Paul Ngulube
- Nascita
- 20 giu 1991 (35 anni)
- Discipline
- 10 000 m · 1500 m
Paul Ngulube è un mezzofondista di Zambia, nato il 20 giugno 1991. Gareggia principalmente nei 800m, 1500m e 3000m.
I suoi record personali includono 1:57.50 nei 800m, 3:53.7h nei 1500m, 8:22.18 nei 3000m, 14:33.98 nei 5000m e 30:02.29 nei 10000m. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Zambia.
Record personale · 10 000 m30:02.29
Miglior prestazione 202234:4715 gen 2022
Record personale · 1500 m3:53.7h
Ultima garaZambian Cross Country Championships, Kabwe - XC 10.0km15 gen 2022 · 34:47
Al 28 ott 2026: 10 000 m 30:02.29, 1500 m 3:53.7h, Miglior prestazione 2022 34:47 (15 gen 2022) · Ultima gara: Zambian Cross Country Championships, Kabwe - XC 10.0km, 15 gen 2022, 34:47 · 35 anni
Record personali
Calcolatore punti WA →Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2022 | CrossCount | 34:47 | – | 15 gen 2022 | Zambian Cross Country Championships, Kabwe - XC 10.0km |
| 2021 | 1500m | 3:56.26 | – | 15 mag 2021 | National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM) |
| 2021 | 3000m | 8:25.40 | – | 20 mar 2021 | National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM) |
| 2021 | 5000m | 14:50.48 | – | 16 mag 2021 | National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM) |
| 2021 | 10000m | 30:42.16 | – | 11 apr 2021 | National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM) |
| 2020 | 1500m | 3:57.62 | – | 22 feb 2020 | Levy Mwanawasa Stadion, Ndola (ZAM) |
| 2020 | 5000m | 14:33.98 | – | 22 feb 2020 | Levy Mwanawasa Stadion, Ndola (ZAM) |
| 2020 | 10000m | 30:02.29 | – | 6 dic 2020 | National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM) |