Shadrack Rono
KeniaAktiv- Geboren
- 14. März 2003 (23 Jahre)
- Disziplinen
- 10 000 m · 5000 m
Shadrack Rono ist ein Langstreckenläufer aus Kenia, geboren am 14. März 2003. Er tritt hauptsächlich in den Disziplinen 5000m und 10000m an.
Seine persönlichen Bestleistungen umfassen 13:21.55 über 5000m und 27:26.53 über 10000m. Er ist derzeit aktiv im internationalen Leichtathletikzirkus und vertritt Kenia.
Persönliche Bestleistung · 10 000 m27:26.53
Saisonbestleistung 202627:36.055. Juli 2026 · ND Soft Stadium, Tendo
Persönliche Bestleistung · 5000 m13:21.55
Letzter Wettkampf74th Japan Corporate Teams Athletics Championships 10000m5. Juli 2026 · 27:36.05
Stand 28. Okt. 2026: 10 000 m 27:26.53 (Platz 382 aller Zeiten), 5000 m 13:21.55, Saisonbestleistung 2026 27:36.05 (5. Juli 2026, ND Soft Stadium, Tendo (JPN)) · Letzter Wettkampf: 74th Japan Corporate Teams Athletics Championships 10000m, 5. Juli 2026, 27:36.05 · 23 Jahre
Persönliche Bestleistungen
WA-Punkterechner →Entwicklung
| Saison | Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|---|
| 2026 | 5000m | 13:25.49 | – | 11. Apr. 2026 | 34rd Kanakuri Memorial Middle and Long Distance Invitational Meet |
| 2026 | 10000m | 27:36.05 | – | 5. Juli 2026 | 74th Japan Corporate Teams Athletics Championships 10000m |
| 2026 | CrossCount | 31:31 | – | 14. Feb. 2026 | Sirikwa Classic Continental Tour Gold, Lobo Village, Eldoret - XC 10.0km |
| 2025 | 5000m | 13:24.35 | – | 4. Mai 2025 | 36th Golden Games in Nobeoka |
| 2025 | 10000m | 27:26.53 | – | 22. Nov. 2025 | Hachioji Long Distance |
| 2024 | 5000m | 13:21.55 | – | 13. Apr. 2024 | 32nd Kanakuri Memorial Middle and Long Distance Invitational Meet, Egao Kenko Stadium, Kumamoto |
| 2024 | 10000m | 27:30.70 | – | 23. Nov. 2024 | 2024 Hachioji Long Distance |
| 2023 | 5000m | 13:25.81 | – | 24. Sept. 2023 | The 4th NITTAIDAI Challenge Games, NITTAIDAI Athletic Stadium, Yokohama |