SF
Sonia Fernandes
PORMulheresData de nascimento3 de mai. de 1983
Altura-
Peso-
Sonia Fernandes é uma meio-fundista de Portugal, nascida em 3 de maio de 1983. Compete principalmente nos 1500m, 3000m e 5000m.
Seus recordes pessoais incluem 4:25.28 nos 1500m, 9:24.14 nos 3000m, 16:47.44 nos 5000m, 36:55.88 nos 10000m e 1:21:45 nos Semi. Atualmente está ativa no circuito internacional de atletismo, representando Portugal.
Em resumo
3000 Metres Short Track
9:28.13
1500 Metres Short Track
4:25.82
Idade
43 anos
Em 17 de set. de 2026: 3000 Metres Short Track 9:28.13, 1500 Metres Short Track 4:25.82, Melhor marca de 2015 36:42 (11 de jan. de 2015) · 43 anos
PB
Melhores marcas pessoais
4:25.28
9:24.14
16:47.44
36:55.88
1:21:45
4:25.82
9:28.13
59:58
36:00
Gráficos de desempenho
Melhores da temporada
| Temporada | Modalidade | Resultado | Vento | Data | Tendência | Competições |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2015 | 10Kilometr | 36:42 | - | 11 de jan. de 2015 | ↓ | - |
| 2014 | 3000m | 9:43.7h | - | 14 de mai. de 2014 | ↑ | - |
| 2014 | 3000m-short-track | 9:49.44 | - | 16 de fev. de 2014 | ↑ | - |
| 2014 | 5000m | 17:05.97 | - | 17 de mai. de 2014 | ↓ | - |
| 2013 | 3000m-short-track | 9:44.56 | - | 10 de fev. de 2013 | ↑ | - |
| 2013 | 3000m | 9:52.58 | - | 26 de mai. de 2013 | ↑ | - |
| 2013 | 5000m | 16:59.84 | - | 8 de jun. de 2013 | ↓ | - |
| 2012 | 3000m-short-track | 9:33.99 | - | 12 de fev. de 2012 | ↑ | - |
| 2012 | 10Kilometr | 36:38 | - | 16 de dez. de 2012 | ↓ | - |
| 2012 | 10000m | 36:55.88 | - | 24 de mar. de 2012 | - | - |
| 2011 | 1500m-short-track | 4:30.67 | - | 12 de fev. de 2011 | ↓ | - |
| 2011 | 1500m | 4:30.95 | - | 25 de jun. de 2011 | ↑ | - |
| 2011 | 3000m-short-track | 9:28.13 | - | 27 de fev. de 2011 | ↑ | - |
| 2011 | 3000m | 9:53.16 | - | 26 de jun. de 2011 | ↑ | - |
| 2011 | 10Kilometr | 36:00 | - | 18 de dez. de 2011 | ↓ | - |
| 2011 | Semi | 1:21:45 | - | 5 de out. de 2011 | ↑ | - |
| 2010 | 1500m-short-track | 4:30.45 | - | 16 de jan. de 2010 | ↓ | - |
| 2010 | 1500m | 4:33.66 | - | 17 de jul. de 2010 | ↑ | - |
| 2010 | 3000m-short-track | 9:35.10 | - | 16 de jan. de 2010 | ↑ | - |
| 2010 | 5000m | 16:49.93 | - | 12 de jun. de 2010 | ↓ | - |
| 2010 | 10Kilometr | 37:40 | - | 26 de dez. de 2010 | ↓ | - |
| 2010 | Semi | 1:23:14 | - | 5 de out. de 2010 | ↑ | - |
| 2009 | 1500m-short-track | 4:29.89 | - | 28 de fev. de 2009 | ↓ | - |
| 2009 | 3000m-short-track | 9:30.20 | - | 1 de mar. de 2009 | ↑ | - |
| 2009 | 3000m | 9:46.49 | - | 13 de jun. de 2009 | ↑ | - |
| 2008 | 3000m-short-track | 9:53.52 | - | 26 de jan. de 2008 | ↑ | - |
| 2008 | 10Kilometr | 37:18 | - | 28 de dez. de 2008 | ↓ | - |
| 2007 | 1500m-short-track | 4:38.28 | - | 20 de jan. de 2007 | ↓ | - |
| 2007 | 3000m-short-track | 9:44.86 | - | 11 de fev. de 2007 | ↑ | - |
| 2007 | 3000m | 9:52.29 | - | 10 de jun. de 2007 | ↑ | - |
| 2007 | 5000m | 17:02.48 | - | 9 de jun. de 2007 | ↓ | - |
| 2006 | 1500m-short-track | 4:30.30 | - | 18 de fev. de 2006 | ↓ | - |
| 2006 | 1500m | 4:35.02 | - | 3 de jun. de 2006 | ↑ | - |
| 2006 | 3000m-short-track | 9:34.54 | - | 4 de fev. de 2006 | ↑ | - |
| 2006 | 3000m | 9:56.08 | - | 15 de jun. de 2006 | ↑ | - |
| 2006 | 5000m | 17:08.79 | - | 20 de mai. de 2006 | ↓ | - |
| 2006 | 10Kilometr | 36:41 | - | 15 de jan. de 2006 | ↓ | - |
| 2005 | 1500m | 4:30.98 | - | 18 de mai. de 2005 | ↑ | - |
| 2005 | 1500m-short-track | 4:35.07 | - | 6 de mar. de 2005 | ↓ | - |
