Paul Ngulube
- Naissance
- 20 juin 1991 (35 ans)
- Épreuves
- 10 000 m · 1500 m
Paul Ngulube est un coureur de demi-fond de la Zambie, né le 20 juin 1991. Il concourt principalement sur 800m, 1500m et 3000m.
Ses records personnels incluent 1:57.50 sur 800m, 3:53.7h sur 1500m, 8:22.18 sur 3000m, 14:33.98 sur 5000m et 30:02.29 sur 10000m. Il est actuellement actif sur le circuit international d'athlétisme, représentant de la Zambie.
Record personnel · 10 000 m30:02.29
Meilleure perf 202234:4715 janv. 2022
Record personnel · 1500 m3:53.7h
Dernière compétitionZambian Cross Country Championships, Kabwe - XC 10.0km15 janv. 2022 · 34:47
Au 28 oct. 2026 : 10 000 m 30:02.29, 1500 m 3:53.7h, Meilleure perf 2022 34:47 (15 janv. 2022) · Dernière compétition: Zambian Cross Country Championships, Kabwe - XC 10.0km, 15 janv. 2022, 34:47 · 35 ans
Records personnels
Calculateur de points WA →Progression
| Saison | Discipline | Résultat | Vent | Date | Compétitions |
|---|---|---|---|---|---|
| 2022 | CrossCount | 34:47 | – | 15 janv. 2022 | Zambian Cross Country Championships, Kabwe - XC 10.0km |
| 2021 | 1500m | 3:56.26 | – | 15 mai 2021 | National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM) |
| 2021 | 3000m | 8:25.40 | – | 20 mars 2021 | National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM) |
| 2021 | 5000m | 14:50.48 | – | 16 mai 2021 | National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM) |
| 2021 | 10000m | 30:42.16 | – | 11 avr. 2021 | National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM) |
| 2020 | 1500m | 3:57.62 | – | 22 févr. 2020 | Levy Mwanawasa Stadion, Ndola (ZAM) |
| 2020 | 5000m | 14:33.98 | – | 22 févr. 2020 | Levy Mwanawasa Stadion, Ndola (ZAM) |
| 2020 | 10000m | 30:02.29 | – | 6 déc. 2020 | National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM) |