Dino Nako
SudafricaAttivo- Nascita
- 1 gen 2005 (21 anni)
- Discipline
- 10 000 m · Mezza maratona
Dino Nako è un mezzofondista di Sudafrica, nato il 1 gennaio 2005. Gareggia principalmente nei 1500m, 3000m e 5000m.
I suoi record personali includono 4:07.85 nei 1500m, 8:23.35 nei 3000m, 14:19.45 nei 5000m, 29:29.78 nei 10000m e 1:04:58 nei Semi. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Sudafrica.
Record personale · 10 000 m29:29.78
Miglior prestazione 202629:24.9216 apr 2026
Record personale · Mezza maratona1:04:58
Ultima garaNMB Half Marathon27 giu 2026 · 1:07:24
Al 28 ott 2026: 10 000 m 29:29.78, Mezza maratona 1:04:58, Miglior prestazione 2026 29:24.92 (16 apr 2026) · Ultima gara: NMB Half Marathon, 27 giu 2026, 1:07:24 · 21 anni
Record personali
Calcolatore punti WA →Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2026 | 5000m | 15:10.91 | – | 14 mar 2026 | ACNW Youth, Junior and u23 Championships |
| 2026 | 10000m | 29:24.92 | – | 16 apr 2026 | South African Championships |
| 2026 | Semi | 1:07:24 | – | 27 giu 2026 | NMB Half Marathon |
| 2025 | 3000m | 8:23.35 | – | 29 mar 2025 | South African U23 Championships, Green Point Stadium, Cape Town |
| 2025 | 5000m | 14:19.45 | – | 27 mar 2025 | South African U23 Championships, Green Point Stadium, Cape Town |
| 2025 | 10000m | 29:29.78 | – | 4 apr 2025 | Cape Milers Club/Endurocad Middle Distance Invitational Continental Tour Challenger |
| 2025 | 10Kilometr | 29:49 | – | 13 lug 2025 | ABSA Run Your City Durban 10k - ASA (3) |
| 2025 | Semi | 1:04:58 | – | 29 giu 2025 | Nelson Mandela Bay Half Marathon |