Sarah Chelangat

UGAMujeres

Fecha de nacimiento5 jun 2001

Altura-

Peso-

Sarah Chelangat es una mediofondista de Uganda, nacida el 5 de junio de 2001. Compite principalmente en 1500m, 3000m y 5000m.

Sus mejores marcas personales incluyen 4:08.00 en 1500m, 8:31.27 en 3000m, 14:40.88 en 5000m, 30:24.04 en 10000m y 1:06:31 en Semi. Ha obtenido 1 medalla de oro, 1 medalla de plata y 1 medalla de bronce en competiciones internacionales importantes. Actualmente está activa en el circuito internacional de atletismo, representando a Uganda.

Datos clave

10 000 m

30:24.04

#55 de todos los tiempos

10 Kilometres Road

30:24

Mejor marca 2026

32:35

26 abr 2026 · Bengaluru (IND)

Mejor marca 2026

Última competición

TCS World 10K Bengaluru

26 abr 2026 · 32:35

TCS World 10K Bengaluru

Récord

Récord nacional · 3000 m 8:31.27

Récord nacional

Edad

25 años

A 19 sept 2026: 10 000 m 30:24.04 (#55 de todos los tiempos), 10 Kilometres Road 30:24, Mejor marca 2026 32:35 (26 abr 2026, Bengaluru (IND)) · Última competición: TCS World 10K Bengaluru, 26 abr 2026, 32:35 · Récord nacional (3000 m) · 25 años

