Docus Ajok

UGADonne

Data di nascita12 lug 1994

Altezza-

Peso-

Docus Ajok è una mezzofondista di Uganda, nata il 12 luglio 1994. Gareggia principalmente nei 800m, 1500m e Mile.

I suoi record personali includono 2:00.02 nei 800m, 4:10.53 nei 1500m, 4:43.1h nei Mile, 15:41.30 nei 5000m e 3:43.38 nei 4x400m. Ha conquistato 5 medaglie d'oro, 1 medaglia d'argento e 2 medaglie di bronzo nelle principali competizioni internazionali. È attualmente attiva nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Uganda.

In sintesi

800 m

2:00.02

#596 di sempre

1500 m

4:10.53

Miglior prestazione 2022

15:41.30

25 giu 2022 · Mandela National Stadium, Kampala (UGA)

Miglior prestazione 2022

Ultima gara

Ugandan Championships

25 giu 2022 · 15:41.30

Ugandan Championships

Età

32 anni

Al 20 set 2026: 800 m 2:00.02 (#596 di sempre), 1500 m 4:10.53, Miglior prestazione 2022 15:41.30 (25 giu 2022, Mandela National Stadium, Kampala (UGA)) · Ultima gara: Ugandan Championships, 25 giu 2022, 15:41.30 · 32 anni

Record personali

800m

2:00.02

#596 di sempre

1500m

4:10.53

Mile

4:43.1HT

5000m

15:41.30

4x400m

3:43.38

10Kilometr

36:25

Grafici prestazioni

Migliori stagionali

Stagione	Disciplina	Risultato	Vento	Data	Tendenza	Competizioni
2022	5000m	15:41.30	-	25 giu 2022	↑	Ugandan Championships
2021	5000m	16:28.47	-	8 mag 2021	↑	Mandela National Stadium, Kampala (UGA)
2021	Semi	1:17:14	-	5 dic 2021	↓	-
2020	Semi	1:15:29	-	23 feb 2020	↓	Uganda Half Marathon Ch. (Source of the Nile), Jinja
2019	800m	2:02.31	-	10 lug 2019	↓	Universiade, Napoli
2019	1500m	4:22.73	-	11 lug 2019	↓	Universiade, Napoli
2019	5000m	16:46.57	-	26 lug 2019	↑	Ugandan Championships
2019	CrossCount	27:35	-	30 mar 2019	-	43rd IAAF World Cross Country Championships, Århus
2019	Semi	1:14:13	-	24 nov 2019	↓	-
2018	800m	2:00.02	-	3 mar 2018	↓	Kampala (UGA)
2018	4x400m	3:45.81	-	16 ago 2018	↓	Bursa (TUR)
2018	1500m	4:10.53	-	8 giu 2018	↓	Huelva Meeting Iberoamericano de Atletismo
2018	10Kilometr	36:25	-	25 nov 2018	-	Kampala (UGA)
2017	800m	2:00.79	-	14 giu 2017	↓	Huelva (ESP)
2017	4x400m	3:43.38	-	28 ago 2017	↓	Taipei Municipal Stadium, Taipei City (TPE)
2017	1500m	4:15.07	-	19 lug 2017	↓	Kampala (UGA)
2015	800m	2:01.26	-	9 lug 2015	↓	Main Stadium, Gwangju (KOR)
2015	4x400m	3:45.40	-	12 lug 2015	↓	Main Stadium, Gwangju (KOR)
2015	1500m	4:18.53	-	12 lug 2015	↓	Main Stadium, Gwangju (KOR)
2014	800m	2:02.04	-	1 giu 2014	↓	Kampala (UGA)
2014	1500m	4:21.34	-	5 apr 2014	↓	Kampala (UGA)
2014	Mile	4:43.1h	-	10 mag 2014	-	Kampala (UGA)
2013	1500m	4:16.44	-	10 lug 2013	↓	Central Stadium, Kazan (RUS)

2022

1 performance

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
5000m	15:41.30	-	25 giu	Ugandan Championships

2021

4 performances

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
Semi	1:17:14	-	5 dic	Kampala Half Marathon, Kampala
5000m	16:28.47	-	8 mag	7th UAF Trials, Mandela National Stadium, Kampala
5000m	16:36.42	-	10 apr	5th UAF Trials, Mandela National Stadium, Kampala
5000m	16:35.16	-	27 mar	4th UAF Trials, Mandela National Stadium, Kampala

