Jānis Girgensons
- Nascita
- 20 ago 1991 (35 anni)
- Discipline
- Mezza maratona · Maratona
Jānis Girgensons è un mezzofondista di Lettonia, nato il 20 agosto 1991. Gareggia principalmente nei 1500m, Mile e 3000m.
I suoi record personali includono 3:54.31 nei 1500m, 4:31.66 nei Mile, 8:29.47 nei 3000m, 8:20.40 nei 3000m e 14:14.19 nei 5000m. Ha conquistato 3 medaglie d'oro nelle principali competizioni internazionali. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Lettonia.
Record personale · Mezza maratona1:05:11
Miglior prestazione 20231:08:4429 ott 2023 · Luzern
Record personale · Maratona2:19:06
Ultima garaSwissCityMarathon - Lucerne - Half Marathon29 ott 2023 · 1:08:44
Al 28 ott 2026: Mezza maratona 1:05:11, Maratona 2:19:06, Miglior prestazione 2023 1:08:44 (29 ott 2023, Luzern (SUI)) · Ultima gara: SwissCityMarathon - Lucerne - Half Marathon, 29 ott 2023, 1:08:44 · 35 anni
Record personali
Calcolatore punti WA →Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2023 | 5Kilometre | 15:15 | – | 29 lug 2023 | Jelgava Night Half Marathon |
| 2023 | Semi | 1:08:44 | – | 29 ott 2023 | SwissCityMarathon - Lucerne - Half Marathon |
| 2022 | 3000mSt | 9:44.47 | – | 17 set 2022 | Campo Comunale, Brescia (ITA) |
| 2022 | 5000m | 15:14.37 | – | 18 set 2022 | Campo Comunale, Brescia (ITA) |
| 2022 | CrossCount | 27:40 | – | 22 ott 2022 | Baltic Team Cross Country Championships, Āraiši - XC 6.0km |
| 2018 | 10000m | 30:49.64 | – | 29 lug 2018 | Latvian Championships, Riga |
| 2018 | Semi | 1:06:58 | – | 7 apr 2018 | – |
| 2018 | Marathon | 2:19:06 | – | 20 mag 2018 | Riga Marathon |