Ihar Zhavaranak

Ihar Zhavaranak

BiélorussieBiélorussie
Naissance
14 juil. 1977 (49 ans)
Épreuves
3000 m steeple · Marathon

Ihar Zhavaranak est un coureur de demi-fond de la Biélorussie, né le 14 juillet 1977. Il concourt principalement sur 1500m, 3000m et 3000m.

Ses records personnels incluent 3:58.33 sur 1500m, 8:22.6h sur 3000m, 8:15.18 sur 3000m, 14:20.20 sur 5000m et 29:38.33 sur 10000m. Il a remporté 6 médailles d'or en compétitions internationales majeures. Il est actuellement actif sur le circuit international d'athlétisme, représentant de la Biélorussie.

Record personnel · 3000 m steeple8:43.55
Meilleure perf 20129:02.0425 mai 2012
Meilleure perf 2012
Record personnel · Marathon2:17:32

Au 28 oct. 2026 : 3000 m steeple 8:43.55, Marathon 2:17:32, Meilleure perf 2012 9:02.04 (25 mai 2012) · 49 ans

Records personnels

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DisciplineRésultatAll-time
1500mSalleMogilyov 20063:58.33916 pts–
3000m19988:22.6h928 pts–
3000mSalleMinsk 19998:15.18989 pts–
5000mBrest 200814:20.20934 pts–
10000mGrodno 200829:38.33986 pts–
SemiPila 20031:06:30939 pts–

Progression

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SaisonDisciplineRésultatVentDateCompétitions
20123000mSt 9:02.04–25 mai 2012–
20113000m-short-track 8:33.28–14 janv. 2011–
20113000mSt 9:02.18–7 juil. 2011–
201110Kilometr 31:25–10 juin 2011–
2011Semi 1:09:33–6 juin 2011–
20103000m-short-track 8:27.06–13 févr. 2010–
20103000mSt 8:59.52–26 juin 2010–
20105000m 15:01.89–27 juin 2010–
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