JP
João Pais
PORHomensData de nascimento29 de abr. de 2002
Altura-
Peso-
João Pais é um meio-fundista de Portugal, nascido em 29 de abril de 2002. Compete principalmente nos 800m, 1500m e 3000m.
Seus recordes pessoais incluem 1:52.87 nos 800m, 3:47.72 nos 1500m, 8:13.90 nos 3000m, 14:17.82 nos 5000m e 30:32.93 nos 10000m. Atualmente está ativo no circuito internacional de atletismo, representando Portugal.
Em resumo
3000 m com obstáculos
8:50.63
2000 Metres Short Track
5:44.93
Melhor marca de 2026
3:58.45
19 de jun. de 2026 · Complexo Desportivo Fernando Mamede, Beja (POR)
Última competição
Campeonato Nacional de Clubes - 2ª divisão
27 de jun. de 2026 · DNF
Idade
24 anos
Em 19 de set. de 2026: 3000 m com obstáculos 8:50.63, 2000 Metres Short Track 5:44.93, Melhor marca de 2026 3:58.45 (19 de jun. de 2026, Complexo Desportivo Fernando Mamede, Beja (POR)) · Última competição: Campeonato Nacional de Clubes - 2ª divisão, 27 de jun. de 2026, DNF · 24 anos
PB
Melhores marcas pessoais
1:52.87
3:47.72
8:13.90
14:17.82
30:32.93
8:50.63
3:23.15
14:39
3:50.88
5:44.93
8:13.90
29:52
1:54.07
4:17.81
Gráficos de desempenho
Melhores da temporada
| Temporada | Modalidade | Resultado | Vento | Data | Tendência | Competições |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2026 | 1500m | 3:58.45 | - | 19 de jun. de 2026 | ↓ | Jornadas Competitivas |
| 2026 | 1500m-short-track | 4:12.22 | - | 14 de fev. de 2026 | ↓ | Campeonatos Nacionais de Clubes 1ª e 2ª Divisão - Final |
| 2026 | 5Kilometre | 14:36 | - | 15 de mar. de 2026 | ↑ | Portuguese 5 km Road Running Championships, Vila Real de Santo António |
| 2026 | 5000m | 14:51.27 | - | 4 de jun. de 2026 | ↓ | Meeting Cidade de Évora "Memorial Ricardo Ribeiro" |
| 2026 | 10Kilometr | 29:52 | - | 17 de jan. de 2026 | ↑ | Figueira da Foz 10km |
| 2025 | 800m | 1:56.38 | - | 25 de mai. de 2025 | ↓ | Campeonato regional U23 + Absolutos |
| 2025 | 1500m | 3:59.94 | - | 24 de mai. de 2025 | ↓ | Campeonato regional U23 + Absolutos |
| 2025 | 1500m-short-track | 4:02.39 | - | 8 de fev. de 2025 | ↓ | Campeonatos Nacionais de Clubes1ª e 2ª Divisão - Pista Curta - Final |
| 2025 | 3000m-short-track | 8:16.27 | - | 23 de fev. de 2025 | ↓ | Portuguese Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i) |
| 2025 | 3000m | 8:16.27 | - | 23 de fev. de 2025 | ↑ | Portuguese Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i) |
| 2025 | CrossCount | 11:52 | - | 15 de mar. de 2025 | ↑ | Portuguese Cross Country Championship, Marvão - XC 4.0km |
| 2025 | 5Kilometre | 14:39 | - | 9 de mar. de 2025 | ↑ | Super 5K - Braga |
| 2025 | 10000m | 30:32.93 | - | 3 de mai. de 2025 | - | Portuguese 10,000m Championships |
| 2024 | 800m | 1:57.51 | - | 11 de fev. de 2024 | ↓ | Portuguese Indoor Club Championships - Div. I / Div. II |
| 2024 | 800m-short-track | 1:57.51 | - | 11 de fev. de 2024 | ↓ | Portuguese Indoor Club Championships - Div. I / Div. II |
| 2024 | 4x400m | 3:23.15 | - | 30 de jun. de 2024 | - | Portuguese Championships |
| 2024 | 1500m | 3:47.72 | - | 18 de mai. de 2024 | ↓ | Meeting Cidade de Lisboa, Estadio Universitario, Lisboa |
| 2024 | 1500m-short-track | 3:50.88 | - | 4 de fev. de 2024 | ↓ | Meeting Moniz Pereira - SC Portugal, Expocentro, Pombal (i) |
| 2024 | 2000Metres | 5:44.93 | - | 27 de abr. de 2024 | - | XV. Meeting Vitor Tavares, Pista Municipal de Faro, Faro |
| 2024 | 3000m | 8:15.89 | - | 18 de fev. de 2024 | ↑ | Portuguese Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i) |
| 2024 | 3000m-short-track | 8:15.89 | - | 18 de fev. de 2024 | ↓ | Portuguese Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i) |
| 2024 | 3000mSt | 8:52.32 | - | 25 de mai. de 2024 | ↓ | Gold Gala Fernanda Ribeiro, Estádio José Vieira de Carvalho, Maia |
| 2024 | 5000m | 14:46.54 | - | 21 de jul. de 2024 | ↓ | Portuguese U23 Championships, Pista Municipal Prof. Mário Moniz Pereira, Lisboa - U23 Events |
| 2024 | CrossCount | 19:23 | - | 8 de dez. de 2024 | ↑ | 30th SPAR European Cross Country Championships, Antalya |
