João Pais

PORHommes

Date de naissance29 avr. 2002

Taille-

Poids-

João Pais est un coureur de demi-fond du Portugal, né le 29 avril 2002. Il concourt principalement sur 800m, 1500m et 3000m.

Ses records personnels incluent 1:52.87 sur 800m, 3:47.72 sur 1500m, 8:13.90 sur 3000m, 14:17.82 sur 5000m et 30:32.93 sur 10000m. Il est actuellement actif sur le circuit international d'athlétisme, représentant du Portugal.

L'essentiel

3000 m steeple

8:50.63

2000 Metres Short Track

5:44.93

Meilleure perf 2026

3:58.45

19 juin 2026 · Complexo Desportivo Fernando Mamede, Beja (POR)

Meilleure perf 2026

Dernière compétition

Campeonato Nacional de Clubes - 2ª divisão

27 juin 2026 · DNF

Campeonato Nacional de Clubes - 2ª divisão

Âge

24 ans

Au 20 sept. 2026 : 3000 m steeple 8:50.63, 2000 Metres Short Track 5:44.93, Meilleure perf 2026 3:58.45 (19 juin 2026, Complexo Desportivo Fernando Mamede, Beja (POR)) · Dernière compétition: Campeonato Nacional de Clubes - 2ª divisão, 27 juin 2026, DNF · 24 ans