| 2005 | 3000m | 9:41.20 | - | 5 de jun. de 2005 | ↑ | - |
| 2005 | 3000m-short-track | 9:49.93 | - | 6 de fev. de 2005 | ↑ | - |
| 2005 | 5000m | 16:47.46 | - | 18 de mai. de 2005 | ↓ | - |
| 2005 | Semi | 1:22:17 | - | 17 de abr. de 2005 | ↑ | - |
| 2004 | 1500m-short-track | 4:29.90 | - | 31 de jan. de 2004 | ↓ | - |
| 2004 | 3000m-short-track | 9:48.76 | - | 25 de jan. de 2004 | ↑ | - |
| 2004 | 3000m | 10:24.18 | - | 6 de jun. de 2004 | ↑ | - |
| 2003 | 1500m | 4:25.28 | - | 27 de jul. de 2003 | ↑ | - |
| 2003 | 1500m-short-track | 4:25.82 | - | 8 de mar. de 2003 | ↓ | - |
| 2003 | 3000m | 9:48.92 | - | 6 de jul. de 2003 | ↑ | - |
| 2003 | 15Kilometr | 59:58 | - | 20 de jun. de 2003 | - | - |
| 2002 | 1500m | 4:32.69 | - | 6 de jul. de 2002 | ↑ | - |
| 2002 | 1500m-short-track | 4:34.35 | - | 23 de fev. de 2002 | ↓ | - |
| 2002 | 3000m | 9:24.14 | - | 2 de jul. de 2002 | ↑ | - |
| 2002 | 3000m-short-track | 9:53.76 | - | 24 de fev. de 2002 | ↑ | - |
| 2002 | CrossCount | 13:13 | - | 8 de dez. de 2002 | ↑ | 9th SPAR European Cross Country Championships, Medulin |
| 2002 | 5000m | 16:47.44 | - | 21 de jul. de 2002 | ↓ | Kingston IAAF World Junior Championships |
| 2001 | 1500m-short-track | 4:36.76 | - | 24 de fev. de 2001 | ↓ | - |
| 2001 | 3000m | 9:37.23 | - | 21 de jul. de 2001 | ↑ | European Junior Championships, Stadio Zecchini, Grosseto |
| 2001 | 3000m-short-track | 9:59.63 | - | 25 de fev. de 2001 | ↑ | - |
| 2001 | CrossCount | 11:50 | - | 9 de dez. de 2001 | ↑ | 8th SPAR European Cross Country Championships, Thun |
| 2000 | 1500m-short-track | 4:30.56 | - | 23 de dez. de 2000 | ↓ | - |
| 2000 | 1500m | 4:32.53 | - | 1 de jul. de 2000 | ↑ | - |
| 2000 | 3000m | 9:52.94 | - | 2 de jul. de 2000 | ↑ | - |
| 2000 | CrossCount | 13:40 | - | 10 de dez. de 2000 | ↑ | 7th European Cross Country Championships, Malmö - U20 Events |
| 1999 | 1500m | 4:41.62 | - | 16 de jul. de 1999 | ↑ | Bydgoszcz IAAF World Youth Championships |
2015
1 performance| Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 36:42 | - | 11 de jan. | Portuguese 10 km Road Running Championships, Maia |
2014
4 performances| Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|
5000m | 17:05.97 | - | 17 de mai. | Lisboa Portuguese Club Championships, Lisboa |
3000m | 9:43.7HT | - | 14 de mai. | Maia Noite Quente, Maia |
3000m-short-track | 9:49.44 | - | 16 de fev. | Portuguese Indoor Championships, Pombal (i) |
3000m-short-track | 10:02.46 | - | 26 de jan. | Pombal Portuguese Indoor Club Championships, Pombal (i) |
2013
4 performances| Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|
5000m | 16:59.84 | - | 8 de jun. | Lisboa Portuguese Club Ch. Div. I, Lisboa |
3000m | 9:52.58 | - | 26 de mai. | Lisboa Portuguese Club Championships, Lisboa |
3000m-short-track | 9:44.56 | - | 10 de fev. | Pombal Portuguese Indoor Club Championships, Pombal (i) |
3000m-short-track | 9:45.22 | - | 27 de jan. | Pombal Portuguese Indoor Club Championships, Pombal (i) |
2012
6 performances| Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 36:38 | - | 16 de dez. | Porto São Silvestre, Porto |
10000m | 36:55.88 | - | 24 de mar. | Lisboa Trofeo Ibérico, Lisboa - Portuguese 10,000m Ch. |
3000m-short-track | 9:45.52 | - | 19 de fev. | Espinho Portuguese Indoor Championships, Espinho (i) |
3000m-short-track | 9:33.99 | - | 12 de fev. | Pombal Portuguese Indoor Club Championships, Pombal (i) |
3000m-short-track | 9:38.21 | - | 29 de jan. | Pombal Portuguese Indoor Club Championships, Pombal (i) |
