Malika Asahssah

MARDonne

Data di nascita24 set 1982

Altezza-

Peso-

Malika Asahssah è una mezzofondista di Marocco, nata il 24 settembre 1982. Gareggia principalmente nei 1500m, 3000m e 5000m.

I suoi record personali includono 4:21.16 nei 1500m, 9:04.96 nei 3000m, 15:11.83 nei 5000m, 34:41.23 nei 10000m e 1:09:11 nei Semi. Ha conquistato 1 medaglia d'oro e 1 medaglia d'argento nelle principali competizioni internazionali. È attualmente attiva nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Marocco.

In sintesi

10 Kilometres Road

31:00

5000 m

15:11.83

#600 di sempre

Miglior prestazione 2015

31:00

21 mar 2015 · Laredo (ESP)

Miglior prestazione 2015

Età

43 anni

Al 22 set 2026: 10 Kilometres Road 31:00, 5000 m 15:11.83 (#600 di sempre), Miglior prestazione 2015 31:00 (21 mar 2015, Laredo (ESP)) · 43 anni

Record personali

4:21.16

9:04.96

15:11.83

34:41.23

1:09:11

2:30:23

9:49.51

5Kilometre

15:41

3000m-short-track

9:04.96

15Kilometr

51:23

10Kilometr

31:00

10MilesRoa

1:00:59

8Kilometre

27:17

Grafici prestazioni

Migliori stagionali

Stagione	Disciplina	Risultato	Vento	Data	Tendenza	Competizioni
2015	10Kilometr	31:00	-	21 mar 2015	↑	Laredo (ESP)
2014	10Kilometr	31:42	-	23 nov 2014	↑	Madrid (ESP)
2014	Semi	1:11:59	-	22 mar 2014	↑	Azpeitia (ESP)
2013	10Kilometr	31:46	-	25 mag 2013	↑	Ottawa (CAN)
2013	10MilesRoa	1:00:59	-	22 set 2013	-	Amsterdam (NED)
2013	Semi	1:09:11	-	3 mar 2013	↑	Marrakech (MAR)
2012	5Kilometre	15:41	-	27 mag 2012	-	Lisboa (POR)
2012	10Kilometr	33:39	-	7 ott 2012	↑	Marrakech (MAR)
2012	Semi	1:10:37	-	13 mag 2012	↑	Albacete (ESP)
2012	Marathon	2:30:23	-	29 apr 2012	↑	Hamburg (GER)
2011	3000m	9:21.62	-	21 mag 2011	↓	Castellón (ESP)
2011	10Kilometr	32:13	-	27 nov 2011	↑	Valencia (ESP)
2011	15Kilometr	52:16	-	5 giu 2011	↓	Cuenca (ESP)
2011	Semi	1:10:26	-	23 ott 2011	↑	Valencia (ESP)
2010	3000m	9:19.73	-	12 giu 2010	↓	Valencia (ESP)
2010	8Kilometre	27:17	-	25 apr 2010	-	Rabat (MAR)
2010	10Kilometr	32:54	-	28 mar 2010	↑	Langreo (ESP)
2010	Semi	1:16:17	-	21 mar 2010	↑	Segovia (ESP)
2010	Marathon	2:46:48	-	31 gen 2010	↑	Marrakech (MAR)
2009	3000m	9:22.28	-	16 mag 2009	↓	Alicante (ESP)
2009	15Kilometr	51:23	-	7 giu 2009	↓	Cuenca (ESP)
2009	Semi	1:09:54	-	25 gen 2009	↑	Marrakech (MAR)
2008	1500m	4:27.19	-	7 giu 2008	↓	Valencia (ESP)
2008	3000m	9:06.40	-	30 lug 2008	↓	Alicante (ESP)
2008	3000m-short-track	9:23.40	-	26 gen 2008	↓	Valencia (ESP) (i)
2008	5000m	15:52.21	-	19 lug 2008	↓	Barcelona (ESP)
2008	10Kilometr	34:07	-	16 gen 2008	↑	Jaén (ESP)
2008	Semi	1:12:20	-	6 apr 2008	↑	Alicante (ESP)