Records personnels

800m

1:52.87

1500m

3:47.72

3000m

8:13.90

5000m

14:17.82

10000m

30:32.93

3000mSt

8:50.63

4x400m

3:23.15

5Kilometre

14:39

1500m-short-track

3:50.88

2000Metres

5:44.93

3000m-short-track

8:13.90

10Kilometr

29:52

800m-short-track

1:54.07

MileRoad

4:17.81

Graphiques de performance

Meilleures performances par saison

Saison	Discipline	Résultat	Vent	Date	Tendance	Compétitions
2026	1500m	3:58.45	-	19 juin 2026	↓	Jornadas Competitivas
2026	1500m-short-track	4:12.22	-	14 févr. 2026	↓	Campeonatos Nacionais de Clubes 1ª e 2ª Divisão - Final
2026	5Kilometre	14:36	-	15 mars 2026	↑	Portuguese 5 km Road Running Championships, Vila Real de Santo António
2026	5000m	14:51.27	-	4 juin 2026	↓	Meeting Cidade de Évora "Memorial Ricardo Ribeiro"
2026	10Kilometr	29:52	-	17 janv. 2026	↑	Figueira da Foz 10km
2025	800m	1:56.38	-	25 mai 2025	↓	Campeonato regional U23 + Absolutos
2025	1500m	3:59.94	-	24 mai 2025	↓	Campeonato regional U23 + Absolutos
2025	1500m-short-track	4:02.39	-	8 févr. 2025	↓	Campeonatos Nacionais de Clubes1ª e 2ª Divisão - Pista Curta - Final
2025	3000m-short-track	8:16.27	-	23 févr. 2025	↓	Portuguese Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i)
2025	3000m	8:16.27	-	23 févr. 2025	↑	Portuguese Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i)
2025	CrossCount	11:52	-	15 mars 2025	↑	Portuguese Cross Country Championship, Marvão - XC 4.0km
2025	5Kilometre	14:39	-	9 mars 2025	↑	Super 5K - Braga
2025	10000m	30:32.93	-	3 mai 2025	-	Portuguese 10,000m Championships
2024	800m	1:57.51	-	11 févr. 2024	↓	Portuguese Indoor Club Championships - Div. I / Div. II
2024	800m-short-track	1:57.51	-	11 févr. 2024	↓	Portuguese Indoor Club Championships - Div. I / Div. II
2024	4x400m	3:23.15	-	30 juin 2024	-	Portuguese Championships
2024	1500m	3:47.72	-	18 mai 2024	↓	Meeting Cidade de Lisboa, Estadio Universitario, Lisboa
2024	1500m-short-track	3:50.88	-	4 févr. 2024	↓	Meeting Moniz Pereira - SC Portugal, Expocentro, Pombal (i)
2024	2000Metres	5:44.93	-	27 avr. 2024	-	XV. Meeting Vitor Tavares, Pista Municipal de Faro, Faro
2024	3000m	8:15.89	-	18 févr. 2024	↑	Portuguese Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i)
2024	3000m-short-track	8:15.89	-	18 févr. 2024	↓	Portuguese Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i)
2024	3000mSt	8:52.32	-	25 mai 2024	↓	Gold Gala Fernanda Ribeiro, Estádio José Vieira de Carvalho, Maia
2024	5000m	14:46.54	-	21 juil. 2024	↓	Portuguese U23 Championships, Pista Municipal Prof. Mário Moniz Pereira, Lisboa - U23 Events
2024	CrossCount	19:23	-	8 déc. 2024	↑	30th SPAR European Cross Country Championships, Antalya
2024	10Kilometr	30:31	-	14 janv. 2024	↑	Portuguese 10 km Road Running Championships
2023	800m	1:52.87	-	3 juin 2023	↓	Trofeo de Atletismo Ciudad de Salamanca Memorial Carlos Gil Perez, Helmántico, Salamanca
2023	800m-short-track	1:54.07	-	12 févr. 2023	↓	Campeonatos Nacionais de Clubes em Pista Coberta 1ª Divisão, Expocentro, Pombal (i)
2023	1500m	3:52.66	-	29 janv. 2023	↓	Expocentro, Pombal (POR) (i)
2023	1500m-short-track	3:52.66	-	29 janv. 2023	↓	Expocentro, Pombal (POR) (i)
2023	MileRoad	4:17.81	-	24 avr. 2023	-	Milha Urbana de Marinha Grande
2023	3000m-short-track	8:13.90	-	5 mars 2023	↓	Portuguese U23 Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i)
2023	3000m	8:13.90	-	5 mars 2023	↑	Portuguese U23 Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i)
2023	3000mSt	8:50.63	-	1 juil. 2023	↓	Portuguese U23 Championships, Estádio Dr. Magalhães Pessoa, Leiria - Invitational Events
2023	CrossCount	10:53	-	18 mars 2023	↑	Portuguese Cross Country Championships, Avis - XC 4.0km
2023	5000m	14:17.82	-	10 juin 2023	↓	Meeting of Lisbon, Estadio Nacional, Lisboa
2023	10Kilometr	30:26	-	24 sept. 2023	↑	Portuguese 10 km Road Running Championships
2022	800m	1:55.95	-	1 mai 2022	↓	Seia (POR)
2022	1500m	3:48.40	-	4 juin 2022	↓	Estádio José Vieira de Carvalho, Maia (POR)
2022	3000m	8:23.99	-	29 mai 2022	↑	Estádio Dr. Magalhães Pessoa, Leiria (POR)
2022	5000m	14:34.28	-	10 juin 2022	↓	Estadio Universitario, Lisboa (POR)
2022	CrossCount	30:46	-	27 nov. 2022	↑	Portuguese Cross Country Championships, Amora - XC 8.0km
2022	10Kilometr	30:53	-	5 nov. 2022	↑	Portuguese 10 km Road Running Championships, Oeiras

João Pais

Records personnels

Graphiques de performance

Meilleures performances par saison

2026

2025

2024

2023

Palmarès

Aucune médaille

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
5000m	DNF	-	27 juin	Campeonato Nacional de Clubes - 2ª divisão
1500m	3:58.45	-	19 juin	Jornadas Competitivas
5000m	14:51.27	-	4 juin	Meeting Cidade de Évora "Memorial Ricardo Ribeiro"
5000m	14:55.46	-	16 mai	XVII Meeting Vitor Tavares
5Kilometre	14:36	-	15 mars	Portuguese 5 km Road Running Championships, Vila Real de Santo António
1500m-short-track	4:12.22	-	14 févr.	Campeonatos Nacionais de Clubes 1ª e 2ª Divisão - Final
10Kilometr	29:52	-	17 janv.	Figueira da Foz 10km

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
CrossCount	24:22	-	23 nov.	Portuguese Cross Country Championship, Parque Urbano de Lagoa, Lagoa - XC 7.47km
1500m	DNF	-	10 juin	Meeting Cidade de Lisboa, Estadio Universitario, Lisboa
800m	1:56.38	-	25 mai	Campeonato regional U23 + Absolutos
1500m	3:59.94	-	24 mai	Campeonato regional U23 + Absolutos
10000m	30:32.93	-	3 mai	Portuguese 10,000m Championships
CrossCount	11:52	-	15 mars	Portuguese Cross Country Championship, Marvão - XC 4.0km
5Kilometre	14:39	-	9 mars	Super 5K - Braga
3000m-short-track	8:16.27	-	23 févr.	Portuguese Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i)
3000m-short-track	8:16.27	-	22 févr.	Portuguese Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i)
1500m-short-track	4:02.39	-	8 févr.	Campeonatos Nacionais de Clubes1ª e 2ª Divisão - Pista Curta - Final
3000m-short-track	8:26.56	-	19 janv.	Campeonato Distrital U20

