - | 17 sept. | Roma Half Marathon, Roma |
10Kilometr | 30:16 | - | 9 sept. | Dalmine Italian 10 km Road Running Championships, Dalmine |
Semi | 1:08:53 | - | 27 mai | Jesolo Moonlight Half Marathon, Jesolo |
10000m | 30:43.52 | - | 13 mai | Italian 10,000m Championships, Roma |
10Kilometr | 30:24 | - | 1 mai | Città Archeologica, Oderzo |
2016
9 performances| Discipline | Résultat | Vent | Date | Compétitions |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 29:38 | - | 13 nov. | Cuneo ASICS Run, Cuneo |
Marathon | 2:20:14 | - | 2 oct. | Torino Marathon, Torino |
10Kilometr | 30:20 | - | 10 sept. | Italian 10 km Road Running Championships, Foligno |
5000m | 14:26.37 | - | 25 juin | Italian Championships, Rieti |
Semi | 1:05:19 | - | 28 mai | Jesolo Moonlight Half Marathon, Jesolo |
10000m | 29:47.31 | - | 14 mai | Italian 10,000m Championships, Castelporziano |
10000m | 29:59.05 | - | 24 avr. | Rubiera |
10Kilometr | 30:55 | - | 10 avr. | Torino Tutta Dritta, Torino |
Semi | 1:05:33 | - | 13 mars | Roma-Ostia Half Marathon, Ostia |
2015
1 performance| Discipline | Résultat | Vent | Date | Compétitions |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 30:02 | - | 8 nov. | Cuneo ASICS Run, Cuneo |
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Palmarès
🥉
2009Beograd Universiade
Half Marathon