Paul Ngulube

Paul Ngulube

SambiaSambia
Geboren
20. Juni 1991 (35 Jahre)
Disziplinen
10 000 m · 1500 m

Paul Ngulube ist ein Mittelstreckenläufer aus Sambia, geboren am 20. Juni 1991. Er tritt hauptsächlich in den Disziplinen 800m, 1500m und 3000m an.

Seine persönlichen Bestleistungen umfassen 1:57.50 über 800m, 3:53.7h über 1500m, 8:22.18 über 3000m, 14:33.98 über 5000m und 30:02.29 über 10000m. Er ist derzeit aktiv im internationalen Leichtathletikzirkus und vertritt Sambia.

Persönliche Bestleistung · 10 000 m30:02.29
Saisonbestleistung 202234:4715. Jan. 2022
Saisonbestleistung 2022
Persönliche Bestleistung · 1500 m3:53.7h
Letzter WettkampfZambian Cross Country Championships, Kabwe - XC 10.0km15. Jan. 2022 · 34:47
Zambian Cross Country Championships, Kabwe - XC 10.0km

Stand 28. Okt. 2026: 10 000 m 30:02.29, 1500 m 3:53.7h, Saisonbestleistung 2022 34:47 (15. Jan. 2022) · Letzter Wettkampf: Zambian Cross Country Championships, Kabwe - XC 10.0km, 15. Jan. 2022, 34:47 · 35 Jahre

Persönliche Bestleistungen

WA-Punkterechner →
DisziplinErgebnisEwig
800mLusaka 20171:57.50824 Pkt.–
1500mMaputo 20113:53.7h931 Pkt.–
3000mLusaka 20198:22.18930 Pkt.–
5000mNdola 202014:33.98890 Pkt.–
10000mLusaka 202030:02.29952 Pkt.–

Entwicklung

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SaisonDisziplinErgebnisWindDatumWettkämpfe
2022CrossCount 34:47–15. Jan. 2022Zambian Cross Country Championships, Kabwe - XC 10.0km
20211500m 3:56.26–15. Mai 2021National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM)
20213000m 8:25.40–20. März 2021National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM)
20215000m 14:50.48–16. Mai 2021National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM)
202110000m 30:42.16–11. Apr. 2021National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM)
20201500m 3:57.62–22. Feb. 2020Levy Mwanawasa Stadion, Ndola (ZAM)
20205000m 14:33.98–22. Feb. 2020Levy Mwanawasa Stadion, Ndola (ZAM)
202010000m 30:02.29–6. Dez. 2020National Heroes Stadium, Lusaka (ZAM)
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