Ihar Zhavaranak

Nascita: 14 lug 1977 (49 anni)
Discipline: 3000 m siepi · Maratona

Ihar Zhavaranak è un mezzofondista di Bielorussia, nato il 14 luglio 1977. Gareggia principalmente nei 1500m, 3000m e 3000m.

I suoi record personali includono 3:58.33 nei 1500m, 8:22.6h nei 3000m, 8:15.18 nei 3000m, 14:20.20 nei 5000m e 29:38.33 nei 10000m. Ha conquistato 6 medaglie d'oro nelle principali competizioni internazionali. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Bielorussia.

Record personale · 3000 m siepi8:43.55

Miglior prestazione 20129:02.0425 mag 2012

Miglior prestazione 2012

Record personale · Maratona2:17:32

Al 28 ott 2026: 3000 m siepi 8:43.55, Maratona 2:17:32, Miglior prestazione 2012 9:02.04 (25 mag 2012) · 49 anni

Record personali

Calcolatore punti WA →

DisciplinaRisultatoDi sempre

1500mIndoorMogilyov 20063:58.33916 pt–

3000m19988:22.6h928 pt–

3000mIndoorMinsk 19998:15.18989 pt–

5000mBrest 200814:20.20934 pt–

10000mGrodno 200829:38.33986 pt–

SemiPila 20031:06:30939 pt–

MarathonWrocław 20042:17:32998 pt–

3000mStKaunas 20008:43.551.064 pt–

1500m-short-trackIndoorMogilyov 20063:58.33916 pt–

1500m-short-track20063:58.33916 pt–

3000m-short-track19998:15.18989 pt–

3000m-short-trackIndoorMinsk 19998:15.18989 pt–

15KilometrLouny 201046:36–

10KilometrKorschenbroich 201029:45–

Progressione

Confrontami

Stagione	Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
2012	3000mSt	9:02.04	–	25 mag 2012	–
2011	3000m-short-track	8:33.28	–	14 gen 2011	–
2011	3000mSt	9:02.18	–	7 lug 2011	–
2011	10Kilometr	31:25	–	10 giu 2011	–
2011	Semi	1:09:33	–	6 giu 2011	–
2010	3000m-short-track	8:27.06	–	13 feb 2010	–
2010	3000mSt	8:59.52	–	26 giu 2010	–
2010	5000m	15:01.89	–	27 giu 2010	–

Confrontami con Ihar Zhavaranak

Ihar Zhavaranak

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