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
CrossCount	19:23	-	8 déc.	30th SPAR European Cross Country Championships, Antalya
CrossCount	30:10	-	24 nov.	Portuguese Cross Country Championship, Santa Maria da Feira - XC 8.0km
CrossCount	27:48	-	27 oct.	Cross Internacional de Atapuerca, Centro de Arqueologia Experimental, Atapuerca - XC 9.0km
10Kilometr	31:36	-	6 oct.	34º Meia Maratona Cidade de Ovar, Ovar
5000m	14:46.54	-	21 juil.	Portuguese U23 Championships, Pista Municipal Prof. Mário Moniz Pereira, Lisboa - U23 Events
1500m	4:09.75	-	20 juil.	Portuguese U23 Championships, Pista Municipal Prof. Mário Moniz Pereira, Lisboa - U23 Events
5000m	14:46.54	-	20 juil.	Portuguese U23 Championships, Pista Municipal Prof. Mário Moniz Pereira, Lisboa - U23 Events
1500m	3:58.04	-	14 juil.	Campeonato Nacional de Clubes - 2ª divisão
3000mSt	9:11.09	-	14 juil.	Campeonato Nacional de Clubes - 2ª divisão
1500m	3:58.04	-	13 juil.	Campeonato Nacional de Clubes - 2ª divisão
1500m	3:53.56	-	6 juil.	Meeting Maia Cidade do Desporto, Estádio José Vieira de Carvalho, Maia
3000mSt	8:56.73	-	30 juin	Portuguese Championships
4x400m	3:23.15	-	30 juin	Portuguese Championships
3000mSt	8:56.73	-	29 juin	Portuguese Championships
3000mSt	DNF	-	22 juin	Meeting of Braga, Estádio 1o de Maio, Braga
3000mSt	8:52.32	-	25 mai	Gold Gala Fernanda Ribeiro, Estádio José Vieira de Carvalho, Maia
1500m	3:47.72	-	18 mai	Meeting Cidade de Lisboa, Estadio Universitario, Lisboa
3000m	8:17.13	-	1 mai	Meeting do Trabalhador, Estádio 1o de Maio, Lisboa
2000Metres	5:44.93	-	27 avr.	XV. Meeting Vitor Tavares, Pista Municipal de Faro, Faro
3000mSt	5:44.93	-	27 avr.	XV. Meeting Vitor Tavares, Pista Municipal de Faro, Faro
3000m-short-track	8:21.06	-	3 mars	Portuguese U23 Indoor Championships
3000m-short-track	8:15.89	-	18 févr.	Portuguese Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i)
3000m-short-track	8:15.89	-	17 févr.	Portuguese Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i)
800m-short-track	1:57.51	-	11 févr.	Portuguese Indoor Club Championships - Div. I / Div. II
1500m-short-track	4:01.67	-	11 févr.	Portuguese Indoor Club Championships - Div. I / Div. II
1500m-short-track	4:01.67	-	10 févr.	Portuguese Indoor Club Championships - Div. I / Div. II
1500m-short-track	3:50.88	-	4 févr.	Meeting Moniz Pereira - SC Portugal, Expocentro, Pombal (i)
1500m-short-track	3:51.02	-	28 janv.	Campeonatos Nacionais de Clubes em Pista Coberta - Apuramento, Expocentro, Pombal (i)
3000m-short-track	8:21.38	-	20 janv.	Meeting Cidade de Pombal, Expocentro, Pombal (i)
10Kilometr	30:31	-	14 janv.	Portuguese 10 km Road Running Championships

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
CrossCount	24:50	-	10 déc.	29th SPAR European Cross Country Championships, Laeken Park, Bruxelles
CrossCount	28:21	-	29 oct.	Cross Internacional de Atapuerca, Centro de Arqueologia Experimental, Atapuerca - XC 9.0km