JM

John Nzau Mwangangi

Photo : Erik van Leeuwen—GFDL

John Nzau Mwangangi

KENHommes

Date de naissance1 nov. 1990

BirthplaceKenya, Kenya

Taille-

Poids-

John Nzau Mwangangi est un coureur de fond du Kenya, né le 1 novembre 1990 à Kenya, Kenya. Il concourt principalement sur 5000m, 10000m et Semi.

Ses records personnels incluent 13:42.5h sur 5000m, 28:08.5h sur 10000m, 59:45 sur Semi, 2:06:13 sur Marathon et 43:13 sur 15Kilometr. Il a remporté 1 médaille d'argent et 1 médaille de bronze en compétitions internationales majeures. Il est actuellement actif sur le circuit international d'athlétisme, représentant du Kenya.

L'essentiel

Marathon

2:06:13

n°264 de tous les temps

Semi-marathon

59:45

n°228 de tous les temps

Meilleure perf 2025

2:17:28

5 oct. 2025 · Kuala Lumpur (MAS)

Meilleure perf 2025

Dernière compétition

Kuala Lumpur Standard Chartered Marathon

5 oct. 2025 · 2:17:28

Kuala Lumpur Standard Chartered Marathon

Âge

35 ans

Au 22 sept. 2026 : Marathon 2:06:13 (n°264 de tous les temps), Semi-marathon 59:45 (n°228 de tous les temps), Meilleure perf 2025 2:17:28 (5 oct. 2025, Kuala Lumpur (MAS)) · Dernière compétition: Kuala Lumpur Standard Chartered Marathon, 5 oct. 2025, 2:17:28 · 35 ans

