JB
Justyna Bąk
POLMulheresData de nascimento1 de ago. de 1974
BirthplaceBiłgoraj, Poland
Altura-
Peso-
Justyna Bąk é uma meio-fundista de Polônia, nascida em 1 de agosto de 1974 em Biłgoraj, Poland. Compete principalmente nos 1500m, 3000m e 5000m.
Seus recordes pessoais incluem 4:12.09 nos 1500m, 8:59.83 nos 3000m, 15:41.18 nos 5000m, 32:58.97 nos 10000m e 1:12:14 nos Semi. Conquistou 7 medalhas de ouro, 1 medalha de prata e 1 medalha de bronze em competições internacionais importantes. Atualmente está ativa no circuito internacional de atletismo, representando Polônia.
PB
Melhores marcas pessoais
4:12.09
8:59.83
15:41.18
32:58.97
1:12:14
2:30:42
9:22.29
9:22.95
51:49
33:35
1:09:48
Gráficos de desempenho
Melhores da temporada
| Temporada | Modalidade | Resultado | Vento | Data | Tendência | Competições |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2010 | Semi | 1:15:18 | - | 14 de fev. de 2010 | ↑ | Alicante (ESP) |
| 2010 | Marathon | 2:37:52 | - | 25 de abr. de 2010 | ↑ | Madrid (ESP) |
| 2009 | 10Kilometr | 34:57 | - | 31 de dez. de 2009 | ↓ | Gorlice (POL) |
| 2008 | 5000m | 15:57.26 | - | 4 de jul. de 2008 | ↑ | Szczecin (POL) |
| 2008 | Semi | 1:14:17 | - | 27 de jan. de 2008 | ↑ | Almería (ESP) |
| 2008 | Marathon | 2:38:03 | - | 16 de mar. de 2008 | ↑ | Roma (ITA) |
| 2007 | 5000m | 17:36.87 | - | 24 de jun. de 2007 | ↑ | Olympiastadion, München (GER) |
| 2007 | 10Kilometr | 34:20 | - | 31 de dez. de 2007 | ↓ | Lisboa (POR) |
| 2007 | Semi | 1:12:14 | - | 25 de mar. de 2007 | ↑ | Warszawa (POL) |
| 2007 | Marathon | 2:30:42 | - | 21 de out. de 2007 | ↑ | Torino (ITA) |
| 2006 | 1500m | 4:25.45 | - | 17 de jun. de 2006 | ↓ | Siedlce (POL) |
| 2006 | 3000mSt | 9:57.17 | - | 10 de jun. de 2006 | ↑ | Kozienice (POL) |
| 2006 | 10Kilometr | 33:52 | - | 1 de jan. de 2006 | ↓ | Houilles (FRA) |
| 2006 | 20Kilometr | 1:09:48 | - | 8 de out. de 2006 | - | Debrecen IAAF World Road Running Championships |
| 2006 | Marathon | 2:41:50 | - | 22 de out. de 2006 | ↑ | Venezia (ITA) |
| 2005 | 3000m | 9:12.36 | - | 3 de jun. de 2005 | ↓ | Barcelona (ESP) |
| 2005 | 3000mSt | 9:51.51 | - | 17 de jun. de 2005 | ↑ | Stadio Luigi Ridolfi, Firenze (ITA) |
| 2005 | 5000m | 17:09.53 | - | 24 de jun. de 2005 | ↑ | Biala Podlaska (POL) |
| 2005 | CrossCount | 21:05 | - | 11 de dez. de 2005 | ↓ | 12th SPAR European Cross Country Championships, Tilburg - U20 Events |
| 2005 | 10Kilometr | 34:54 | - | 23 de out. de 2005 | ↓ | Lublin (POL) |
| 2005 | Semi | 1:16:37 | - | 11 de set. de 2005 | ↑ | Pila (POL) |
| 2004 | 1500m | 4:17.84 | - | 11 de jul. de 2004 | ↓ | Biala Podlaska (POL) |
| 2004 | 3000mSt | 9:50.27 | - | 8 de jun. de 2004 | ↑ | Ostrava (CZE) |
| 2004 | 5000m | 16:03.19 | - | 2 de jul. de 2004 | ↑ | Bydgoszcz (POL) |
| 2004 | CrossCount | 18:07 | - | 12 de dez. de 2004 | ↓ | 11th SPAR European Cross Country Championships, Heringsdorf - U20 Events |
| 2003 | CrossCount | 22:47 | - | 14 de dez. de 2003 | ↓ | 10th SPAR European Cross Country Championships, Edinburgh |
| 2002 | 1500m | 4:12.53 | - | 16 de jun. de 2002 | ↓ | Warszawa (POL) |
| 2002 | 3000mSt | 9:22.29 | - | 5 de jun. de 2002 | ↑ | Milano (ITA) |
| 2001 | 1500m | 4:12.97 | - | 14 de jul. de 2001 | ↓ | Gdansk (POL) |
| 2001 | 3000m | 9:04.50 | - | 18 de jun. de 2001 | ↓ | Stadion Rošický, Praha (CZE) |
| 2001 | 3000mSt | 9:25.31 | - | 9 de jul. de 2001 | ↑ | Nice (FRA) |
