JM

John Nzau Mwangangi

Foto: Erik van Leeuwen—GFDL

John Nzau Mwangangi

KENMänner

Geburtsdatum1. Nov. 1990

BirthplaceKenya, Kenya

Größe-

Gewicht-

John Nzau Mwangangi ist ein Langstreckenläufer aus Kenia, geboren am 1. November 1990 in Kenya, Kenya. Er tritt hauptsächlich in den Disziplinen 5000m, 10000m und Semi an.

Seine persönlichen Bestleistungen umfassen 13:42.5h über 5000m, 28:08.5h über 10000m, 59:45 über Semi, 2:06:13 über Marathon und 43:13 über 15Kilometr. Er hat 1 Silbermedaille und 1 Bronzemedaille bei internationalen Wettkämpfen gewonnen. Er ist derzeit aktiv im internationalen Leichtathletikzirkus und vertritt Kenia.

Auf einen Blick

Marathon

2:06:13

Platz 264 aller Zeiten

Halbmarathon

59:45

Platz 228 aller Zeiten

Saisonbestleistung 2025

2:17:28

5. Okt. 2025 · Kuala Lumpur (MAS)

Saisonbestleistung 2025

Letzter Wettkampf

Kuala Lumpur Standard Chartered Marathon

5. Okt. 2025 · 2:17:28

Kuala Lumpur Standard Chartered Marathon

Alter

35 Jahre

Stand 18. Sept. 2026: Marathon 2:06:13 (Platz 264 aller Zeiten), Halbmarathon 59:45 (Platz 228 aller Zeiten), Saisonbestleistung 2025 2:17:28 (5. Okt. 2025, Kuala Lumpur (MAS)) · Letzter Wettkampf: Kuala Lumpur Standard Chartered Marathon, 5. Okt. 2025, 2:17:28 · 35 Jahre

