João Pais

POR男子

出生日期2002年4月29日

身高-

体重-

João Pais是葡萄牙中距离跑运动员，2002年4月29日出生。他主要参加800m, 1500m 和 3000m项目。

他的个人最好成绩包括800m的1:52.87, 1500m的3:47.72, 3000m的8:13.90, 5000m的14:17.82 和 10000m的30:32.93。他目前活跃于国际田径赛场，代表葡萄牙参赛。

关键数据

3000米障碍

8:50.63

2000 Metres Short Track

5:44.93

2026赛季最佳

3:58.45

2026年6月19日 · Complexo Desportivo Fernando Mamede, Beja (POR)

2026赛季最佳

个人最佳

800m

1:52.87

1500m

3:47.72

3000m

8:13.90

5000m

14:17.82

10000m

30:32.93

3000mSt

8:50.63

4x400m

3:23.15

5Kilometre

14:39

1500m-short-track

3:50.88

2000Metres

5:44.93

3000m-short-track

8:13.90

10Kilometr

29:52

800m-short-track

1:54.07

MileRoad

4:17.81

成绩图表

赛季最佳

赛季	项目	成绩	风速	日期	趋势	赛事
2026	1500m	3:58.45	-	2026年6月19日	↓	Jornadas Competitivas
2026	1500m-short-track	4:12.22	-	2026年2月14日	↓	Campeonatos Nacionais de Clubes 1ª e 2ª Divisão - Final
2026	5Kilometre	14:36	-	2026年3月15日	↑	Portuguese 5 km Road Running Championships, Vila Real de Santo António
2026	5000m	14:51.27	-	2026年6月4日	↓	Meeting Cidade de Évora "Memorial Ricardo Ribeiro"
2026	10Kilometr	29:52	-	2026年1月17日	↑	Figueira da Foz 10km
2025	800m	1:56.38	-	2025年5月25日	↓	Campeonato regional U23 + Absolutos
2025	1500m	3:59.94	-	2025年5月24日	↓	Campeonato regional U23 + Absolutos
2025	1500m-short-track	4:02.39	-	2025年2月8日	↓	Campeonatos Nacionais de Clubes1ª e 2ª Divisão - Pista Curta - Final
2025	3000m-short-track	8:16.27	-	2025年2月23日	↓	Portuguese Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i)
2025	3000m	8:16.27	-	2025年2月23日	↑	Portuguese Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i)
2025	CrossCount	11:52	-	2025年3月15日	↑	Portuguese Cross Country Championship, Marvão - XC 4.0km
2025	5Kilometre	14:39	-	2025年3月9日	↑	Super 5K - Braga
2025	10000m	30:32.93	-	2025年5月3日	-	Portuguese 10,000m Championships
2024	800m	1:57.51	-	2024年2月11日	↓	Portuguese Indoor Club Championships - Div. I / Div. II
2024	800m-short-track	1:57.51	-	2024年2月11日	↓	Portuguese Indoor Club Championships - Div. I / Div. II
2024	4x400m	3:23.15	-	2024年6月30日	-	Portuguese Championships
2024	1500m	3:47.72	-	2024年5月18日	↓	Meeting Cidade de Lisboa, Estadio Universitario, Lisboa
2024	1500m-short-track	3:50.88	-	2024年2月4日	↓	Meeting Moniz Pereira - SC Portugal, Expocentro, Pombal (i)
2024	2000Metres	5:44.93	-	2024年4月27日	-	XV. Meeting Vitor Tavares, Pista Municipal de Faro, Faro
2024	3000m	8:15.89	-	2024年2月18日	↑	Portuguese Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i)
2024	3000m-short-track	8:15.89	-	2024年2月18日	↓	Portuguese Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i)
2024	3000mSt	8:52.32	-	2024年5月25日	↓	Gold Gala Fernanda Ribeiro, Estádio José Vieira de Carvalho, Maia
2024	5000m	14:46.54	-	2024年7月21日	↓	Portuguese U23 Championships, Pista Municipal Prof. Mário Moniz Pereira, Lisboa - U23 Events
2024	CrossCount	19:23	-	2024年12月8日	↑	30th SPAR European Cross Country Championships, Antalya
2024	10Kilometr	30:31	-	2024年1月14日	↑	Portuguese 10 km Road Running Championships
2023	800m	1:52.87	-	2023年6月3日	↓	Trofeo de Atletismo Ciudad de Salamanca Memorial Carlos Gil Perez, Helmántico, Salamanca
2023	800m-short-track	1:54.07	-	2023年2月12日	↓	Campeonatos Nacionais de Clubes em Pista Coberta 1ª Divisão, Expocentro, Pombal (i)
2023	1500m	3:52.66	-	2023年1月29日	↓	Expocentro, Pombal (POR) (i)
2023	1500m-short-track	3:52.66	-	2023年1月29日	↓	Expocentro, Pombal (POR) (i)
2023	MileRoad	4:17.81	-	2023年4月24日	-	Milha Urbana de Marinha Grande
2023	3000m-short-track	8:13.90	-	2023年3月5日	↓	Portuguese U23 Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i)
2023	3000m	8:13.90	-	2023年3月5日	↑	Portuguese U23 Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i)
2023	3000mSt	8:50.63	-	2023年7月1日	↓	Portuguese U23 Championships, Estádio Dr. Magalhães Pessoa, Leiria - Invitational Events
2023	CrossCount	10:53	-	2023年3月18日	↑	Portuguese Cross Country Championships, Avis - XC 4.0km
2023	5000m	14:17.82	-	2023年6月10日	↓	Meeting of Lisbon, Estadio Nacional, Lisboa
2023	10Kilometr	30:26	-	2023年9月24日	↑	Portuguese 10 km Road Running Championships
2022	800m	1:55.95	-	2022年5月1日	↓	Seia (POR)
2022	1500m	3:48.40	-	2022年6月4日	↓	Estádio José Vieira de Carvalho, Maia (POR)
2022	3000m	8:23.99	-	2022年5月29日	↑	Estádio Dr. Magalhães Pessoa, Leiria (POR)
2022	5000m	14:34.28	-	2022年6月10日	↓	Estadio Universitario, Lisboa (POR)
2022	CrossCount	30:46	-	2022年11月27日	↑	Portuguese Cross Country Championships, Amora - XC 8.0km
2022	10Kilometr	30:53	-	2022年11月5日	↑	Portuguese 10 km Road Running Championships, Oeiras

