Paul Ngulube
- Nascimento
- 20 de jun. de 1991 (35 anos)
- Provas
- 10 000 m · 1500 m
Paul Ngulube é um meio-fundista de Zâmbia, nascido em 20 de junho de 1991. Compete principalmente nos 800m, 1500m e 3000m.
Seus recordes pessoais incluem 1:57.50 nos 800m, 3:53.7h nos 1500m, 8:22.18 nos 3000m, 14:33.98 nos 5000m e 30:02.29 nos 10000m. Atualmente está ativo no circuito internacional de atletismo, representando Zâmbia.
Melhor marca pessoal · 10 000 m30:02.29
Melhor marca de 202234:4715 de jan. de 2022
Melhor marca pessoal · 1500 m3:53.7h
Última competiçãoZambian Cross Country Championships, Kabwe - XC 10.0km15 de jan. de 2022 · 34:47
Em 28 de out. de 2026: 10 000 m 30:02.29, 1500 m 3:53.7h, Melhor marca de 2022 34:47 (15 de jan. de 2022) · Última competição: Zambian Cross Country Championships, Kabwe - XC 10.0km, 15 de jan. de 2022, 34:47 · 35 anos
Melhores marcas pessoais
Calculadora de pontos WA →Progressão
| Temporada | Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|---|
| 2022 | CrossCount | 34:47 | – | 15 de jan. de 2022 | Zambian Cross Country Championships, Kabwe - XC 10.0km |
| 2021 | 1500m | 3:56.26 | – | 15 de mai. de 2021 | National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM) |
| 2021 | 3000m | 8:25.40 | – | 20 de mar. de 2021 | National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM) |
| 2021 | 5000m | 14:50.48 | – | 16 de mai. de 2021 | National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM) |
| 2021 | 10000m | 30:42.16 | – | 11 de abr. de 2021 | National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM) |
| 2020 | 1500m | 3:57.62 | – | 22 de fev. de 2020 | Levy Mwanawasa Stadion, Ndola (ZAM) |
| 2020 | 5000m | 14:33.98 | – | 22 de fev. de 2020 | Levy Mwanawasa Stadion, Ndola (ZAM) |
| 2020 | 10000m | 30:02.29 | – | 6 de dez. de 2020 | National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM) |