Mejores marcas personales

1500m

4:08.00

#894 de todos los tiempos

3000m

8:31.27

#113 de todos los tiempos

5000m

14:40.88

#127 de todos los tiempos

10000m

30:24.04

#55 de todos los tiempos

Semi

1:06:31

#273 de todos los tiempos

15:27

8:41.16

30:24

51:14

Gráficos de rendimiento

Mejores de la temporada

Temporada	Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Tendencia	Competiciones
2026	10Kilometr	32:35	-	26 abr 2026	↑	TCS World 10K Bengaluru
2026	CrossCount	33:20	-	10 ene 2026	↓	46th World Athletics Cross Country Championships
2026	Semi	1:06:31	-	8 mar 2026	↑	HOKA Semi de Paris
2025	3000m	8:31.27	-	15 jun 2025	↑	BAUHAUS-Galan, Olympiastadion, Stockholm - Diamond Discipline
2025	5000m	14:46.41	-	7 jun 2025	↑	FAST5000, Parc des Sports, Maisons-Laffitte
2025	10Kilometr	31:07	-	27 abr 2025	↑	Tata Consultancy Services World 10K Bengaluru
2025	10000m	32:01.15	-	12 jul 2025	↓	Sunset Tour
2024	5000m	14:54.15	-	27 abr 2024	↑	Yangtze Delta Athletics Diamond Gala, Suzhou Olympic Sports Centre, Suzhou - Diamond Discipline
2024	5Kilometre	15:27	-	14 dic 2024	-	Al Sharqiyah International 5KM
2024	CrossCount	23:18	-	17 nov 2024	↓	Cross international Le Maine Libre-Allonnes-Sarthe, Centre de Loisirs Port Belle Eau -Chaoué, Allonnes - XC 7.61km
2024	10000m	30:24.04	-	25 may 2024	↓	Prefontaine Classic
2024	10Kilometr	30:26	-	14 ene 2024	↑	10K Valencia Ibercaja
2024	10MilesRoa	51:14	-	7 abr 2024	↑	Credit Union Cherry Blossom 10 Mile
2023	1500m	4:08.00	-	13 may 2023	↑	Kip Keino Classic, Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi
2023	3000m	8:32.53	-	15 jun 2023	↑	Oslo Bislett Games, Bislett Stadion, Oslo - Diamond Discipline
2023	3000m-short-track	8:41.16	-	15 feb 2023	-	Meeting Hauts-de-France Pas-de-Calais
2023	5000m	14:40.88	-	2 jul 2023	↑	BAUHAUS-Galan, Olympiastadion, Stockholm - Diamond Discipline
2023	CrossCount	25:36	-	29 oct 2023	↓	Cross Internacional de Atapuerca, Centro de Arqueologia Experimental, Atapuerca - XC 9.0km
2023	10Kilometr	30:24	-	15 ene 2023	↑	10K Valencia Ibercaja
2023	10000m	31:40.04	-	19 ago 2023	↓	World Athletics Championships, Budapest 2023, Hősök tere, Budapest
2023	10MilesRoa	52:04	-	2 abr 2023	↑	Credit Union Cherry Blossom 10 Mile
2023	Semi	1:07:59	-	17 sept 2023	↑	Copenhagen Half Marathon, København
2022	5000m	15:07.79	-	7 ago 2022	↑	XXII Commonwealth Games, Alexander Stadium, Birmingham
2022	10Kilometr	30:31	-	25 sept 2022	↑	Brasov Running Festival 10km
2022	10000m	32:35.16	-	11 jun 2022	↓	African Athletics Championships, Cote d'Or National Sports Complex, St Pierre
2021	5000m	15:59.40	-	30 jul 2021	↑	The XXXII Olympic Games
2021	Semi	1:12:13	-	5 dic 2021	↑	-
2020	5000m	16:02.24	-	3 oct 2020	↑	Kip Keino Classic, Nyayo National Stadium, Nairobi
2020	10000m	31:06.46	-	10 oct 2020	↓	FBK Stadium, Hengelo (NED)
2019	1500m	4:18.77	-	26 jul 2019	↑	Ugandan Championships
2019	5000m	15:00.61	-	15 jun 2019	↑	Nijmegen (NED)
2019	6Kilometre	19:09	-	16 nov 2019	-	Corrida Bulloise
2019	CrossCount	20:51	-	30 mar 2019	↓	43rd IAAF World Cross Country Championships, Århus
2018	3000m	9:11.63	-	11 oct 2018	↑	Buenos Aires Youth Olympic Games, Buenos Aires
2018	CrossCount	12:32	-	12 oct 2018	↓	Buenos Aires Youth Olympic Games, Buenos Aires
2018	5000m	15:29.25	-	8 jun 2018	↑	Nijmegen (NED)
2017	1500m	4:21.62	-	3 jun 2017	↑	Oordegem (BEL)
2017	3000m	9:22.20	-	30 may 2017	↑	Praha (CZE)
2017	CrossCount	20:13	-	26 mar 2017	↓	42nd IAAF World Cross Country Championships, Kololo, Kampala
2017	10Kilometr	35:26	-	19 nov 2017	↑	Kampala (UGA)

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
10Kilometr	32:35	-	26 abr	TCS World 10K Bengaluru
Semi	1:06:31	-	8 mar	HOKA Semi de Paris
CrossCount	33:20	-	10 ene	46th World Athletics Cross Country Championships

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
10000m	DNF	-	15 sept	World Athletics Championships, Tokyo 2025, National Stadium, Tokyo
10000m	32:01.15	-	12 jul	Sunset Tour
3000m	8:31.27	-	15 jun	BAUHAUS-Galan, Olympiastadion, Stockholm - Diamond Discipline
5000m	14:46.41	-	7 jun	FAST5000, Parc des Sports, Maisons-Laffitte
5000m	15:03.33	-	31 may	Kip Keino Classic, Ulinzi Sports Complex, Langata, Nairobi
10Kilometr	31:07	-	27 abr	Tata Consultancy Services World 10K Bengaluru

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
5Kilometre	15:27	-	14 dic	Al Sharqiyah International 5KM
CrossCount	23:18	-	17 nov	Cross international Le Maine Libre-Allonnes-Sarthe, Centre de Loisirs Port Belle Eau -Chaoué, Allonnes - XC 7.61km
10000m	31:02.37	-	10 ago	The XXXIII Olympic Games, Stade de France, Paris
10000m	31:02.37	-	9 ago	The XXXIII Olympic Games, Stade de France, Paris
10Kilometr	31:27	-	23 jun	B.A.A. 10K
10000m	30:24.04	-	25 may	Prefontaine Classic
5000m	14:54.15	-	27 abr	Yangtze Delta Athletics Diamond Gala, Suzhou Olympic Sports Centre, Suzhou - Diamond Discipline
10MilesRoa	51:14	-	7 abr	Credit Union Cherry Blossom 10 Mile
CrossCount	32:00	-	30 mar	45th World Athletics Cross Country Championships, Park of Friendship, Beograd
CrossCount	33:57	-	10 feb	Uganda Cross Country Championships, Tororo
10Kilometr	30:26	-	14 ene	10K Valencia Ibercaja

