Benjamin Ngandu
KenyaAttivo- Nascita
- 21 mag 1991 (35 anni)
- Discipline
- Mezza maratona · Maratona
Benjamin Ngandu è un fondista di Kenya, nato il 21 maggio 1991. Gareggia principalmente nei 5000m, 10000m e Semi.
I suoi record personali includono 13:32.61 nei 5000m, 28:03.43 nei 10000m, 1:00:20 nei Semi, 2:09:18 nei Marathon e 30:05 nei 10Kilometr. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Kenya.
Record personale · Mezza maratona1:00:20
Miglior prestazione 20261:04:5331 mag 2026 · Riverbend Park, Launceston
Record personale · Maratona2:09:18
Ultima garaMcGrath Launceston Running Festival - Peppers Silo Half Marathon31 mag 2026 · 1:04:53
Al 30 ott 2026: Mezza maratona 1:00:20 (#446 di sempre), Maratona 2:09:18, Miglior prestazione 2026 1:04:53 (31 mag 2026, Riverbend Park, Launceston (AUS)) · Ultima gara: McGrath Launceston Running Festival - Peppers Silo Half Marathon, 31 mag 2026, 1:04:53 · 35 anni
Record personali
Calcolatore punti WA →Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2026 | 10Kilometr | 30:05 | – | 17 mag 2026 | Sydney 10 |
| 2026 | Semi | 1:04:53 | – | 31 mag 2026 | McGrath Launceston Running Festival - Peppers Silo Half Marathon |
| 2026 | Marathon | 2:13:21 | – | 1 mar 2026 | Tokyo Marathon |
| 2025 | 5000m | 14:25.61 | – | 25 mag 2025 | 67th East Japan Corporate Athletics Championships, Prefectural Stadium, Kumagaya |
| 2025 | 10000m | 29:39.29 | – | 23 mag 2025 | 67th East Japan Corporate Athletics Championships, Prefectural Stadium, Kumagaya |
| 2025 | Semi | 1:06:19 | – | 19 ott 2025 | Tokyo Legacy Half Marathon |
| 2025 | Marathon | 2:12:05 | – | 7 dic 2025 | Fukuoka International Marathon, Fukuoka |
| 2024 | Marathon | 2:19:36 | – | 25 ago 2024 | Hokkaido Marathon |