Richmond OPOKU
GhanaAttivo- Discipline
- 400 m ostacoli · 100 m
Richmond OPOKU è un velocista di Ghana. Gareggia principalmente nei 100m, 400mH e DiscusThro.
I suoi record personali includono 11.12 nei 100m, 53.84 nei 400mH e 51.97 nei DiscusThro. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Ghana.
Record personale · 400 m ostacoli53.84
Miglior prestazione 202653.8414 mar 2026 · Cape Coast Sports Stadium, Cape Coast
Record personale · 100 m11.12
Ultima garaGhana Athletics Dean Hayes International Classic - Commonwealth Games Qualifier20 giu 2026 · 55.07
Al 28 ott 2026: 400 m ostacoli 53.84, 100 m 11.12, Miglior prestazione 2026 53.84 (14 mar 2026, Cape Coast Sports Stadium, Cape Coast (GHA)) · Ultima gara: Ghana Athletics Dean Hayes International Classic - Commonwealth Games Qualifier, 20 giu 2026, 55.07
Record personali
Calcolatore punti WA →Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2026 | DiscusThro | 51.97 | – | 14 mar 2026 | Cape Coast Open Championships |
| 2026 | 400mH | 53.84 | – | 14 mar 2026 | Cape Coast Open Championships |
| 2022 | 100m | 11.12 | -1.7 | 21 mag 2022 | Cape Coast (GHA) |