PB

Persönliche Bestleistungen

13:42.5HT

28:08.5HT

59:45

Platz 228 aller Zeiten

2:06:13

Platz 264 aller Zeiten

43:13

27:53

45:13

58:10

Leistungsdiagramme

Saisonbestleistungen

Saison	Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Trend	Wettkämpfe
2025	Marathon	2:17:28	-	5. Okt. 2025	↓	Kuala Lumpur Standard Chartered Marathon
2024	Marathon	2:11:07	-	27. Jan. 2024	↓	Buriram Marathon Presented by Chang Mineral Water
2023	10000m	29:55.2h	-	26. Mai 2023	↑	Kenya Prisons Track and Field Championships, Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi
2023	Marathon	2:18:59	-	11. Juni 2023	↓	Kigali International Peace Marathon, Kigali
2022	10000m	30:22.4h	-	9. Apr. 2022	↑	Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi (KEN)
2022	Marathon	2:17:21	-	11. Dez. 2022	↓	Generali Maratón Málaga, Málaga
2018	10Kilometr	29:07	-	24. März 2018	↓	Abu Dhabi 10 km, Abu Dhabi
2018	Semi	1:03:49	-	18. Feb. 2018	↑	Guadalajara Medio Maratón Internacional Electrolit, Guadalajara
2017	10MilesRoa	47:29	-	17. Sept. 2017	↑	Amsterdam (NED)
2017	Marathon	2:19:49	-	17. Dez. 2017	↓	Taipei City (TPE)
2016	10Kilometr	28:00	-	28. Feb. 2016	↓	San Juan (PUR)
2016	Marathon	2:08:31	-	20. Nov. 2016	↓	Valencia (ESP)
2015	10Kilometr	28:52	-	1. März 2015	↓	San Juan (PUR)
2015	10MilesRoa	45:58	-	20. Sept. 2015	↑	Amsterdam (NED)
2015	Semi	1:03:53	-	11. Jan. 2015	↑	Egmond aan Zee (NED)
2015	Marathon	2:06:13	-	15. Nov. 2015	↓	Valencia (ESP)
2014	10Kilometr	28:17	-	28. Juni 2014	↓	Appingedam (NED)
2014	10MilesRoa	45:45	-	21. Sept. 2014	↑	Amsterdam (NED)
2014	Semi	1:00:26	-	9. März 2014	↑	The Hague (NED)
2014	Marathon	2:07:28	-	19. Okt. 2014	↓	Amsterdam (NED)
2013	10000m	28:08.5h	-	22. Juni 2013	↑	Kenyan Championships
2013	10Kilometr	28:11	-	2. Juni 2013	↓	Casablanca (MAR)
2013	10MilesRoa	45:30	-	22. Sept. 2013	↑	Amsterdam (NED)
2013	Semi	1:00:37	-	20. Okt. 2013	↑	Valencia (ESP)
2013	Marathon	2:09:32	-	14. Apr. 2013	↓	Rotterdam (NED)
2012	5000m	13:42.5h	-	15. Juni 2012	↑	Kenyan Championships
2012	10000m	28:47.5h	-	4. Mai 2012	↑	Nairobi (KEN)
2012	10MilesRoa	45:40	-	2. Sept. 2012	↑	Tilburg (NED)
2012	Semi	1:01:01	-	6. Okt. 2012	↑	IAAF World Half Marathon Championships, Kavarna
2011	5000m	13:53.4h	-	14. Juli 2011	↑	Nairobi (KEN)
2011	10000m	28:47.4h	-	17. Juni 2011	↑	Nairobi (KEN)
2011	15Kilometr	43:13	-	4. Dez. 2011	-	Heerenberg (NED)
2011	10MilesRoa	45:13	-	18. Sept. 2011	↑	Amsterdam (NED)
2011	20Kilometr	58:15	-	9. Okt. 2011	↑	Paris (FRA)
2011	Semi	59:45	-	23. Okt. 2011	↑	Valencia (ESP)
2010	5000m	13:54.0h	-	24. Juni 2010	↑	Nairobi (KEN)
2010	10Kilometr	27:53	-	5. Sept. 2010	↓	Tilburg (NED)
2010	10000m	29:20.3h	-	28. Mai 2010	↑	Nairobi (KEN)
2010	10MilesRoa	45:26	-	19. Sept. 2010	↑	Amsterdam (NED)
2010	20Kilometr	58:10	-	10. Okt. 2010	↑	Paris (FRA)
2010	Semi	59:56	-	14. März 2010	↑	The Hague (NED)
2009	5000m	13:42.88	-	30. Juli 2009	↑	Bambous (MRI)
2009	10Kilometr	28:37	-	28. Nov. 2009	↓	Basel (SUI)
2009	10MilesRoa	47:41	-	18. Apr. 2009	↑	Bern (SUI)
2009	20Kilometr	1:00:30	-	25. Apr. 2009	↑	Lausanne (SUI)
2009	Semi	1:00:36	-	27. Sept. 2009	↑	Remich (LUX)
2008	Semi	1:04:23	-	20. Sept. 2008	↑	Uster (SUI)
2007	5000m	13:55.6h	-	14. Juni 2007	↑	Nairobi (KEN)

2025

3 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
Marathon	2:17:28	-	5. Okt.	Kuala Lumpur Standard Chartered Marathon
Marathon	2:19:48	-	16. März	New Taipei City Wan Jin Shi Marathon, New Taipei City
Marathon	2:20:54	-	12. Jan.	Kaohsiung Fubon Marathon, National Stadium, Kaohsiung

2024

3 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
Marathon	2:18:22	-	6. Okt.	Kuala Lumpur Standard Chartered Marathon
Marathon	2:21:24	-	25. Aug.	Maybank Marathon, Bali
Marathon	2:11:07	-	27. Jan.	Buriram Marathon Presented by Chang Mineral Water

2023

4 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
Marathon	2:14:03	-	1. Okt.	Kuala Lumpur Standard Chartered Marathon
Marathon	2:18:59	-	11. Juni	Kigali International Peace Marathon, Kigali
10000m	29:55.2HT	-	26. Mai	Kenya Prisons Track and Field Championships, Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi
10000m	29:55.2HT	-	26. Mai	Kenya Prisons Track and Field Championships, Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi

2022

3 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
Marathon	2:17:21	-	11. Dez.	Generali Maratón Málaga, Málaga
10000m	30:22.4HT	-	9. Apr.	Kenya Prison Ch., Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi
Marathon	2:09:05	-	20. Feb.	Zurich Maraton de Sevilla

