Sofia Avoila
- Nascita
- 30 lug 1976 (50 anni)
- Discipline
- 20,000 Metres · 5000 Metres Short Track
Sofia Avoila è una marciatrice di Portogallo, nata il 30 luglio 1976. Gareggia principalmente nei 20kmW, 5Kilometre e 3000m-short-track.
I suoi record personali includono 1:36:30 nei 20kmW, 23:33 nei 5Kilometre, 13:49.91 nei 3000m-short-track, 13:49.91 nei 3000m-short-track e 45:48 nei 10Kilometr. Ha conquistato 1 medaglia d'oro nelle principali competizioni internazionali. È attualmente attiva nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Portogallo.
Record personale · 20,000 Metres1:33:58.1h
Miglior prestazione 201515:01.4321 feb 2015
Record personale · 5000 Metres Short Track22:13.23
Al 8 nov 2026: 20,000 Metres 1:33:58.1h, 5000 Metres Short Track 22:13.23, Miglior prestazione 2015 15:01.43 (21 feb 2015) · 50 anni
Record personali
Calcolatore punti WA →DisciplinaRisultatoDi sempre
5KilometreOlhao 199823:33–
3000m-short-trackIndoorPombal 201113:49.91355 pt–
3000m-short-track201113:49.91355 pt–
10KilometrTurku 199745:48–
5000m-short-trackNyíregyháza 199522:13.23485 pt–
Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2015 | 3000m-short-track | 15:01.43 | – | 21 feb 2015 | – |
| 2014 | 5Kilometre | 27:17 | – | 1 feb 2014 | – |
| 2012 | 20kmW | 1:52:19 | – | 18 mar 2012 | – |
| 2011 | 3000m-short-track | 13:49.91 | – | 26 feb 2011 | – |
| 2011 | 10,000Metr | 50:03.63 | – | 30 lug 2011 | – |
| 2011 | 20kmW | 1:47:59 | – | 19 feb 2011 | – |
| 2010 | 3000m-short-track | 15:36.97 | – | 13 feb 2010 | – |
| 2009 | 3000m-short-track | 17:21.66 | – | 10 giu 2009 | – |