10Kilometr | 37:22 | - | 8 de jan. | Cesar 10 km, Cesar |
2011
12 performances| Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 36:00 | - | 18 de dez. | Porto São Silvestre, Porto |
Semi | 1:21:45 | - | 5 de out. | Ovar Half Marathon, Ovar |
Semi | 1:24:26 | - | 18 de set. | Porto Meia Maratona, Porto |
1500m | 4:34.81 | - | 30 de jul. | Portuguese Championships, Lisboa |
10Kilometr | 36:50 | - | 3 de jul. | Povoa de Varzim GP Atletismo S. Pedro, Povoa de Varzim |
3000m | 9:53.16 | - | 26 de jun. | Lisboa Portuguese Club Ch. Div. I, Lisboa |
1500m | 4:30.95 | - | 25 de jun. | Lisboa Portuguese Club Ch. Div. I, Lisboa |
3000m-short-track | 9:28.13 | - | 27 de fev. | Portuguese Indoor Championships, Pombal (i) |
3000m-short-track | 9:56.24 | - | 19 de fev. | Pombal Portuguese Univ. Indoor Championships, Pombal (i) |
3000m-short-track | 9:42.82 | - | 13 de fev. | Pombal Portuguese Indoor Club Championships, Pombal (i) |
1500m-short-track | 4:30.67 | - | 12 de fev. | Pombal Portuguese Indoor Club Championships, Pombal (i) |
1500m-short-track | 4:33.11 | - | 30 de jan. | Pombal Portuguese Indoor Club Championships, Pombal (i) |
2010
11 performances| Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 37:40 | - | 26 de dez. | Porto São Silvestre, Porto |
Semi | 1:23:14 | - | 5 de out. | Ovar Half Marathon, Ovar |
1500m | 4:33.66 | - | 17 de jul. | Portuguese Championships, Leiria |
5000m | 16:49.93 | - | 12 de jun. | Lisboa Portuguese Club Championships, Lisboa |
5000m | 17:05.39 | - | 29 de mai. | Póvoa de Varzim Potuguese Club Championships, Povoa de Varzim |
3000m-short-track | 9:37.06 | - | 28 de fev. | Portuguese Indoor Championships, Espinho (i) |
1500m-short-track | 4:32.27 | - | 27 de fev. | Portuguese Indoor Championships, Espinho (i) |
3000m-short-track | 9:40.31 | - | 14 de fev. | Pombal Portuguese Indoor Club Championships, Pombal (i) |
3000m-short-track | 9:44.90 | - | 31 de jan. | Espinho Portuguese Indoor Club Championships, Espinho (i) |
3000m-short-track | 9:35.10 | - | 16 de jan. | Braga (i) |
1500m-short-track | 4:30.45 | - | 16 de jan. | Braga (i) |
2009
3 performances| Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|
3000m | 9:46.49 | - | 13 de jun. | Leiria National Club Ch. Div. 1., Leiria |
3000m-short-track | 9:30.20 | - | 1 de mar. | Portuguese Indoor Championships, Pombal (i) |
1500m-short-track | 4:29.89 | - | 28 de fev. | Portuguese Indoor Championships, Pombal (i) |
2008
2 performances| Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 37:18 | - | 28 de dez. | Porto Corrida Sao Silvestre, Porto |
3000m-short-track | 9:53.52 | - | 26 de jan. | Pombal Portuguese Indoor Club Championships, Pombal (i) |
2007
5 performances| Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|
3000m | 9:52.29 | - | 10 de jun. | Covilhâ Portuguese Club Championships, Covilha |
5000m | 17:02.48 | - | 9 de jun. | Covilhâ Portuguese Club Championships, Covilha |
3000m-short-track | 9:44.86 | - | 11 de fev. | Pombal Regional Indoor Championships, Pombal (i) |
3000m-short-track | 9:45.77 | - | 27 de jan. | Braga Portuguese Indoor Club Championships, Braga (i) |
1500m-short-track | 4:38.28 | - | 20 de jan. | Braga Regional Indoor Championships, Braga (i) |
2006
2 performances| Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|
3000m | 9:56.08 | - | 15 de jun. | Luso |
3000m | 9:59.34 | - | 4 de jun. | Leiria Portuguese Club Championships, Leiria |
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