| 2024 | 10Kilometr | 30:31 | - | 14 de jan. de 2024 | ↑ | Portuguese 10 km Road Running Championships |
| 2023 | 800m | 1:52.87 | - | 3 de jun. de 2023 | ↓ | Trofeo de Atletismo Ciudad de Salamanca Memorial Carlos Gil Perez, Helmántico, Salamanca |
| 2023 | 800m-short-track | 1:54.07 | - | 12 de fev. de 2023 | ↓ | Campeonatos Nacionais de Clubes em Pista Coberta 1ª Divisão, Expocentro, Pombal (i) |
| 2023 | 1500m | 3:52.66 | - | 29 de jan. de 2023 | ↓ | Expocentro, Pombal (POR) (i) |
| 2023 | 1500m-short-track | 3:52.66 | - | 29 de jan. de 2023 | ↓ | Expocentro, Pombal (POR) (i) |
| 2023 | MileRoad | 4:17.81 | - | 24 de abr. de 2023 | - | Milha Urbana de Marinha Grande |
| 2023 | 3000m-short-track | 8:13.90 | - | 5 de mar. de 2023 | ↓ | Portuguese U23 Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i) |
| 2023 | 3000m | 8:13.90 | - | 5 de mar. de 2023 | ↑ | Portuguese U23 Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i) |
| 2023 | 3000mSt | 8:50.63 | - | 1 de jul. de 2023 | ↓ | Portuguese U23 Championships, Estádio Dr. Magalhães Pessoa, Leiria - Invitational Events |
| 2023 | CrossCount | 10:53 | - | 18 de mar. de 2023 | ↑ | Portuguese Cross Country Championships, Avis - XC 4.0km |
| 2023 | 5000m | 14:17.82 | - | 10 de jun. de 2023 | ↓ | Meeting of Lisbon, Estadio Nacional, Lisboa |
| 2023 | 10Kilometr | 30:26 | - | 24 de set. de 2023 | ↑ | Portuguese 10 km Road Running Championships |
| 2022 | 800m | 1:55.95 | - | 1 de mai. de 2022 | ↓ | Seia (POR) |
| 2022 | 1500m | 3:48.40 | - | 4 de jun. de 2022 | ↓ | Estádio José Vieira de Carvalho, Maia (POR) |
| 2022 | 3000m | 8:23.99 | - | 29 de mai. de 2022 | ↑ | Estádio Dr. Magalhães Pessoa, Leiria (POR) |
| 2022 | 5000m | 14:34.28 | - | 10 de jun. de 2022 | ↓ | Estadio Universitario, Lisboa (POR) |
| 2022 | CrossCount | 30:46 | - | 27 de nov. de 2022 | ↑ | Portuguese Cross Country Championships, Amora - XC 8.0km |
| 2022 | 10Kilometr | 30:53 | - | 5 de nov. de 2022 | ↑ | Portuguese 10 km Road Running Championships, Oeiras |
2026
7 performances| Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|
5000m | DNF | - | 27 de jun. | Campeonato Nacional de Clubes - 2ª divisão |
1500m | 3:58.45 | - | 19 de jun. | Jornadas Competitivas |
5000m | 14:51.27 | - | 4 de jun. | Meeting Cidade de Évora "Memorial Ricardo Ribeiro" |
5000m | 14:55.46 | - | 16 de mai. | XVII Meeting Vitor Tavares |
5Kilometre | 14:36 | - | 15 de mar. | Portuguese 5 km Road Running Championships, Vila Real de Santo António |
1500m-short-track | 4:12.22 | - | 14 de fev. | Campeonatos Nacionais de Clubes 1ª e 2ª Divisão - Final |
10Kilometr | 29:52 | - | 17 de jan. | Figueira da Foz 10km |
2025
11 performances| Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|
CrossCount | 24:22 | - | 23 de nov. | Portuguese Cross Country Championship, Parque Urbano de Lagoa, Lagoa - XC 7.47km |
1500m | DNF | - | 10 de jun. | Meeting Cidade de Lisboa, Estadio Universitario, Lisboa |
800m | 1:56.38 | - | 25 de mai. | Campeonato regional U23 + Absolutos |
1500m | 3:59.94 | - | 24 de mai. | Campeonato regional U23 + Absolutos |
10000m | 30:32.93 | - | 3 de mai. | Portuguese 10,000m Championships |
CrossCount | 11:52 | - | 15 de mar. | Portuguese Cross Country Championship, Marvão - XC 4.0km |
5Kilometre | 14:39 | - | 9 de mar. | Super 5K - Braga |
3000m-short-track | 8:16.27 | - | 23 de fev. | Portuguese Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i) |
3000m-short-track | 8:16.27 | - | 22 de fev. | Portuguese Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i) |
1500m-short-track | 4:02.39 | - | 8 de fev. | Campeonatos Nacionais de Clubes1ª e 2ª Divisão - Pista Curta - Final |
3000m-short-track | 8:26.56 | - | 19 de jan. | Campeonato Distrital U20 |
2024
30 performances2023
2 performances| Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|
CrossCount | 24:50 | - | 10 de dez. | 29th SPAR European Cross Country Championships, Laeken Park, Bruxelles |
CrossCount | 28:21 | - | 29 de out. | Cross Internacional de Atapuerca, Centro de Arqueologia Experimental, Atapuerca - XC 9.0km |
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