| 2001 | CrossCount | 15:51 | - | 9 de dez. de 2001 | ↓ | 8th SPAR European Cross Country Championships, Thun |
| 2001 | 5000m | 16:04.93 | - | 24 de jun. de 2001 | ↑ | Vaasa (FIN) |
| 2001 | 10Kilometr | 33:35 | - | 11 de nov. de 2001 | ↓ | Zielona Góra (POL) |
| 2001 | 15Kilometr | 51:49 | - | 1 de abr. de 2001 | - | Nasavrky (CZE) |
| 2000 | 1500m | 4:12.53 | - | 23 de ago. de 2000 | ↓ | Cottbus (GER) |
| 2000 | 3000m | 9:07.09 | - | 2 de set. de 2000 | ↓ | Białystok (POL) |
| 2000 | 3000Metres | 9:22.95 | - | 19 de fev. de 2000 | - | Valencia (ESP) (i) |
| 2000 | 3000mSt | 9:57.03 | - | 24 de jun. de 2000 | ↑ | Warszawa (POL) |
| 2000 | CrossCount | 13:56 | - | 19 de mar. de 2000 | ↓ | 28th IAAF World Cross Country Championships, Vilamoura |
| 2000 | 5000m | 15:41.18 | - | 18 de jun. de 2000 | ↑ | Warszawa (POL) |
| 2000 | 10000m | 32:58.97 | - | 6 de ago. de 2000 | - | Kraków (POL) |
| 2000 | 10Kilometr | 34:25 | - | 30 de abr. de 2000 | ↓ | Würzburg (GER) |
| 1999 | 1500m | 4:12.09 | - | 10 de jul. de 1999 | ↓ | Lublin (POL) |
| 1999 | 3000m | 9:13.83 | - | 14 de jun. de 1999 | ↓ | Stadion Rošický, Praha (CZE) |
| 1999 | 3000mSt | 9:58.77 | - | 8 de set. de 1999 | ↑ | Białystok (POL) |
| 1999 | 5000m | 16:07.43 | - | 2 de jul. de 1999 | ↑ | Krakow Polish Championships |
| 1999 | CrossCount | 19:31 | - | 12 de dez. de 1999 | ↓ | 6th European Cross Country Championships, Velenje |
| 1998 | 3000m | 9:59.08 | - | 7 de jun. de 1998 | ↓ | Malmö (SWE) |
| 1997 | 3000m | 8:59.83 | - | 29 de ago. de 1997 | ↓ | Siedlce (POL) |
| 1997 | 5000m | 15:58.55 | - | 22 de jun. de 1997 | ↑ | Bydgoszcz (POL) |
2010
2 performances| Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|
Marathon | 2:37:52 | - | 25 de abr. | Madrid Marathon, Madrid |
Semi | 1:15:18 | - | 14 de fev. | Alicante Half Marathon, Alicante |
2009
1 performance| Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 34:57 | - | 31 de dez. | Gorlice Sylvester Race 10km, Gorlice |
2008
3 performances| Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|
5000m | 15:57.26 | - | 4 de jul. | Polish Championships, Szczecin |
Marathon | 2:38:03 | - | 16 de mar. | Roma Marathon, Roma |
Semi | 1:14:17 | - | 27 de jan. | Almería Half Marathon, Almería |
2007
7 performances| Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 34:20 | - | 31 de dez. | Lisboa Sao Silvestre da Amadora, Lisboa |
Marathon | 2:30:42 | - | 21 de out. | Carpi Maratona d’Italia Memorial Enzo Ferrari, Carpi |
Semi | 1:15:49 | - | 16 de set. | Lisbon Half Marathon, Lisboa |
5000m | 17:36.87 | - | 24 de jun. | SPAR European Cup, Olympiastadion, München |
Semi | 1:16:33 | - | 15 de abr. | Torino Half Marathon, Torino |
Marathon | 2:40:14 | - | 15 de abr. | Torino Marathon, Torino |
Semi | 1:12:14 | - | 25 de mar. | Warszawa Carrefour Half Marathon, Warszawa |
2006
8 performances| Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|
Marathon | 2:41:50 | - | 22 de out. | Venezia Marathon, Venezia |
20Kilometr | 1:09:48 | - | 8 de out. | Debrecen IAAF World Road Running Championships |
3000mSt | 9:58.11 | - | 3 de jul. | Athens Super Grand Prix Tsiklitiria, Olympic Stadium, Athina |
1500m | 4:25.45 | - | 17 de jun. | Siedlce H. Gut Memorial, Siedlce |
3000mSt | 9:57.17 | - | 10 de jun. | Kozienice Grand Prix PZLA, Kozienice |
3000mSt | 10:05.74 | - | 3 de jun. | Zaragoza Meeting Gobierno de Aragón, Zaragoza |
1500m | 4:25.81 | - | 27 de mai. | Biała Podlaska Polish Club Championships, Biala Podlaska |