João Pais

个人最佳

成绩图表

赛季最佳

2026

2025

2024

2023

荣誉

无奖牌

项目	成绩	风速	日期	赛事
5000m	DNF	-	6月27日	Campeonato Nacional de Clubes - 2ª divisão
1500m	3:58.45	-	6月19日	Jornadas Competitivas
5000m	14:51.27	-	6月4日	Meeting Cidade de Évora "Memorial Ricardo Ribeiro"
5000m	14:55.46	-	5月16日	XVII Meeting Vitor Tavares
5Kilometre	14:36	-	3月15日	Portuguese 5 km Road Running Championships, Vila Real de Santo António
1500m-short-track	4:12.22	-	2月14日	Campeonatos Nacionais de Clubes 1ª e 2ª Divisão - Final
10Kilometr	29:52	-	1月17日	Figueira da Foz 10km

项目	成绩	风速	日期	赛事
CrossCount	24:22	-	11月23日	Portuguese Cross Country Championship, Parque Urbano de Lagoa, Lagoa - XC 7.47km
1500m	DNF	-	6月10日	Meeting Cidade de Lisboa, Estadio Universitario, Lisboa
800m	1:56.38	-	5月25日	Campeonato regional U23 + Absolutos
1500m	3:59.94	-	5月24日	Campeonato regional U23 + Absolutos
10000m	30:32.93	-	5月3日	Portuguese 10,000m Championships
CrossCount	11:52	-	3月15日	Portuguese Cross Country Championship, Marvão - XC 4.0km
5Kilometre	14:39	-	3月9日	Super 5K - Braga
3000m-short-track	8:16.27	-	2月23日	Portuguese Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i)
3000m-short-track	8:16.27	-	2月22日	Portuguese Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i)
1500m-short-track	4:02.39	-	2月8日	Campeonatos Nacionais de Clubes1ª e 2ª Divisão - Pista Curta - Final
3000m-short-track	8:26.56	-	1月19日	Campeonato Distrital U20

