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Suwilanji Theresa Mpondela

出生: 2000年2月7日 (26岁)
项目: 100 m

Suwilanji Theresa Mpondela是赞比亚短跑运动员，2000年2月7日出生。她主要参加100m, 200m 和 4x100m项目。

她的个人最好成绩包括100m的11.79, 200m的25.52 和 4x100m的43.85。她目前活跃于国际田径赛场，代表赞比亚参赛。

个人最佳 · 100 m11.79

2021赛季最佳11.792021年5月15日 · National Heroes Stadium, Lusaka

2021赛季最佳

国家纪录43.854 × 100 m

截至2026年11月8日： 100 m 11.79, 2021赛季最佳 11.79 (2021年5月15日, National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM)) · 国家纪录 (4 × 100 m) · 26岁

个人最佳

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项目成绩历史

100mLusaka 2021赞比亚100 m历史排行榜11.791,034 分–

200mGrefrath-Oedt 2018赞比亚200 m历史排行榜25.52895 分–

4x100mLusaka 2021赞比亚4 × 100 m历史排行榜43.85–

进步

赛季	项目	成绩	风速	日期	赛事
2021	100m	11.79	+0.7	2021年5月15日	National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM)
2021	4x100m	43.85	–	2021年4月11日	National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM)
2020	100m	12.06	+1.0	2020年9月25日	National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM)
2019	100m	12.07	+0.3	2019年3月23日	Lusaka (ZAM)
2018	100m	12.09	+2.2	2018年3月3日	Ndola (ZAM)
2018	200m	25.52	+0.0	2018年6月20日	Grefrath-Oedt (GER)
2018	4x100m	46.31	–	2018年6月20日	Grefrath-Oedt (GER)
2017	100m	12.12	+1.1	2017年4月8日	Lusaka (ZAM)

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