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
Semi	1:08:04	-	19 nov	Bank of China (Hong Kong) Hong Kong-Zhuhai-Macao Bridge (HK Section) Half Marathon 2023
CrossCount	25:36	-	29 oct	Cross Internacional de Atapuerca, Centro de Arqueologia Experimental, Atapuerca - XC 9.0km
Semi	1:07:59	-	17 sept	Copenhagen Half Marathon, København
5000m	15:14.89	-	26 ago	World Athletics Championships, Budapest 2023, Hősök tere, Budapest
10000m	31:40.04	-	26 ago	World Athletics Championships, Budapest 2023, Hősök tere, Budapest
5000m	15:14.89	-	23 ago	World Athletics Championships, Budapest 2023, Hősök tere, Budapest
10000m	31:40.04	-	19 ago	World Athletics Championships, Budapest 2023, Hősök tere, Budapest
3000m	8:35.82	-	16 jul	Silesia Kamila Skolimowska Memorial
5000m	14:40.88	-	2 jul	BAUHAUS-Galan, Olympiastadion, Stockholm - Diamond Discipline
3000m	8:32.53	-	15 jun	Oslo Bislett Games, Bislett Stadion, Oslo - Diamond Discipline
5000m	14:50.93	-	10 jun	Fast 5000
1500m	4:08.00	-	13 may	Kip Keino Classic, Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi
10MilesRoa	52:04	-	2 abr	Credit Union Cherry Blossom 10 Mile
3000m-short-track	8:41.16	-	15 feb	Meeting Hauts-de-France Pas-de-Calais
3000m-short-track	8:56.08	-	28 ene	Meeting National Indoor Lyon, Halle Stéphane Diagana, Lyon (i)
10Kilometr	30:24	-	15 ene	10K Valencia Ibercaja

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
10Kilometr	30:31	-	25 sept	Brasov Running Festival 10km
5000m	15:07.79	-	7 ago	XXII Commonwealth Games, Alexander Stadium, Birmingham
10000m	33:41.10	-	25 jun	Ugandan Championships
10000m	33:41.10	-	24 jun	Ugandan Championships
10000m	32:35.16	-	12 jun	African Athletics Championships, Cote d'Or National Sports Complex, St Pierre
5000m	15:37.68	-	12 jun	African Athletics Championships, Cote d'Or National Sports Complex, St Pierre
10000m	32:35.16	-	11 jun	African Athletics Championships, Cote d'Or National Sports Complex, St Pierre
5000m	15:37.68	-	9 jun	African Athletics Championships, Cote d'Or National Sports Complex, St Pierre
10Kilometr	31:35	-	15 may	ABSA Run Your City 10km, Cape Town
10Kilometr	31:11	-	30 abr	adizero Road to Records, Herzogenaurach

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
Semi	1:12:13	-	5 dic	Kampala Half Marathon, Kampala
5000m	15:59.40	-	8 ago	The XXXII Olympic Games
5000m	15:59.40	-	30 jul	The XXXII Olympic Games

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
10000m	31:06.46	-	10 oct	FBK After Summer Competition, FBK Stadium, Hengelo

FAQ

Preguntas frecuentes

¿Cuál es la mejor marca personal de Sarah Chelangat en 10 000 m?

La mejor marca personal de Sarah Chelangat en 10 000 m es 30:24.04, lograda el 25 may 2024 en Hayward Field, Eugene, OR (USA), #55 de todos los tiempos.

¿En qué pruebas compite Sarah Chelangat?

Sarah Chelangat compite en 10 000 m y 10 Kilometres Road.

¿Cómo le fue a Sarah Chelangat en 2026?

Mejor marca 2026: 32:35, lograda el 26 abr 2026 en Bengaluru (IND). Última competición: TCS World 10K Bengaluru el 26 abr 2026, 32:35.

Sarah Chelangat

Mejores marcas personales

Gráficos de rendimiento

Mejores de la temporada

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