PB

Records personnels

13:42.5HT

28:08.5HT

59:45

n°228 de tous les temps

2:06:13

n°264 de tous les temps

15Kilometr

43:13

10Kilometr

27:53

10MilesRoa

45:13

20Kilometr

58:10

Graphiques de performance

Meilleures performances par saison

Saison	Discipline	Résultat	Vent	Date	Tendance	Compétitions
2025	Marathon	2:17:28	-	5 oct. 2025	↓	Kuala Lumpur Standard Chartered Marathon
2024	Marathon	2:11:07	-	27 janv. 2024	↓	Buriram Marathon Presented by Chang Mineral Water
2023	10000m	29:55.2h	-	26 mai 2023	↑	Kenya Prisons Track and Field Championships, Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi
2023	Marathon	2:18:59	-	11 juin 2023	↓	Kigali International Peace Marathon, Kigali
2022	10000m	30:22.4h	-	9 avr. 2022	↑	Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi (KEN)
2022	Marathon	2:17:21	-	11 déc. 2022	↓	Generali Maratón Málaga, Málaga
2018	10Kilometr	29:07	-	24 mars 2018	↓	Abu Dhabi 10 km, Abu Dhabi
2018	Semi	1:03:49	-	18 févr. 2018	↑	Guadalajara Medio Maratón Internacional Electrolit, Guadalajara
2017	10MilesRoa	47:29	-	17 sept. 2017	↑	Amsterdam (NED)
2017	Marathon	2:19:49	-	17 déc. 2017	↓	Taipei City (TPE)
2016	10Kilometr	28:00	-	28 févr. 2016	↓	San Juan (PUR)
2016	Marathon	2:08:31	-	20 nov. 2016	↓	Valencia (ESP)
2015	10Kilometr	28:52	-	1 mars 2015	↓	San Juan (PUR)
2015	10MilesRoa	45:58	-	20 sept. 2015	↑	Amsterdam (NED)
2015	Semi	1:03:53	-	11 janv. 2015	↑	Egmond aan Zee (NED)
2015	Marathon	2:06:13	-	15 nov. 2015	↓	Valencia (ESP)
2014	10Kilometr	28:17	-	28 juin 2014	↓	Appingedam (NED)
2014	10MilesRoa	45:45	-	21 sept. 2014	↑	Amsterdam (NED)
2014	Semi	1:00:26	-	9 mars 2014	↑	The Hague (NED)
2014	Marathon	2:07:28	-	19 oct. 2014	↓	Amsterdam (NED)
2013	10000m	28:08.5h	-	22 juin 2013	↑	Kenyan Championships
2013	10Kilometr	28:11	-	2 juin 2013	↓	Casablanca (MAR)
2013	10MilesRoa	45:30	-	22 sept. 2013	↑	Amsterdam (NED)
2013	Semi	1:00:37	-	20 oct. 2013	↑	Valencia (ESP)
2013	Marathon	2:09:32	-	14 avr. 2013	↓	Rotterdam (NED)
2012	5000m	13:42.5h	-	15 juin 2012	↑	Kenyan Championships
2012	10000m	28:47.5h	-	4 mai 2012	↑	Nairobi (KEN)
2012	10MilesRoa	45:40	-	2 sept. 2012	↑	Tilburg (NED)
2012	Semi	1:01:01	-	6 oct. 2012	↑	IAAF World Half Marathon Championships, Kavarna
2011	5000m	13:53.4h	-	14 juil. 2011	↑	Nairobi (KEN)
2011	10000m	28:47.4h	-	17 juin 2011	↑	Nairobi (KEN)
2011	15Kilometr	43:13	-	4 déc. 2011	-	Heerenberg (NED)
2011	10MilesRoa	45:13	-	18 sept. 2011	↑	Amsterdam (NED)
2011	20Kilometr	58:15	-	9 oct. 2011	↑	Paris (FRA)
2011	Semi	59:45	-	23 oct. 2011	↑	Valencia (ESP)
2010	5000m	13:54.0h	-	24 juin 2010	↑	Nairobi (KEN)
2010	10Kilometr	27:53	-	5 sept. 2010	↓	Tilburg (NED)
2010	10000m	29:20.3h	-	28 mai 2010	↑	Nairobi (KEN)
2010	10MilesRoa	45:26	-	19 sept. 2010	↑	Amsterdam (NED)
2010	20Kilometr	58:10	-	10 oct. 2010	↑	Paris (FRA)
2010	Semi	59:56	-	14 mars 2010	↑	The Hague (NED)
2009	5000m	13:42.88	-	30 juil. 2009	↑	Bambous (MRI)
2009	10Kilometr	28:37	-	28 nov. 2009	↓	Basel (SUI)
2009	10MilesRoa	47:41	-	18 avr. 2009	↑	Bern (SUI)
2009	20Kilometr	1:00:30	-	25 avr. 2009	↑	Lausanne (SUI)
2009	Semi	1:00:36	-	27 sept. 2009	↑	Remich (LUX)
2008	Semi	1:04:23	-	20 sept. 2008	↑	Uster (SUI)
2007	5000m	13:55.6h	-	14 juin 2007	↑	Nairobi (KEN)

2025

3 performances

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
Marathon	2:17:28	-	5 oct.	Kuala Lumpur Standard Chartered Marathon
Marathon	2:19:48	-	16 mars	New Taipei City Wan Jin Shi Marathon, New Taipei City
Marathon	2:20:54	-	12 janv.	Kaohsiung Fubon Marathon, National Stadium, Kaohsiung

2024

3 performances

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
Marathon	2:18:22	-	6 oct.	Kuala Lumpur Standard Chartered Marathon
Marathon	2:21:24	-	25 août	Maybank Marathon, Bali
Marathon	2:11:07	-	27 janv.	Buriram Marathon Presented by Chang Mineral Water

2023

4 performances

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
Marathon	2:14:03	-	1 oct.	Kuala Lumpur Standard Chartered Marathon
Marathon	2:18:59	-	11 juin	Kigali International Peace Marathon, Kigali
10000m	29:55.2HT	-	26 mai	Kenya Prisons Track and Field Championships, Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi
10000m	29:55.2HT	-	26 mai	Kenya Prisons Track and Field Championships, Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi

2022

3 performances

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
Marathon	2:17:21	-	11 déc.	Generali Maratón Málaga, Málaga
10000m	30:22.4HT	-	9 avr.	Kenya Prison Ch., Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi
Marathon	2:09:05	-	20 févr.	Zurich Maraton de Sevilla

2018

2 performances

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
10Kilometr	29:07	-	24 mars	Abu Dhabi 10 km, Abu Dhabi
Semi	1:03:49	-	18 févr.	Guadalajara Medio Maratón Internacional Electrolit, Guadalajara