2020

1 performance

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
Semi	1:15:29	-	23 feb	Uganda Half Marathon Ch. (Source of the Nile), Jinja

2019

15 performances

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
Semi	1:14:13	-	24 nov	MTN Kampala Half Marathon, Kampala
5000m	16:57.22	-	3 ago	3rd TBAC Invitational Meeting, Kampala
5000m	16:46.57	-	26 lug	Ugandan Championships
1500m	4:22.73	-	11 lug	Universiade, Napoli
800m	2:02.31	-	10 lug	Universiade, Napoli
800m	2:06.22	-	9 lug	Universiade, Napoli
800m	2:02.31	-	9 lug	Universiade, Napoli
800m	2:02.38	-	9 lug	Universiade, Napoli
1500m	4:22.73	-	9 lug	Universiade, Napoli
800m	2:06.22	-	8 lug	Universiade, Napoli
1500m	4:26.65	-	11 mag	5th UAF Trials, Mandela National Stadium, Kampala
800m	2:03.73	-	11 mag	5th UAF Trials, Mandela National Stadium, Kampala
1500m	4:26.00	-	13 apr	4th UAF Trials, Mandela National Stadium, Kampala
800m	2:08.5HT	-	13 apr	4th UAF Trials, Mandela National Stadium, Kampala
CrossCount	27:35	-	30 mar	43rd IAAF World Cross Country Championships, Århus

2018

18 performances

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
10Kilometr	36:25	-	25 nov	Kampala 10 km, Kampala
800m	2:05.39	-	16 ago	Bursa Turkish Super League, Bursa
4x400m	3:45.81	-	16 ago	Bursa Turkish Super League, Bursa
1500m	4:15.72	-	15 ago	Bursa Turkish Super League, Bursa
800m	2:00.66	-	19 giu	Montreuil Meeting Elite
800m	2:01.84	-	16 giu	Marseille Meeting Pro Athlé, Marseille
800m	2:02.79	-	14 giu	Hérouville-St-Clair Meeting Elite, Hérouville
1500m	4:10.53	-	8 giu	Huelva Meeting Iberoamericano de Atletismo
800m	2:03.45	-	20 mag	Mersin Turkish Club Championships, Mersin
1500m	4:11.38	-	19 mag	Mersin Turkish Club Championships, Mersin
800m	2:01.22	-	13 apr	Gold Coast Commonwealth Games, Gold Coast
800m	2:00.53	-	12 apr	Gold Coast Commonwealth Games, Gold Coast
800m	2:00.53	-	10 apr	Gold Coast Commonwealth Games, Gold Coast
800m	2:01.22	-	10 apr	Gold Coast Commonwealth Games, Gold Coast
800m	2:00.02	-	3 mar	Kampala UAF Trials, Kampala
800m	2:02.15	-	24 feb	Kampala UAF Trials, Kampala
800m	2:04.85	-	3 feb	Kampala UAF Trials, Kampala
800m	2:05.04	-	20 gen	Kampala UAF Trials, Kampala

2017

11 performances

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
4x400m	3:43.38	-	28 ago	Universiade, Taipei Municipal Stadium, Taipei City
1500m	4:19.48	-	28 ago	Universiade, Taipei Municipal Stadium, Taipei City
4x400m	3:45.73	-	27 ago	Universiade, Taipei Municipal Stadium, Taipei City
1500m	4:19.21	-	26 ago	Universiade, Taipei Municipal Stadium, Taipei City
800m	2:03.22	-	25 ago	Universiade, Taipei Municipal Stadium, Taipei City
800m	2:03.13	-	24 ago	Universiade, Taipei Municipal Stadium, Taipei City
800m	2:04.14	-	23 ago	Universiade, Taipei Municipal Stadium, Taipei City
800m	2:02.00	-	11 ago	IAAF World Championships in Athletics, Olympic Stadium, London
800m	2:02.98	-	10 ago	IAAF World Championships in Athletics, Olympic Stadium, London
800m	2:02.00	-	5 ago	IAAF World Championships in Athletics, Olympic Stadium, London
800m	2:02.98	-	5 ago	IAAF World Championships in Athletics, Olympic Stadium, London

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