Paul Wakou
- Nascita
- 17 ott 1983 (43 anni)
- Discipline
- Mezza maratona · 5000 m
Paul Wakou è un fondista di Uganda, nato il 17 ottobre 1983. Gareggia principalmente nei 5000m, 10000m e Semi.
I suoi record personali includono 13:37.95 nei 5000m, 29:08.7h nei 10000m, 1:02:30 nei Semi e 29:22 nei 10Kilometr. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Uganda.
Record personale · Mezza maratona1:02:30
Miglior prestazione 200629:449 dic 2006
Record personale · 5000 m13:37.95
Al 27 ott 2026: Mezza maratona 1:02:30, 5000 m 13:37.95, Miglior prestazione 2006 29:44 (9 dic 2006) · 43 anni
Record personali
Calcolatore punti WA →Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2006 | 10Kilometr | 29:44 | – | 9 dic 2006 | – |
| 2005 | 10000m | 29:08.7h | – | 29 lug 2005 | – |
| 2005 | 10Kilometr | 30:05 | – | 8 ott 2005 | – |
| 2003 | 10Kilometr | 29:22 | – | 18 ott 2003 | – |
| 2003 | Semi | 1:02:30 | – | 28 set 2003 | – |
| 2002 | 5000m | 13:37.95 | – | 31 lug 2002 | – |
| 2002 | CrossCount | 24:26 | – | 24 mar 2002 | 30th IAAF World Cross Country Championships, Dublin |
| 2002 | Semi | 1:06:42 | – | 13 gen 2002 | – |