Paul Mcnamara
- Nascita
- 29 apr 1975 (51 anni)
- Discipline
- 5000 m · 3000 m
Paul Mcnamara è un fondista di Irlanda, nato il 29 aprile 1975. Gareggia principalmente nei 3000m, 5000m e 10000m.
I suoi record personali includono 8:13.87 nei 3000m, 14:06.93 nei 5000m, 29:50.41 nei 10000m, 1:07:43 nei Semi e 2:25:06 nei Marathon. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Irlanda.
Record personale · 5000 m14:06.93
Miglior prestazione 201915:56.4518 mag 2019 · Vancouver
Record personale · 3000 m8:13.87
Al 27 ott 2026: 5000 m 14:06.93, 3000 m 8:13.87, Miglior prestazione 2019 15:56.45 (18 mag 2019, Vancouver (CAN)) · 51 anni
Record personali
Calcolatore punti WA →Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2019 | 5000m | 15:56.45 | – | 18 mag 2019 | Vancouver (CAN) |
| 2008 | CrossCount | 39:05 | – | 30 mar 2008 | 36th IAAF World Cross Country Championships, Holyrood Park, Edinburgh |
| 2008 | Marathon | 2:25:06 | – | 25 mag 2008 | Edinburgh (GBR) |
| 2006 | 5000m | 14:38.97 | – | 23 lug 2006 | Santry (IRL) |
| 2006 | 10000m | 30:16.36 | – | 10 giu 2006 | Watford (GBR) |
| 2006 | Marathon | 2:25:44 | – | 30 ott 2006 | Dublin (IRL) |
| 2005 | 5000m | 14:40.01 | – | 24 lug 2005 | Santry (IRL) |
| 2005 | CrossCount | 29:15 | – | 11 dic 2005 | 12th SPAR European Cross Country Championships, Tilburg - U20 Events |