10Kilometr | 33:52 | - | 1 de jan. | Corrida Pédestre Internationale de Houilles, Houilles |
2005
7 performances| Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|
CrossCount | 21:05 | - | 11 de dez. | 12th SPAR European Cross Country Championships, Tilburg - U20 Events |
10Kilometr | 34:54 | - | 23 de out. | Lublin 10K Race, Lublin |
Semi | 1:16:37 | - | 11 de set. | Pila International Half Marathon, Pila - Polish Half Marathon Ch. |
5000m | 17:09.53 | - | 24 de jun. | Biała Podlaska Polish Championships, Biala Podlaska |
3000mSt | 9:51.51 | - | 17 de jun. | SPAR European Cup, Stadio Luigi Ridolfi, Firenze |
3000mSt | 9:55.95 | - | 12 de jun. | Janusz Kusociński Memorial, Warszawa |
3000m | 9:12.36 | - | 3 de jun. | Barcelona GRE-POL-CAT Int. Match, Barcelona |
2004
13 performances| Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|
CrossCount | 18:07 | - | 12 de dez. | 11th SPAR European Cross Country Championships, Heringsdorf - U20 Events |
3000mSt | 9:53.78 | - | 31 de jul. | Heusden-Zolder KBC Night of Athletics, Heusden-Zolder |
1500m | 4:17.84 | - | 11 de jul. | Biała Podlaska, Biala Podlaska |
3000mSt | 9:55.59 | - | 4 de jul. | Polish Championships, Bydgoszcz |
5000m | 16:03.19 | - | 2 de jul. | Polish Championships, Bydgoszcz |
3000mSt | 9:55.94 | - | 23 de jun. | Rethymno Vardinogianneia, Rethymno |
3000mSt | 9:53.08 | - | 20 de jun. | SPAR European Cup, Zdzisław Krzyszkowiak Stadium, Bydgoszcz |
3000mSt | 9:50.27 | - | 8 de jun. | Golden Spike IAAF Super Grand Prix, Ostrava |
5000m | 16:10.87 | - | 29 de mai. | Biała Podlaska Polish Club Championships, Biala Podlaska |
3000mSt | 10:08.70 | - | 14 de mai. | Doha Qatar Athletic Super Grand Prix, Doha |
CrossCount | 14:01 | - | 21 de mar. | 32nd IAAF World Cross Country Championships, Bruxelles |
CrossCount | 14:01 | - | 20 de mar. | 32nd IAAF World Cross Country Championships, Bruxelles |
CrossCount | 29:20 | - | 20 de mar. | 32nd IAAF World Cross Country Championships, Bruxelles |
2003
1 performance| Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|
CrossCount | 22:47 | - | 14 de dez. | 10th SPAR European Cross Country Championships, Edinburgh |
2002
6 performances| Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|
3000mSt | 9:43.38 | - | 23 de jun. | SPAR European Cup, Parc des Sports, Annecy |
1500m | 4:12.53 | - | 16 de jun. | Janusz Kusociński Memorial, Warszawa |
3000mSt | 9:32.26 | - | 12 de jun. | Golden Spike Agrofert, Ostrava |
3000mSt | 9:22.29 | - | 5 de jun. | Milano Notturna di Milano, Milano |
1500m | 4:13.89 | - | 2 de jun. | Hengelo Fanny Blankers-Koen Games, FBK Stadium, Hengelo |
1500m | 4:13.76 | - | 25 de mai. | Biala Podlaska Polish National League, Biala Podlaska |
2001
2 performances| Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|
CrossCount | 15:51 | - | 9 de dez. | 8th SPAR European Cross Country Championships, Thun |
10Kilometr | 33:35 | - | 11 de nov. | Zielona Góra 10 km, Zielona Góra |
Mostrando 1 - 50 de 85
Conquistas
🥇
2005Biała Podlaska Polish Championships
5000 Metres
🥇
2004Polish Championships
3000 Metres Steeplechase
🥈
200411th SPAR European Cross Country Championships
Cross Country Senior Race
🥇
2001Polish Championships
1500 Metres
🥉
20018th SPAR European Cross Country Championships
Cross Country Senior Race
🥇
2001Polish Championships
5000 Metres
🥇
2000Krakow Polish Championships
10,000 Metres
🥇
2000Krakow Polish Championships
5000 Metres
🥇
1997Polish Championships
5000 Metres