João Pais

PORHombres

Fecha de nacimiento29 abr 2002

Altura-

Peso-

João Pais es un mediofondista de Portugal, nacido el 29 de abril de 2002. Compite principalmente en 800m, 1500m y 3000m.

Sus mejores marcas personales incluyen 1:52.87 en 800m, 3:47.72 en 1500m, 8:13.90 en 3000m, 14:17.82 en 5000m y 30:32.93 en 10000m. Actualmente está activo en el circuito internacional de atletismo, representando a Portugal.

Datos clave

3000 m obstáculos

8:50.63

2000 Metres Short Track

5:44.93

Mejor marca 2026

3:58.45

19 jun 2026 · Complexo Desportivo Fernando Mamede, Beja (POR)

Mejor marca 2026

Última competición

Campeonato Nacional de Clubes - 2ª divisão

27 jun 2026 · DNF

Campeonato Nacional de Clubes - 2ª divisão

Edad

24 años

A 19 sept 2026: 3000 m obstáculos 8:50.63, 2000 Metres Short Track 5:44.93, Mejor marca 2026 3:58.45 (19 jun 2026, Complexo Desportivo Fernando Mamede, Beja (POR)) · Última competición: Campeonato Nacional de Clubes - 2ª divisão, 27 jun 2026, DNF · 24 años

