Nelson Wakana
UgandaAttivo- Nascita
- 2 set 1989 (37 anni)
- Discipline
- 3000 m siepi · 5000 m
Nelson Wakana è un fondista di Uganda, nato il 2 settembre 1989. Gareggia principalmente nei 5000m, 10000m e Semi.
I suoi record personali includono 13:51.34 nei 5000m, 29:19.3h nei 10000m, 1:05:16 nei Semi e 8:47.0h nei 3000mSt. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Uganda.
Record personale · 3000 m siepi8:47.0h
Miglior prestazione 202629:26.2825 apr 2026 · Mandela National Stadium, Kampala
Record personale · 5000 m13:51.34
Ultima gara4th National Trials25 apr 2026 · 29:26.28
Al 28 ott 2026: 3000 m siepi 8:47.0h, 5000 m 13:51.34, Miglior prestazione 2026 29:26.28 (25 apr 2026, Mandela National Stadium, Kampala (UGA)) · Ultima gara: 4th National Trials, 25 apr 2026, 29:26.28 · 37 anni
Record personali
Calcolatore punti WA →Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2026 | 10000m | 29:26.28 | – | 25 apr 2026 | 4th National Trials |
| 2024 | 10000m | 29:19.3h | – | 27 giu 2024 | Ugandan Championships |
| 2023 | 5000m | 13:55.92 | – | 1 lug 2023 | Ugandan Championships, Nelson Mandela Stadium, Namboole |
| 2023 | Semi | 1:05:16 | – | 27 gen 2023 | Semi-marathon, 10K & 5K International De Djibouti |
| 2022 | 3000mSt | 8:48.9h | – | 25 giu 2022 | Ugandan Championships |
| 2022 | 5000m | 13:51.66 | – | 24 giu 2022 | Ugandan Championships |
| 2022 | Semi | 1:04:18 | – | 20 nov 2022 | – |
| 2021 | 3000mSt | 8:47.0h | – | 24 apr 2021 | Mandela National Stadium, Kampala (UGA) |