2007	1500m	4:29.10	-	27 giu 2007	↓	Castellón (ESP)
2007	3000m-short-track	9:04.96	-	27 gen 2007	↓	Valencia (ESP) (i)
2007	3000m	9:15.33	-	9 giu 2007	↓	Valencia (ESP) (i)
2007	10Kilometr	33:21	-	30 dic 2007	↑	Alicante (ESP)
2007	Semi	1:12:36	-	2 mag 2007	↑	Oviedo (ESP)
2007	Marathon	2:47:39	-	9 set 2007	↑	Montréal (CAN)
2006	10Kilometr	32:37	-	21 mag 2006	↑	Casablanca (MAR)
2006	15Kilometr	51:49	-	8 apr 2006	↓	Massamagrell (ESP)
2006	Semi	1:11:24	-	17 dic 2006	↑	Marrakech (MAR)
2005	3000mSt	10:19.95	-	4 giu 2005	↓	Leuven (BEL)
2005	CrossCount	14:29	-	20 mar 2005	↑	33rd IAAF World Cross Country Championships, St-Etienne
2005	10Kilometr	33:12	-	20 lug 2005	↑	Voorthuizen (NED)
2005	10000m	34:41.23	-	12 dic 2005	-	Niamey (NIG)
2005	Semi	1:11:27	-	27 feb 2005	↑	Torrevieja (ESP)
2004	5000m	15:11.83	-	31 lug 2004	↓	Heusden-Zolder (BEL)
2004	CrossCount	29:48	-	20 mar 2004	↑	32nd IAAF World Cross Country Championships, Bruxelles
2004	10Kilometr	32:15	-	21 lug 2004	↑	Voorthuizen (NED)
2004	Semi	1:10:58	-	18 gen 2004	↑	Marrakech (MAR)
2003	3000mSt	9:49.51	-	6 lug 2003	↓	Rabat (MAR)
2003	5000m	15:23.55	-	17 lug 2003	↓	Algiers (ALG)
2003	10Kilometr	32:02	-	11 mag 2003	↑	Casablanca (MAR)
2003	Semi	1:12:49	-	4 ott 2003	↑	Vilamoura IAAF World Half Marathon Championships
2001	1500m	4:23.35	-	16 ago 2001	↓	Réduit African Junior Championships
2001	CrossCount	15:38	-	25 mar 2001	↑	29th IAAF World Cross Country Championships, Ostende
2000	CrossCount	22:35	-	18 mar 2000	↑	28th IAAF World Cross Country Championships, Vilamoura
1999	1500m	4:21.16	-	27 giu 1999	↓	Gateshead (GBR)
1999	3000m	9:09.60	-	28 mag 1999	↓	Sevilla (ESP)
1998	CrossCount	20:17	-	21 mar 1998	↑	26th IAAF World Cross Country Championships, Marrakech
1997	CrossCount	16:07	-	23 mar 1997	↑	25th IAAF World Cross Country Championships, Torino

2015

4 performances

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
10Kilometr	34:37	-	13 giu	Langueux 10 km, Langueux
10Kilometr	31:00	-	21 mar	Laredo 10 km, Laredo
10Kilometr	31:30	-	8 mar	Taroudant 10 km, Taroudant
10Kilometr	33:38	-	4 gen	San Sebastián 10 km, San Sebastián

2014

6 performances

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
10Kilometr	32:18	-	31 dic	Madrid San Silvestre Vallecana, Madrid
10Kilometr	31:42	-	23 nov	Madrid Trofeo José Cano, Madrid
10Kilometr	31:58	-	28 set	Marrakesh 10 km, Marrakech
10Kilometr	35:37	-	18 mag	Bangalore TCS World 10K, Bengaluru
Semi	1:11:59	-	22 mar	Azkoitia-Azpeitia Half Marathon, Azpeitia
Semi	1:14:18	-	26 gen	Marrakesh Half Marathon, Marrakech