项目	成绩	风速	日期	赛事
CrossCount	19:23	-	12月8日	30th SPAR European Cross Country Championships, Antalya
CrossCount	30:10	-	11月24日	Portuguese Cross Country Championship, Santa Maria da Feira - XC 8.0km
CrossCount	27:48	-	10月27日	Cross Internacional de Atapuerca, Centro de Arqueologia Experimental, Atapuerca - XC 9.0km
10Kilometr	31:36	-	10月6日	34º Meia Maratona Cidade de Ovar, Ovar
5000m	14:46.54	-	7月21日	Portuguese U23 Championships, Pista Municipal Prof. Mário Moniz Pereira, Lisboa - U23 Events
1500m	4:09.75	-	7月20日	Portuguese U23 Championships, Pista Municipal Prof. Mário Moniz Pereira, Lisboa - U23 Events
5000m	14:46.54	-	7月20日	Portuguese U23 Championships, Pista Municipal Prof. Mário Moniz Pereira, Lisboa - U23 Events
1500m	3:58.04	-	7月14日	Campeonato Nacional de Clubes - 2ª divisão
3000mSt	9:11.09	-	7月14日	Campeonato Nacional de Clubes - 2ª divisão
1500m	3:58.04	-	7月13日	Campeonato Nacional de Clubes - 2ª divisão
1500m	3:53.56	-	7月6日	Meeting Maia Cidade do Desporto, Estádio José Vieira de Carvalho, Maia
3000mSt	8:56.73	-	6月30日	Portuguese Championships
4x400m	3:23.15	-	6月30日	Portuguese Championships
3000mSt	8:56.73	-	6月29日	Portuguese Championships
3000mSt	DNF	-	6月22日	Meeting of Braga, Estádio 1o de Maio, Braga
3000mSt	8:52.32	-	5月25日	Gold Gala Fernanda Ribeiro, Estádio José Vieira de Carvalho, Maia
1500m	3:47.72	-	5月18日	Meeting Cidade de Lisboa, Estadio Universitario, Lisboa
3000m	8:17.13	-	5月1日	Meeting do Trabalhador, Estádio 1o de Maio, Lisboa
2000Metres	5:44.93	-	4月27日	XV. Meeting Vitor Tavares, Pista Municipal de Faro, Faro
3000mSt	5:44.93	-	4月27日	XV. Meeting Vitor Tavares, Pista Municipal de Faro, Faro
3000m-short-track	8:21.06	-	3月3日	Portuguese U23 Indoor Championships
3000m-short-track	8:15.89	-	2月18日	Portuguese Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i)
3000m-short-track	8:15.89	-	2月17日	Portuguese Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i)
800m-short-track	1:57.51	-	2月11日	Portuguese Indoor Club Championships - Div. I / Div. II
1500m-short-track	4:01.67	-	2月11日	Portuguese Indoor Club Championships - Div. I / Div. II
1500m-short-track	4:01.67	-	2月10日	Portuguese Indoor Club Championships - Div. I / Div. II
1500m-short-track	3:50.88	-	2月4日	Meeting Moniz Pereira - SC Portugal, Expocentro, Pombal (i)
1500m-short-track	3:51.02	-	1月28日	Campeonatos Nacionais de Clubes em Pista Coberta - Apuramento, Expocentro, Pombal (i)
3000m-short-track	8:21.38	-	1月20日	Meeting Cidade de Pombal, Expocentro, Pombal (i)
10Kilometr	30:31	-	1月14日	Portuguese 10 km Road Running Championships

项目	成绩	风速	日期	赛事
CrossCount	24:50	-	12月10日	29th SPAR European Cross Country Championships, Laeken Park, Bruxelles
CrossCount	28:21	-	10月29日	Cross Internacional de Atapuerca, Centro de Arqueologia Experimental, Atapuerca - XC 9.0km