Rapula Diphoko
- Nascita
- 15 apr 1989 (37 anni)
- Discipline
- Mezza maratona · 10 000 m
Rapula Diphoko è un mezzofondista di Botswana, nato il 15 aprile 1989. Gareggia principalmente nei 1500m, 5000m e 10000m.
I suoi record personali includono 4:02.77 nei 1500m, 14:26.34 nei 5000m, 29:21.05 nei 10000m e 1:04:32 nei Semi. Ha conquistato 1 medaglia d'oro nelle principali competizioni internazionali. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Botswana.
Record personale · Mezza maratona1:04:32
Miglior prestazione 20244:02.7710 feb 2024 · National Stadium, Gaborone
Record personale · 10 000 m29:21.05
Ultima garaBotswana Championships17 mag 2024 · 30:16.44
Al 27 ott 2026: Mezza maratona 1:04:32, 10 000 m 29:21.05, Miglior prestazione 2024 4:02.77 (10 feb 2024, National Stadium, Gaborone (BOT)) · Ultima gara: Botswana Championships, 17 mag 2024, 30:16.44 · 37 anni
Record personali
Calcolatore punti WA →Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2024 | 1500m | 4:02.77 | – | 10 feb 2024 | National Athletics Series 3, National Stadium, Gaborone |
| 2024 | 10000m | 30:16.44 | – | 17 mag 2024 | Botswana Championships |
| 2021 | 10000m | 30:56.18 | – | 6 feb 2021 | National Stadium, Gaborone (BOT) |
| 2019 | CrossCount | 34:57 | – | 30 mar 2019 | 43rd IAAF World Cross Country Championships, Århus |
| 2019 | Marathon | 2:24:07 | – | 15 set 2019 | – |
| 2018 | 5000m | 14:33.21 | – | 29 apr 2018 | Gaborone (BOT) |
| 2018 | Semi | 1:04:32 | – | 13 mag 2018 | Gaborone Half Marathon |
| 2017 | 5000m | 14:28.67 | – | 29 apr 2017 | Gaborone (BOT) |