Amos Nyongo

RSAMänner

Geburtsdatum7. Mai 1986

Größe-

Gewicht-

Amos Nyongo ist ein Mittelstreckenläufer aus Südafrika, geboren am 7. Mai 1986. Er tritt hauptsächlich in den Disziplinen 800m, 1500m und Mile an.

Seine persönlichen Bestleistungen umfassen 1:50.67 über 800m, 3:40.69 über 1500m, 4:03.29 über Mile, 15:06.81 über 5000m und 1:06:17 über Semi. Er ist derzeit aktiv im internationalen Leichtathletikzirkus und vertritt Südafrika.

Auf einen Blick

1500 m

3:40.69

3000 m Hindernis

8:50.22

Saisonbestleistung 2019

3:56.83

23. März 2019 · Cape Town (RSA)

Saisonbestleistung 2019

Alter

40 Jahre

Stand 14. Sept. 2026: 1500 m 3:40.69, 3000 m Hindernis 8:50.22, Saisonbestleistung 2019 3:56.83 (23. März 2019, Cape Town (RSA)) · 40 Jahre

Persönliche Bestleistungen

1:50.67

3:40.69

4:03.29

15:06.81

1:06:17

2:18:24

8:50.22

45:48

29:38

36:57

Leistungsdiagramme

Saisonbestleistungen

Saison	Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Trend	Wettkämpfe
2019	1500m	3:56.83	-	23. März 2019	↓	Cape Town (RSA)
2019	3000mSt	9:04.02	-	22. März 2019	↑	Parow, Cape Town (RSA)
2019	5000m	15:06.81	-	9. Feb. 2019	-	Parow, Cape Town (RSA)
2019	10Kilometr	29:51	-	16. Dez. 2019	↑	Cape Town (RSA)
2019	12Kilometr	36:57	-	19. Mai 2019	-	FNB Cape Town 12 ONERUN
2019	15Kilometr	46:09	-	26. Okt. 2019	↑	Cape Town (RSA)
2019	Semi	1:08:47	-	27. Juli 2019	↑	Nelson Mandela Bay Half Marathon
2019	Marathon	2:18:24	-	24. Aug. 2019	-	Petro SA Marathon
2018	10Kilometr	30:47	-	19. Dez. 2018	↑	Cape Town 10 km, Cape Town
2018	Semi	1:06:17	-	28. Juli 2018	↑	Port Elizabeth Half Marathon
2018	30Kilometr	1:39:19	-	3. März 2018	-	-
2017	10Kilometr	30:21	-	25. Nov. 2017	↑	Uitenhage (RSA)
2017	15Kilometr	45:48	-	25. März 2017	↑	Port Elizabeth (RSA)
2017	Semi	1:07:34	-	29. Apr. 2017	↑	-
2016	1500m	3:41.68	-	13. Feb. 2016	↓	Stellenbosch (RSA)
2016	10Kilometr	29:43	-	24. Sept. 2016	↑	Port Elizabeth (RSA)
2016	Semi	1:09:48	-	30. Juli 2016	↑	South African Half Marathon Championships
2015	800m	1:51.02	-	25. Apr. 2015	↓	Stellenbosch (RSA)
2015	1500m	3:40.69	-	18. Apr. 2015	↓	South African Championships
2015	3000mSt	8:53.17	-	24. Apr. 2015	↑	Stellenbosch (RSA)
2015	10Kilometr	29:38	-	8. Nov. 2015	↑	East London (RSA)
2015	15Kilometr	47:04	-	16. Jan. 2015	↑	Port Elizabeth (RSA)
2014	1500m	3:52.07	-	11. Apr. 2014	↓	Pretoria (RSA)
2014	10Kilometr	30:02	-	27. Sept. 2014	↑	Mossel Bay (RSA)
2013	1500m	3:41.99	-	13. Apr. 2013	↓	Stellenbosch (RSA)
2013	Mile	4:03.29	-	15. Apr. 2013	↑	Stellenbosch (RSA)
2012	800m	1:53.83	-	3. März 2012	↓	Bellville (RSA)
2012	1500m	3:57.46	-	3. März 2012	↓	Bellville (RSA)
2012	3000mSt	10:12.27	-	27. Apr. 2012	↑	Johannesburg (RSA)
2011	800m	1:50.67	-	30. Apr. 2011	↓	Stellenbosch (RSA)
2011	1500m	3:48.88	-	29. Apr. 2011	↓	Stellenbosch (RSA)
2011	Mile	4:07.64	-	12. Dez. 2011	↑	Oudtshoorn (RSA)
2011	3000mSt	9:39.50	-	10. Apr. 2011	↑	South African Championships
2009	3000mSt	8:50.22	-	20. Feb. 2009	↑	Port Elizabeth (RSA)
2008	1500m	3:49.74	-	27. März 2008	↓	Pretoria (RSA)
2007	1500m	3:49.60	-	30. März 2007	↓	Durban (RSA)
2006	3000mSt	9:07.11	-	1. Apr. 2006	↑	Port Elizabeth (RSA)

