3000 m

Sette giri e mezzo, con partenza da una linea curva senza corsie. La distanza premia una base aerobica solida e la capacità di cambiare passo negli ultimi due giri, e i millecinquecentisti in cerca di più fondo incontrano i cinquemilisti che scendono di distanza. I 3000 metri femminili sono stati gara olimpica dal 1984 al 1992 e gara dei Mondiali fino al 1993, quando i 5000 metri li hanno sostituiti. All'aperto sopravvivono nel circuito Diamond League e nei meeting, dove spesso vengono corsi come test veloce di inizio stagione; al coperto restano ancora una distanza di campionato per uomini e donne. I tempi sono registrati al centesimo, e i migliori si avvicinano agli otto minuti.