Richmond OPOKU

ガーナガーナ現役
種目
400 mハードル · 100 m

Richmond OPOKUはガーナの短距離走選手である。主に100m, 400mH 、 DiscusThroに出場している。

自己ベストは100mの11.12, 400mHの53.84 、 DiscusThroの51.97。現在もガーナ代表として国際陸上競技サーキットで活躍している。

自己ベスト · 400 mハードル53.84
2026年シーズンベスト53.842026年3月14日 · Cape Coast Sports Stadium, Cape Coast
2026年シーズンベスト
自己ベスト · 100 m11.12
直近の大会Ghana Athletics Dean Hayes International Classic - Commonwealth Games Qualifier2026年6月20日 · 55.07
Ghana Athletics Dean Hayes International Classic - Commonwealth Games Qualifier

2026年10月28日時点： 400 mハードル 53.84, 100 m 11.12, 2026年シーズンベスト 53.84 (2026年3月14日, Cape Coast Sports Stadium, Cape Coast (GHA)) · 直近の大会: Ghana Athletics Dean Hayes International Classic - Commonwealth Games Qualifier, 2026年6月20日, 55.07

自己ベスト

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種目記録歴代2026
100mCape Coast 202211.12851点––
400mHCape Coast 202653.84947点––
DiscusThroCape Coast 202651.97–#254

進歩

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シーズン種目記録風速日付大会
2026DiscusThro 51.97–2026年3月14日Cape Coast Open Championships
2026400mH 53.84–2026年3月14日Cape Coast Open Championships
2022100m 11.12-1.72022年5月21日Cape Coast (GHA)
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