Marco Monko
- Nascita
- 13 nov 1997 (28 anni)
- Discipline
- 10 000 m · Mezza maratona
Marco Monko è un fondista di Tanzania, nato il 13 novembre 1997. Gareggia principalmente nei 5000m, 10000m e Semi.
I suoi record personali includono 14:36.88 nei 5000m, 29:14.14 nei 10000m, 1:05:56 nei Semi e 30:22 nei 10Kilometr. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Tanzania.
Record personale · 10 000 m29:14.14
Miglior prestazione 202330:2223 lug 2023 · Dodoma
Record personale · Mezza maratona1:05:56
Ultima garaNBC Dodoma Half Marathon23 lug 2023 · 30:22
Al 27 ott 2026: 10 000 m 29:14.14, Mezza maratona 1:05:56, Miglior prestazione 2023 30:22 (23 lug 2023, Dodoma (TAN)) · Ultima gara: NBC Dodoma Half Marathon, 23 lug 2023, 30:22 · 28 anni
Record personali
Calcolatore punti WA →Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2023 | 10Kilometr | 30:22 | – | 23 lug 2023 | NBC Dodoma Half Marathon |
| 2019 | 10000m | 29:14.14 | – | 23 ott 2019 | CISM Military World Games, Five Rings Sports Center, Wuhan |
| 2019 | CrossCount | 34:14 | – | 30 mar 2019 | 43rd IAAF World Cross Country Championships, Århus |
| 2018 | 5000m | 14:36.88 | – | 15 dic 2018 | Tanzanian Championships |
| 2018 | Semi | 1:05:56 | – | 4 mar 2018 | Moshi (TAN) |
| 2017 | CrossCount | 24:13 | – | 26 mar 2017 | 42nd IAAF World Cross Country Championships, Kololo, Kampala |