Mejores marcas personales

1:52.87

3:47.72

8:13.90

14:17.82

30:32.93

8:50.63

3:23.15

14:39

3:50.88

5:44.93

8:13.90

29:52

1:54.07

4:17.81

Gráficos de rendimiento

Mejores de la temporada

Temporada	Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Tendencia	Competiciones
2026	1500m	3:58.45	-	19 jun 2026	↓	Jornadas Competitivas
2026	1500m-short-track	4:12.22	-	14 feb 2026	↓	Campeonatos Nacionais de Clubes 1ª e 2ª Divisão - Final
2026	5Kilometre	14:36	-	15 mar 2026	↑	Portuguese 5 km Road Running Championships, Vila Real de Santo António
2026	5000m	14:51.27	-	4 jun 2026	↓	Meeting Cidade de Évora "Memorial Ricardo Ribeiro"
2026	10Kilometr	29:52	-	17 ene 2026	↑	Figueira da Foz 10km
2025	800m	1:56.38	-	25 may 2025	↓	Campeonato regional U23 + Absolutos
2025	1500m	3:59.94	-	24 may 2025	↓	Campeonato regional U23 + Absolutos
2025	1500m-short-track	4:02.39	-	8 feb 2025	↓	Campeonatos Nacionais de Clubes1ª e 2ª Divisão - Pista Curta - Final
2025	3000m-short-track	8:16.27	-	23 feb 2025	↓	Portuguese Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i)
2025	3000m	8:16.27	-	23 feb 2025	↑	Portuguese Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i)
2025	CrossCount	11:52	-	15 mar 2025	↑	Portuguese Cross Country Championship, Marvão - XC 4.0km
2025	5Kilometre	14:39	-	9 mar 2025	↑	Super 5K - Braga
2025	10000m	30:32.93	-	3 may 2025	-	Portuguese 10,000m Championships
2024	800m	1:57.51	-	11 feb 2024	↓	Portuguese Indoor Club Championships - Div. I / Div. II
2024	800m-short-track	1:57.51	-	11 feb 2024	↓	Portuguese Indoor Club Championships - Div. I / Div. II
2024	4x400m	3:23.15	-	30 jun 2024	-	Portuguese Championships
2024	1500m	3:47.72	-	18 may 2024	↓	Meeting Cidade de Lisboa, Estadio Universitario, Lisboa
2024	1500m-short-track	3:50.88	-	4 feb 2024	↓	Meeting Moniz Pereira - SC Portugal, Expocentro, Pombal (i)
2024	2000Metres	5:44.93	-	27 abr 2024	-	XV. Meeting Vitor Tavares, Pista Municipal de Faro, Faro
2024	3000m	8:15.89	-	18 feb 2024	↑	Portuguese Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i)
2024	3000m-short-track	8:15.89	-	18 feb 2024	↓	Portuguese Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i)
2024	3000mSt	8:52.32	-	25 may 2024	↓	Gold Gala Fernanda Ribeiro, Estádio José Vieira de Carvalho, Maia
2024	5000m	14:46.54	-	21 jul 2024	↓	Portuguese U23 Championships, Pista Municipal Prof. Mário Moniz Pereira, Lisboa - U23 Events
2024	CrossCount	19:23	-	8 dic 2024	↑	30th SPAR European Cross Country Championships, Antalya
2024	10Kilometr	30:31	-	14 ene 2024	↑	Portuguese 10 km Road Running Championships
2023	800m	1:52.87	-	3 jun 2023	↓	Trofeo de Atletismo Ciudad de Salamanca Memorial Carlos Gil Perez, Helmántico, Salamanca
2023	800m-short-track	1:54.07	-	12 feb 2023	↓	Campeonatos Nacionais de Clubes em Pista Coberta 1ª Divisão, Expocentro, Pombal (i)
2023	1500m	3:52.66	-	29 ene 2023	↓	Expocentro, Pombal (POR) (i)
2023	1500m-short-track	3:52.66	-	29 ene 2023	↓	Expocentro, Pombal (POR) (i)
2023	MileRoad	4:17.81	-	24 abr 2023	-	Milha Urbana de Marinha Grande
2023	3000m-short-track	8:13.90	-	5 mar 2023	↓	Portuguese U23 Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i)
2023	3000m	8:13.90	-	5 mar 2023	↑	Portuguese U23 Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i)
2023	3000mSt	8:50.63	-	1 jul 2023	↓	Portuguese U23 Championships, Estádio Dr. Magalhães Pessoa, Leiria - Invitational Events
2023	CrossCount	10:53	-	18 mar 2023	↑	Portuguese Cross Country Championships, Avis - XC 4.0km
2023	5000m	14:17.82	-	10 jun 2023	↓	Meeting of Lisbon, Estadio Nacional, Lisboa
2023	10Kilometr	30:26	-	24 sept 2023	↑	Portuguese 10 km Road Running Championships
2022	800m	1:55.95	-	1 may 2022	↓	Seia (POR)
2022	1500m	3:48.40	-	4 jun 2022	↓	Estádio José Vieira de Carvalho, Maia (POR)
2022	3000m	8:23.99	-	29 may 2022	↑	Estádio Dr. Magalhães Pessoa, Leiria (POR)
2022	5000m	14:34.28	-	10 jun 2022	↓	Estadio Universitario, Lisboa (POR)
2022	CrossCount	30:46	-	27 nov 2022	↑	Portuguese Cross Country Championships, Amora - XC 8.0km
2022	10Kilometr	30:53	-	5 nov 2022	↑	Portuguese 10 km Road Running Championships, Oeiras

João Pais

Mejores marcas personales

Gráficos de rendimiento

Mejores de la temporada

2026

2025

2024

2023

Palmarés

Sin medallas

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
5000m	DNF	-	27 jun	Campeonato Nacional de Clubes - 2ª divisão
1500m	3:58.45	-	19 jun	Jornadas Competitivas
5000m	14:51.27	-	4 jun	Meeting Cidade de Évora "Memorial Ricardo Ribeiro"
5000m	14:55.46	-	16 may	XVII Meeting Vitor Tavares
5Kilometre	14:36	-	15 mar	Portuguese 5 km Road Running Championships, Vila Real de Santo António
1500m-short-track	4:12.22	-	14 feb	Campeonatos Nacionais de Clubes 1ª e 2ª Divisão - Final
10Kilometr	29:52	-	17 ene	Figueira da Foz 10km

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
CrossCount	24:22	-	23 nov	Portuguese Cross Country Championship, Parque Urbano de Lagoa, Lagoa - XC 7.47km
1500m	DNF	-	10 jun	Meeting Cidade de Lisboa, Estadio Universitario, Lisboa
800m	1:56.38	-	25 may	Campeonato regional U23 + Absolutos
1500m	3:59.94	-	24 may	Campeonato regional U23 + Absolutos
10000m	30:32.93	-	3 may	Portuguese 10,000m Championships
CrossCount	11:52	-	15 mar	Portuguese Cross Country Championship, Marvão - XC 4.0km
5Kilometre	14:39	-	9 mar	Super 5K - Braga
3000m-short-track	8:16.27	-	23 feb	Portuguese Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i)
3000m-short-track	8:16.27	-	22 feb	Portuguese Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i)
1500m-short-track	4:02.39	-	8 feb	Campeonatos Nacionais de Clubes1ª e 2ª Divisão - Pista Curta - Final
3000m-short-track	8:26.56	-	19 ene	Campeonato Distrital U20

