Suwilanji Theresa Mpondela

Suwilanji Theresa Mpondela

ZambiaZambia
Nacimiento
7 feb 2000 (26 años)
Pruebas
100 m

Suwilanji Theresa Mpondela es una velocista de Zambia, nacida el 7 de febrero de 2000. Compite principalmente en 100m, 200m y 4x100m.

Sus mejores marcas personales incluyen 11.79 en 100m, 25.52 en 200m y 43.85 en 4x100m. Actualmente está activa en el circuito internacional de atletismo, representando a Zambia.

Mejor marca personal · 100 m11.79
Mejor marca 202111.7915 may 2021 · National Heroes Stadium, Lusaka
Mejor marca 2021
Récord nacional43.854 × 100 m
Récord nacional

A 8 nov 2026: 100 m 11.79, Mejor marca 2021 11.79 (15 may 2021, National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM)) · Récord nacional (4 × 100 m) · 26 años

Mejores marcas personales

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DisciplinaResultadoHistórico
100mLusaka 2021Lista histórica de Zambia en 100 m11.791034 pts–
200mGrefrath-Oedt 2018Lista histórica de Zambia en 200 m25.52895 pts–
4x100mLusaka 2021Lista histórica de Zambia en 4 × 100 m43.85–

Progresión

Compárame
TemporadaDisciplinaResultadoVientoFechaCompeticiones
2021100m 11.79+0.715 may 2021National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM)
20214x100m 43.85–11 abr 2021National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM)
2020100m 12.06+1.025 sept 2020National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM)
2019100m 12.07+0.323 mar 2019Lusaka (ZAM)
2018100m 12.09+2.23 mar 2018Ndola (ZAM)
2018200m 25.52+0.020 jun 2018Grefrath-Oedt (GER)
20184x100m 46.31–20 jun 2018Grefrath-Oedt (GER)
2017100m 12.12+1.18 abr 2017Lusaka (ZAM)
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