Shadrack Rono
QuêniaAtivo- Nascimento
- 14 de mar. de 2003 (23 anos)
- Provas
- 10 000 m · 5000 m
Shadrack Rono é um fundista de Quênia, nascido em 14 de março de 2003. Compete principalmente nos 5000m e 10000m.
Seus recordes pessoais incluem 13:21.55 nos 5000m e 27:26.53 nos 10000m. Atualmente está ativo no circuito internacional de atletismo, representando Quênia.
Melhor marca pessoal · 10 000 m27:26.53
Melhor marca de 202627:36.055 de jul. de 2026 · ND Soft Stadium, Tendo
Melhor marca pessoal · 5000 m13:21.55
Última competição74th Japan Corporate Teams Athletics Championships 10000m5 de jul. de 2026 · 27:36.05
Em 28 de out. de 2026: 10 000 m 27:26.53 (#382 de todos os tempos), 5000 m 13:21.55, Melhor marca de 2026 27:36.05 (5 de jul. de 2026, ND Soft Stadium, Tendo (JPN)) · Última competição: 74th Japan Corporate Teams Athletics Championships 10000m, 5 de jul. de 2026, 27:36.05 · 23 anos
Melhores marcas pessoais
Calculadora de pontos WA →Progressão
| Temporada | Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|---|
| 2026 | 5000m | 13:25.49 | – | 11 de abr. de 2026 | 34rd Kanakuri Memorial Middle and Long Distance Invitational Meet |
| 2026 | 10000m | 27:36.05 | – | 5 de jul. de 2026 | 74th Japan Corporate Teams Athletics Championships 10000m |
| 2026 | CrossCount | 31:31 | – | 14 de fev. de 2026 | Sirikwa Classic Continental Tour Gold, Lobo Village, Eldoret - XC 10.0km |
| 2025 | 5000m | 13:24.35 | – | 4 de mai. de 2025 | 36th Golden Games in Nobeoka |
| 2025 | 10000m | 27:26.53 | – | 22 de nov. de 2025 | Hachioji Long Distance |
| 2024 | 5000m | 13:21.55 | – | 13 de abr. de 2024 | 32nd Kanakuri Memorial Middle and Long Distance Invitational Meet, Egao Kenko Stadium, Kumamoto |
| 2024 | 10000m | 27:30.70 | – | 23 de nov. de 2024 | 2024 Hachioji Long Distance |
| 2023 | 5000m | 13:25.81 | – | 24 de set. de 2023 | The 4th NITTAIDAI Challenge Games, NITTAIDAI Athletic Stadium, Yokohama |