Benjamin Ngandu

KENMänner

Geburtsdatum21. Mai 1991

Größe-

Gewicht-

Benjamin Ngandu ist ein Langstreckenläufer aus Kenia, geboren am 21. Mai 1991. Er tritt hauptsächlich in den Disziplinen 5000m, 10000m und Semi an.

Seine persönlichen Bestleistungen umfassen 13:32.61 über 5000m, 28:03.43 über 10000m, 1:00:20 über Semi, 2:09:18 über Marathon und 30:05 über 10Kilometr. Er ist derzeit aktiv im internationalen Leichtathletikzirkus und vertritt Kenia.

Auf einen Blick

Halbmarathon

1:00:20

Platz 446 aller Zeiten

Marathon

2:09:18

Saisonbestleistung 2026

1:04:53

31. Mai 2026 · Riverbend Park, Launceston (AUS)

Saisonbestleistung 2026

Letzter Wettkampf

McGrath Launceston Running Festival - Peppers Silo Half Marathon

31. Mai 2026 · 1:04:53

McGrath Launceston Running Festival - Peppers Silo Half Marathon

Alter

35 Jahre

Stand 15. Sept. 2026: Halbmarathon 1:00:20 (Platz 446 aller Zeiten), Marathon 2:09:18, Saisonbestleistung 2026 1:04:53 (31. Mai 2026, Riverbend Park, Launceston (AUS)) · Letzter Wettkampf: McGrath Launceston Running Festival - Peppers Silo Half Marathon, 31. Mai 2026, 1:04:53 · 35 Jahre

Persönliche Bestleistungen

5000m

13:32.61

10000m

28:03.43

Semi

1:00:20

Platz 446 aller Zeiten

Marathon

2:09:18

10Kilometr

30:05

20Kilometr

57:47

Leistungsdiagramme

Saisonbestleistungen

Saison	Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Trend	Wettkämpfe
2026	10Kilometr	30:05	-	17. Mai 2026	-	Sydney 10
2026	Semi	1:04:53	-	31. Mai 2026	↑	McGrath Launceston Running Festival - Peppers Silo Half Marathon
2026	Marathon	2:13:21	-	1. März 2026	↑	Tokyo Marathon
2025	5000m	14:25.61	-	25. Mai 2025	↓	67th East Japan Corporate Athletics Championships, Prefectural Stadium, Kumagaya
2025	10000m	29:39.29	-	23. Mai 2025	↓	67th East Japan Corporate Athletics Championships, Prefectural Stadium, Kumagaya
2025	Semi	1:06:19	-	19. Okt. 2025	↑	Tokyo Legacy Half Marathon
2025	Marathon	2:12:05	-	7. Dez. 2025	↑	Fukuoka International Marathon, Fukuoka
2024	Marathon	2:19:36	-	25. Aug. 2024	↑	Hokkaido Marathon
2023	Marathon	2:20:11	-	5. März 2023	↑	Tokyo Marathon
2015	5000m	13:45.22	-	26. Apr. 2015	↓	Yokohama (JPN)
2015	10000m	28:27.01	-	16. Mai 2015	↓	Kumagaya (JPN)
2015	Semi	1:00:20	-	1. Feb. 2015	↑	Marugame (JPN)
2015	Marathon	2:09:18	-	22. Feb. 2015	↑	Tokyo (JPN)
2014	5000m	14:01.60	-	12. Okt. 2014	↓	Yamaguchi (JPN)
2014	10000m	28:29.69	-	10. Okt. 2014	↓	Yamaguchi (JPN)
2014	20Kilometr	1:00:01	-	19. Okt. 2014	↓	Tokyo (JPN)
2014	Marathon	2:16:42	-	7. Dez. 2014	↑	Fukuoka (JPN)
2013	5000m	13:55.36	-	26. Juni 2013	↓	Shibetsu (JPN)
2013	10000m	28:30.25	-	18. Mai 2013	↓	Ibaraki (JPN)
2013	20Kilometr	59:14	-	20. Okt. 2013	↓	Tokyo (JPN)
2013	Semi	1:01:21	-	3. Feb. 2013	↑	Marugame (JPN)
2012	5000m	13:32.61	-	15. Apr. 2012	↓	Yokohama (JPN)
2012	10000m	28:25.82	-	9. Juni 2012	↓	Yokohama (JPN)
2012	20Kilometr	57:47	-	20. Okt. 2012	↓	Tachikawa (JPN)
2012	Semi	1:01:06	-	5. Feb. 2012	↑	Marugame (JPN)
2011	10000m	28:03.43	-	25. Juni 2011	↓	Fukagawa (JPN)
2011	20Kilometr	1:00:15	-	15. Okt. 2011	↓	Tachikawa (JPN)
2010	5000m	13:51.19	-	23. Mai 2010	↓	Tokyo (JPN)
2010	10000m	28:21.31=	-	18. Apr. 2010	↓	Yokohama (JPN)
2010	20Kilometr	58:43	-	16. Okt. 2010	↓	Tachikawa (JPN)
2010	Semi	1:05:32	-	4. Juli 2010	↑	Sapporo (JPN)
2009	5000m	13:51.50	-	18. Apr. 2009	↓	Hiratsuka (JPN)
2009	10000m	28:45.86	-	4. Sept. 2009	↓	Tokyo (JPN)