2013

10 performances

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
10Kilometr	31:58	-	31 dic	Madrid San Silvestre Vallecana, Madrid
Semi	1:13:28	-	15 dic	New Delhi Half Marathon, New Delhi
10MilesRoa	1:00:59	-	22 set	Dam tot Damloop, Amsterdam
10Kilometr	31:59	-	2 giu	Casablanca Memorial Rahal 10K, Casablanca
10Kilometr	31:46	-	25 mag	Ottawa 10K, Ottawa
10Kilometr	32:41	-	19 mag	Bangalore TCS World 10K, Bengaluru
Semi	1:12:34	-	31 mar	Berkane Half Marathon, Berkane
Semi	1:11:36	-	24 mar	Lisboa Meia Maratona de Lisboa, Lisboa
Semi	1:09:11	-	3 mar	Roma-Ostia Half Marathon, Ostia
Semi	1:10:11	-	27 gen	Marrakesh Half Marathon, Marrakech

2012

6 performances

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
Semi	1:11:15	-	21 ott	Valencia Half Marathon, Valencia
10Kilometr	33:39	-	7 ott	Marrakesh 10 km, Marrakech
5Kilometre	15:41	-	27 mag	Lisboa Corrida de Mulher, Lisboa
Semi	1:10:37	-	13 mag	Albacete Half Marathon, Albacete
Marathon	2:30:23	-	29 apr	Hamburg Marathon, Hamburg
Semi	1:11:14	-	29 gen	Marrakesh Half Marathon, Marrakech

2011

6 performances

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
10Kilometr	34:01	-	31 dic	Crevillente San Silvestre, Crevillente
10Kilometr	32:13	-	27 nov	Valencia Divina Pastora, Valencia
Semi	1:10:26	-	23 ott	Valencia Half Marathon, Valencia
3000m	9:35.64	-	11 giu	Spanish Club Championships, Valencia
15Kilometr	52:16	-	5 giu	Cuenca 15 km, Cuenca
3000m	9:21.62	-	21 mag	Castellón Spanish Club Championships, Castellón

2010

7 performances

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
10Kilometr	34:06	-	31 dic	Crevillente San Silvestre, Crevillente
3000m	9:19.73	-	12 giu	Spanish Club Championships, Valencia
3000m	9:24.27	-	15 mag	Spanish Club Championships, San Sebastián
8Kilometre	27:17	-	25 apr	Rabat Course de la Victoire, Rabat
10Kilometr	32:54	-	28 mar	Langreo 10 km, Langreo
Semi	1:16:17	-	21 mar	Segovia Half Marathon, Segovia
Marathon	2:46:48	-	31 gen	Marrakesh Marathon, Marrakech

2009

7 performances

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
Semi	1:12:57	-	20 set	Spanish Half Marathon Championships
15Kilometr	51:23	-	7 giu	Cuenca 15 km, Cuenca
3000m	9:25.21	-	6 giu	Spanish Club Championships, Valencia
3000m	9:22.28	-	16 mag	Alicante Spanish Club Championships, Alicante
Semi	1:13:42	-	10 mag	Rabat Half Marathon, Rabat
Semi	1:10:20	-	29 mar	Málaga Half Marathon, Málaga
Semi	1:09:54	-	25 gen	Marrakesh Half Marathon, Marrakech

2008

4 performances

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
3000m	9:06.40	-	30 lug	Alicante
5000m	15:52.21	-	19 lug	Barcelona Miting Internacional d'Atletisme, Barcelona
3000m	9:28.73	-	28 giu	Avilés Campeonato Espaňa Federaciones, Avilés
1500m	4:27.19	-	7 giu	Spanish Club Championships, Valencia

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Malika Asahssah

Record personali

Grafici prestazioni

Migliori stagionali

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

Palmares