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
CrossCount	19:23	-	8 dic	30th SPAR European Cross Country Championships, Antalya
CrossCount	30:10	-	24 nov	Portuguese Cross Country Championship, Santa Maria da Feira - XC 8.0km
CrossCount	27:48	-	27 oct	Cross Internacional de Atapuerca, Centro de Arqueologia Experimental, Atapuerca - XC 9.0km
10Kilometr	31:36	-	6 oct	34º Meia Maratona Cidade de Ovar, Ovar
5000m	14:46.54	-	21 jul	Portuguese U23 Championships, Pista Municipal Prof. Mário Moniz Pereira, Lisboa - U23 Events
1500m	4:09.75	-	20 jul	Portuguese U23 Championships, Pista Municipal Prof. Mário Moniz Pereira, Lisboa - U23 Events
5000m	14:46.54	-	20 jul	Portuguese U23 Championships, Pista Municipal Prof. Mário Moniz Pereira, Lisboa - U23 Events
1500m	3:58.04	-	14 jul	Campeonato Nacional de Clubes - 2ª divisão
3000mSt	9:11.09	-	14 jul	Campeonato Nacional de Clubes - 2ª divisão
1500m	3:58.04	-	13 jul	Campeonato Nacional de Clubes - 2ª divisão
1500m	3:53.56	-	6 jul	Meeting Maia Cidade do Desporto, Estádio José Vieira de Carvalho, Maia
3000mSt	8:56.73	-	30 jun	Portuguese Championships
4x400m	3:23.15	-	30 jun	Portuguese Championships
3000mSt	8:56.73	-	29 jun	Portuguese Championships
3000mSt	DNF	-	22 jun	Meeting of Braga, Estádio 1o de Maio, Braga
3000mSt	8:52.32	-	25 may	Gold Gala Fernanda Ribeiro, Estádio José Vieira de Carvalho, Maia
1500m	3:47.72	-	18 may	Meeting Cidade de Lisboa, Estadio Universitario, Lisboa
3000m	8:17.13	-	1 may	Meeting do Trabalhador, Estádio 1o de Maio, Lisboa
2000Metres	5:44.93	-	27 abr	XV. Meeting Vitor Tavares, Pista Municipal de Faro, Faro
3000mSt	5:44.93	-	27 abr	XV. Meeting Vitor Tavares, Pista Municipal de Faro, Faro
3000m-short-track	8:21.06	-	3 mar	Portuguese U23 Indoor Championships
3000m-short-track	8:15.89	-	18 feb	Portuguese Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i)
3000m-short-track	8:15.89	-	17 feb	Portuguese Indoor Championships, Expocentro, Pombal (i)
800m-short-track	1:57.51	-	11 feb	Portuguese Indoor Club Championships - Div. I / Div. II
1500m-short-track	4:01.67	-	11 feb	Portuguese Indoor Club Championships - Div. I / Div. II
1500m-short-track	4:01.67	-	10 feb	Portuguese Indoor Club Championships - Div. I / Div. II
1500m-short-track	3:50.88	-	4 feb	Meeting Moniz Pereira - SC Portugal, Expocentro, Pombal (i)
1500m-short-track	3:51.02	-	28 ene	Campeonatos Nacionais de Clubes em Pista Coberta - Apuramento, Expocentro, Pombal (i)
3000m-short-track	8:21.38	-	20 ene	Meeting Cidade de Pombal, Expocentro, Pombal (i)
10Kilometr	30:31	-	14 ene	Portuguese 10 km Road Running Championships

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
CrossCount	24:50	-	10 dic	29th SPAR European Cross Country Championships, Laeken Park, Bruxelles
CrossCount	28:21	-	29 oct	Cross Internacional de Atapuerca, Centro de Arqueologia Experimental, Atapuerca - XC 9.0km