2019

17 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
10Kilometr	29:56	-	18. Dez.	10 km, Cape Town
10Kilometr	29:51	-	16. Dez.	10 km, Cape Town
15Kilometr	46:09	-	26. Okt.	Melkbos 15km Road Race, Cape Town
10Kilometr	30:34	-	24. Sept.	Nantes Heritage Day Unity Race, Cape Town
10Kilometr	30:11	-	15. Sept.	Sanlam Cape Town Marathon
Marathon	2:18:24	-	24. Aug.	Petro SA Marathon
10Kilometr	30:36	-	4. Aug.	10 km, Sunshine Coast
Semi	1:08:47	-	27. Juli	Nelson Mandela Bay Half Marathon
10Kilometr	30:19	-	15. Juni	Youth Run 10K, Port Elizabeth
12Kilometr	36:57	-	19. Mai	FNB Cape Town 12 ONERUN
Semi	1:09:53	-	20. Apr.	Two Oceans Half Marathon, Cape Town
1500m	3:56.83	-	23. März	WPA Ch., Cape Town
3000mSt	9:04.02	-	22. März	WPA Ch., Parow, Cape Town
10Kilometr	30:17	-	17. März	Ocean View 10K, East London
15Kilometr	47:18	-	2. März	Sportsmans Warehouse 15K, Port Elizabeth
15Kilometr	47:09	-	23. Feb.	Kromberg & Schubert 15K, Despatch
5000m	15:06.81	-	9. Feb.	WPA League 3, Parow, Cape Town

2018

3 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
10Kilometr	30:47	-	19. Dez.	Cape Town 10 km, Cape Town
Semi	1:06:17	-	28. Juli	Port Elizabeth Half Marathon
30Kilometr	1:39:19	-	3. März	Uitenhage 30 km, Uitenhage

2017

7 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
10Kilometr	30:21	-	25. Nov.	Uitenhage 10 km, Uitenhage
10Kilometr	30:50	-	21. Okt.	Port Elizabeth 10 km, Port Elizabeth
10Kilometr	31:01	-	26. Aug.	Uitenhage 10 km, Uitenhage
10Kilometr	30:59	-	17. Juni	Port Elizabeth 10 km, Port Elizabeth
Semi	1:07:34	-	29. Apr.	Port Alfred Half Marathon, Port Alfred
15Kilometr	45:48	-	25. März	Port Elizabeth 15 km, Port Elizabeth
15Kilometr	48:06	-	4. Feb.	Port Elizabeth Cassie's 15K, Port Elizabeth

2016

11 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
10Kilometr	30:49	-	6. Nov.	East London 10K, East London
10Kilometr	29:43	-	24. Sept.	Port Elizabeth Clover Milk Run, Port Elizabeth
10Kilometr	29:44	-	27. Aug.	Uitenhage 10 km, Uitenhage
10Kilometr	30:12	-	20. Aug.	Port Elizabeth 10 km, Port Elizabeth
Semi	1:09:48	-	30. Juli	South African Half Marathon Championships
1500m	3:47.38	-	19. Apr.	Port Elizabeth ASA Night Series, Port Elizabeth
1500m	3:52.56	-	16. Apr.	South African Championships, Stellenbosch
1500m	3:49.37	-	15. Apr.	South African Championships
10Kilometr	30:38	-	2. Apr.	Port Elizabeth Motherwell Freedom Run, Port Elizabeth
1500m	3:43.3HT	-	19. Feb.	Stellenbosch
1500m	3:41.68	-	13. Feb.	Stellenbosch

2015