Shadrack Rono
KenyaAttivo- Nascita
- 14 mar 2003 (23 anni)
- Discipline
- 10 000 m · 5000 m
Shadrack Rono è un fondista di Kenya, nato il 14 marzo 2003. Gareggia principalmente nei 5000m e 10000m.
I suoi record personali includono 13:21.55 nei 5000m e 27:26.53 nei 10000m. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Kenya.
Record personale · 10 000 m27:26.53
Miglior prestazione 202627:36.055 lug 2026 · ND Soft Stadium, Tendo
Record personale · 5000 m13:21.55
Ultima gara74th Japan Corporate Teams Athletics Championships 10000m5 lug 2026 · 27:36.05
Al 28 ott 2026: 10 000 m 27:26.53 (#382 di sempre), 5000 m 13:21.55, Miglior prestazione 2026 27:36.05 (5 lug 2026, ND Soft Stadium, Tendo (JPN)) · Ultima gara: 74th Japan Corporate Teams Athletics Championships 10000m, 5 lug 2026, 27:36.05 · 23 anni
Record personali
Calcolatore punti WA →Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2026 | 5000m | 13:25.49 | – | 11 apr 2026 | 34rd Kanakuri Memorial Middle and Long Distance Invitational Meet |
| 2026 | 10000m | 27:36.05 | – | 5 lug 2026 | 74th Japan Corporate Teams Athletics Championships 10000m |
| 2026 | CrossCount | 31:31 | – | 14 feb 2026 | Sirikwa Classic Continental Tour Gold, Lobo Village, Eldoret - XC 10.0km |
| 2025 | 5000m | 13:24.35 | – | 4 mag 2025 | 36th Golden Games in Nobeoka |
| 2025 | 10000m | 27:26.53 | – | 22 nov 2025 | Hachioji Long Distance |
| 2024 | 5000m | 13:21.55 | – | 13 apr 2024 | 32nd Kanakuri Memorial Middle and Long Distance Invitational Meet, Egao Kenko Stadium, Kumamoto |
| 2024 | 10000m | 27:30.70 | – | 23 nov 2024 | 2024 Hachioji Long Distance |
| 2023 | 5000m | 13:25.81 | – | 24 set 2023 | The 4th NITTAIDAI Challenge Games, NITTAIDAI Athletic Stadium, Yokohama |