Paul Mcnamara

Paul Mcnamara是爱尔兰长跑运动员，1975年4月29日出生。他主要参加3000m, 5000m 和 10000m项目。

他的个人最好成绩包括3000m的8:13.87, 5000m的14:06.93, 10000m的29:50.41, Semi的1:07:43 和 Marathon的2:25:06。他目前活跃于国际田径赛场，代表爱尔兰参赛。

个人最佳 · 5000 m14:06.93

2019赛季最佳15:56.452019年5月18日 · Vancouver

个人最佳 · 3000 m8:13.87

截至2026年10月28日： 5000 m 14:06.93, 3000 m 8:13.87, 2019赛季最佳 15:56.45 (2019年5月18日, Vancouver (CAN)) · 51岁

个人最佳

项目成绩历史

3000mEton 20028:13.87976 分–

5000mSolihull 200414:06.93977 分–

10000mWatford 200529:50.41969 分–

SemiCastlebar 20041:07:43896 分–

MarathonEdinburgh 20082:25:06874 分–

3000mStSantry 20019:10.18953 分–

2000MetresSantry 20015:53.27–

赛季	项目	成绩	风速	日期	赛事
2019	5000m	15:56.45	–	2019年5月18日	Vancouver (CAN)
2008	CrossCount	39:05	–	2008年3月30日	36th IAAF World Cross Country Championships, Holyrood Park, Edinburgh
2008	Marathon	2:25:06	–	2008年5月25日	Edinburgh (GBR)
2006	5000m	14:38.97	–	2006年7月23日	Santry (IRL)
2006	10000m	30:16.36	–	2006年6月10日	Watford (GBR)
2006	Marathon	2:25:44	–	2006年10月30日	Dublin (IRL)
2005	5000m	14:40.01	–	2005年7月24日	Santry (IRL)
2005	CrossCount	29:15	–	2005年12月11日	12th SPAR European Cross Country Championships, Tilburg - U20 Events