2018

2 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
10Kilometr	29:07	-	24. März	Abu Dhabi 10 km, Abu Dhabi
Semi	1:03:49	-	18. Feb.	Guadalajara Medio Maratón Internacional Electrolit, Guadalajara

2017

3 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
Marathon	2:19:49	-	17. Dez.	Taipei Marathon, Taipei City
Marathon	2:20:07	-	29. Okt.	Ljubljana Marathon, Ljubljana
10MilesRoa	47:29	-	17. Sept.	Dam tot Damloop, Amsterdam

2016

2 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
Marathon	2:08:31	-	20. Nov.	Valencia Marathon, Valencia
10Kilometr	28:00	-	28. Feb.	San Juan World's Best 10K, San Juan

2015

5 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
Marathon	2:06:13	-	15. Nov.	Valencia Marathon, Valencia
10MilesRoa	45:58	-	20. Sept.	Dam tot Damloop, Amsterdam
Marathon	2:13:14	-	26. Apr.	Hamburg Marathon, Hamburg
10Kilometr	28:52	-	1. März	San Juan World's Best 10K, San Juan
Semi	1:03:53	-	11. Jan.	Egmond aan Zee Half Marathon, Egmond aan Zee

2014

5 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
Marathon	2:07:28	-	19. Okt.	Amsterdam Marathon, Amsterdam
10MilesRoa	45:45	-	21. Sept.	Dam tot Damloop, Amsterdam
10Kilometr	28:17	-	28. Juni	Appingedam Stadsloop, Appingedam
Marathon	2:08:06	-	4. Mai	Hamburg Marathon, Hamburg
Semi	1:00:26	-	9. März	The Hague City-Pier-City Half Marathon, The Hague

2013

11 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
10Kilometr	29:30	-	31. Dez.	Luanda Corrida de Săo Silvestre, Luanda
Marathon	2:10:40	-	17. Nov.	Valencia Marathon, Valencia
Semi	1:00:37	-	20. Okt.	Valencia Half Marathon, Valencia
10MilesRoa	45:30	-	22. Sept.	Dam tot Damloop, Amsterdam
Semi	1:01:29	-	1. Sept.	Luanda International Half Marathon, Luanda
10000m	28:25.30	-	13. Juli	Nairobi Kenyan World Ch. Trials, Nairobi
10000m	28:08.5HT	-	22. Juni	Kenyan Championships
10Kilometr	28:11	-	2. Juni	Casablanca Memorial Rahal 10K, Casablanca
10000m	28:28.3	-	4. Mai	-
Marathon	2:09:32	-	14. Apr.	Rotterdam Marathon, Rotterdam
Semi	1:01:48	-	20. Jan.	Santa Pola Half Marathon, Santa Pola

2012

8 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
Semi	59:58	-	21. Okt.	Valencia Half Marathon, Valencia
Semi	1:01:01	-	6. Okt.	IAAF World Half Marathon Championships, Kavarna
10MilesRoa	45:40	-	2. Sept.	Tilburg 10 Miles, Tilburg
5000m	13:42.5HT	-	15. Juni	Kenyan Championships
5000m	13:46.8HT	-	14. Juni	Kenyan Championships, Nairobi
5000m	13:48.4HT	-	4. Mai	Nairobi
10000m	28:47.5HT	-	4. Mai	Nairobi
Semi	1:00:44	-	25. März	Lisboa Meia Maratona de Lisboa, Lisboa

2011

1 performance

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
15Kilometr	43:13	-	4. Dez.	Heerenberg Montferland Run, Heerenberg

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FAQ

Häufige Fragen

Was ist die persönliche Bestleistung von John Nzau Mwangangi über Marathon?

Die persönliche Bestleistung von John Nzau Mwangangi über Marathon ist 2:06:13, aufgestellt am 15. Nov. 2015 in Valencia (ESP), Platz 264 aller Zeiten.

In welchen Disziplinen startet John Nzau Mwangangi?

John Nzau Mwangangi startet über Marathon und Halbmarathon.

Wie lief die Saison 2025 für John Nzau Mwangangi?

Saisonbestleistung 2025: 2:17:28, aufgestellt am 5. Okt. 2025 in Kuala Lumpur (MAS). Letzter Wettkampf: Kuala Lumpur Standard Chartered Marathon am 5. Okt. 2025, 2:17:28.