2017

3 performances

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
Marathon	2:19:49	-	17 déc.	Taipei Marathon, Taipei City
Marathon	2:20:07	-	29 oct.	Ljubljana Marathon, Ljubljana
10MilesRoa	47:29	-	17 sept.	Dam tot Damloop, Amsterdam

2016

2 performances

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
Marathon	2:08:31	-	20 nov.	Valencia Marathon, Valencia
10Kilometr	28:00	-	28 févr.	San Juan World's Best 10K, San Juan

2015

5 performances

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
Marathon	2:06:13	-	15 nov.	Valencia Marathon, Valencia
10MilesRoa	45:58	-	20 sept.	Dam tot Damloop, Amsterdam
Marathon	2:13:14	-	26 avr.	Hamburg Marathon, Hamburg
10Kilometr	28:52	-	1 mars	San Juan World's Best 10K, San Juan
Semi	1:03:53	-	11 janv.	Egmond aan Zee Half Marathon, Egmond aan Zee

2014

5 performances

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
Marathon	2:07:28	-	19 oct.	Amsterdam Marathon, Amsterdam
10MilesRoa	45:45	-	21 sept.	Dam tot Damloop, Amsterdam
10Kilometr	28:17	-	28 juin	Appingedam Stadsloop, Appingedam
Marathon	2:08:06	-	4 mai	Hamburg Marathon, Hamburg
Semi	1:00:26	-	9 mars	The Hague City-Pier-City Half Marathon, The Hague

2013

11 performances

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
10Kilometr	29:30	-	31 déc.	Luanda Corrida de Săo Silvestre, Luanda
Marathon	2:10:40	-	17 nov.	Valencia Marathon, Valencia
Semi	1:00:37	-	20 oct.	Valencia Half Marathon, Valencia
10MilesRoa	45:30	-	22 sept.	Dam tot Damloop, Amsterdam
Semi	1:01:29	-	1 sept.	Luanda International Half Marathon, Luanda
10000m	28:25.30	-	13 juil.	Nairobi Kenyan World Ch. Trials, Nairobi
10000m	28:08.5HT	-	22 juin	Kenyan Championships
10Kilometr	28:11	-	2 juin	Casablanca Memorial Rahal 10K, Casablanca
10000m	28:28.3	-	4 mai	-
Marathon	2:09:32	-	14 avr.	Rotterdam Marathon, Rotterdam
Semi	1:01:48	-	20 janv.	Santa Pola Half Marathon, Santa Pola

2012

8 performances

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
Semi	59:58	-	21 oct.	Valencia Half Marathon, Valencia
Semi	1:01:01	-	6 oct.	IAAF World Half Marathon Championships, Kavarna
10MilesRoa	45:40	-	2 sept.	Tilburg 10 Miles, Tilburg
5000m	13:42.5HT	-	15 juin	Kenyan Championships
5000m	13:46.8HT	-	14 juin	Kenyan Championships, Nairobi
5000m	13:48.4HT	-	4 mai	Nairobi
10000m	28:47.5HT	-	4 mai	Nairobi
Semi	1:00:44	-	25 mars	Lisboa Meia Maratona de Lisboa, Lisboa

2011

1 performance

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
15Kilometr	43:13	-	4 déc.	Heerenberg Montferland Run, Heerenberg

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FAQ

Questions fréquentes

Quel est le record personnel de John Nzau Mwangangi sur Marathon ?

Le record personnel de John Nzau Mwangangi sur Marathon est 2:06:13, réalisé le 15 nov. 2015 à Valencia (ESP), n°264 de tous les temps.

Sur quelles épreuves John Nzau Mwangangi concourt-il ou elle ?

John Nzau Mwangangi concourt sur Marathon et Semi-marathon.

Quels sont les résultats de John Nzau Mwangangi en 2025 ?

Meilleure performance 2025 : 2:17:28, réalisé le 5 oct. 2025 à Kuala Lumpur (MAS). Dernière compétition : Kuala Lumpur Standard Chartered Marathon le 5 oct. 2025, 2:17:28.