Flavio Ponzina
- Nascita
- 31 gen 1994 (32 anni)
- Discipline
- 3000 m siepi · 10 Kilometres Road
Flavio Ponzina è un mezzofondista di Italia, nato il 31 gennaio 1994. Gareggia principalmente nei 800m, 1500m e 3000m.
I suoi record personali includono 1:57.37 nei 800m, 3:52.98 nei 1500m, 8:38.59 nei 3000m, 14:33.69 nei 5000m e 30:48.72 nei 10000m. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Italia.
Record personale · 3000 m siepi8:58.72
Miglior prestazione 20238:38.5919 lug 2023 · Centro Sportivo G. Olmo-P. Ferro, Celle Ligure
Record personale · 10 Kilometres Road29:54
Ultima gara34° Meeting Arcobaleno EAP AtleticaEuropa, Centro Sportivo G. Olmo-P. Ferro, Celle Ligure19 lug 2023 · 8:38.59
Al 28 ott 2026: 3000 m siepi 8:58.72, 10 Kilometres Road 29:54, Miglior prestazione 2023 8:38.59 (19 lug 2023, Centro Sportivo G. Olmo-P. Ferro, Celle Ligure (ITA)) · Ultima gara: 34° Meeting Arcobaleno EAP AtleticaEuropa, Centro Sportivo G. Olmo-P. Ferro, Celle Ligure, 19 lug 2023, 8:38.59 · 32 anni
Record personali
Calcolatore punti WA →Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2023 | 3000m | 8:38.59 | – | 19 lug 2023 | 34° Meeting Arcobaleno EAP AtleticaEuropa, Centro Sportivo G. Olmo-P. Ferro, Celle Ligure |
| 2022 | 5000m | 15:08.54 | – | 22 mag 2022 | Campo Scuola, Alessandria (ITA) |
| 2022 | 10000m | 30:48.72 | – | 1 mag 2022 | Italian 10,000m Championships, Centro Gabre Gabric, Brescia |
| 2021 | 5000m | 14:44.78 | – | 3 set 2021 | Stadio San Cassiano, Alba (ITA) |
| 2021 | 10Kilometr | 29:54 | – | 10 ott 2021 | Italian 10 km Road Running Championships, Forli |
| 2021 | 10000m | 31:44.1h | – | 10 apr 2021 | Campo di Atletica, Asti (ITA) |
| 2020 | 5000m | 15:20.13 | – | 4 set 2020 | Stadio San Cassiano, Alba (ITA) |
| 2019 | 3000m | 8:47.68 | – | 23 giu 2019 | Mondovi (ITA) |