Ralf Ulmer
- Nascita
- 10 ott 1990 (36 anni)
- Discipline
- 10 000 m · 10 Kilometres Road
Ralf Ulmer è un mezzofondista di Germania, nato il 10 ottobre 1990. Gareggia principalmente nei 1500m, 3000m e 5000m.
I suoi record personali includono 4:10.53 nei 1500m, 8:27.50 nei 3000m, 14:11.80 nei 5000m, 29:21.98 nei 10000m e 1:08:07 nei Semi. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Germania.
Record personale · 10 000 m29:21.98
Miglior prestazione 202515:14.663 mag 2025 · Jahnkampfbahn, Hamburg
Record personale · 10 Kilometres Road29:49
Ultima garaGerman 10,000m Championships3 mag 2025 · 15:14.66
Al 27 ott 2026: 10 000 m 29:21.98, 10 Kilometres Road 29:49, Miglior prestazione 2025 15:14.66 (3 mag 2025, Jahnkampfbahn, Hamburg (GER)) · Ultima gara: German 10,000m Championships, 3 mag 2025, 15:14.66 · 36 anni
Record personali
Calcolatore punti WA →Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2025 | 5000m | 15:14.66 | – | 3 mag 2025 | German 10,000m Championships |
| 2024 | 5000m | 14:11.80 | – | 25 mag 2024 | IFAM Outdoor, Boudewijnstadion, Bruxelles |
| 2024 | 10000m | 29:21.98 | – | 4 mag 2024 | German 10,000 m Championships |
| 2024 | 10Kilometr | 29:49 | – | 3 mar 2024 | Straßenlauf „Rund um das Bayer-Kreuz“ |
| 2024 | Marathon | 2:19:55 | – | 10 mar 2024 | Zurich Marató Barcelona |
| 2024 | CrossCount | 30:49:00 | – | 21 gen 2024 | Cross Cup de Hannut, Stade Lucien Gustin, Hannut - XC 9.0km |
| 2023 | 15Kilometr | 47:38 | – | 19 nov 2023 | NN Zevenheuvelenloop |
| 2022 | 3x1000Metr | 7:41.31 | – | 8 mag 2022 | – |