2026

3 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
Semi	1:04:53	-	31. Mai	McGrath Launceston Running Festival - Peppers Silo Half Marathon
10Kilometr	30:05	-	17. Mai	Sydney 10
Marathon	2:13:21	-	1. März	Tokyo Marathon

2025

5 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
Marathon	2:12:05	-	7. Dez.	Fukuoka International Marathon, Fukuoka
Semi	1:06:19	-	19. Okt.	Tokyo Legacy Half Marathon
10000m	29:39.29	-	25. Mai	67th East Japan Corporate Athletics Championships, Prefectural Stadium, Kumagaya
5000m	14:25.61	-	25. Mai	67th East Japan Corporate Athletics Championships, Prefectural Stadium, Kumagaya
10000m	29:39.29	-	23. Mai	67th East Japan Corporate Athletics Championships, Prefectural Stadium, Kumagaya

2024

1 performance

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
Marathon	2:19:36	-	25. Aug.	Hokkaido Marathon

2023

4 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
Marathon	2:27:04	-	17. Sept.	Sydney Marathon, presented by Asics
Marathon	2:26:21	-	27. Aug.	Hokkaido Marathon, Sapporo
Marathon	DNF	-	5. März	Tokyo Marathon
Marathon	2:20:11	-	5. März	Tokyo Marathon

2015

5 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
10000m	28:27.01	-	16. Mai	Kumagaya
5000m	13:45.22	-	26. Apr.	Yokohama Nittai University Time Trials, Yokohama
5000m	13:45.56	-	11. Apr.	Kanazawa Dual Meet, Kanazawa
Marathon	2:09:18	-	22. Feb.	Tokyo Marathon, Tokyo
Semi	1:00:20	-	1. Feb.	Marugame Half Marathon, Marugame

2014

7 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
Marathon	2:16:42	-	7. Dez.	Fukuoka Marathon, Fukuoka
20Kilometr	1:00:01	-	19. Okt.	Tokyo Takashimadaira Road Race, Tokyo
5000m	14:01.60	-	12. Okt.	Yamaguchi
10000m	28:29.69	-	10. Okt.	Yamaguchi
10000m	29:12.95	-	17. Mai	Fukushima East Japan Corporate Ch., Fukushima
Marathon	2:27:24	-	20. Apr.	Nagano Commemorative Marathon, Nagano
Marathon	2:25:30	-	23. Feb.	Tokyo Marathon, Tokyo

2013

11 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
20Kilometr	59:14	-	20. Okt.	Tokyo Takashimadaira 20 km, Tokyo
5000m	14:14.18	-	21. Sept.	Kumagaya Japanese Corporate Ch., Kumagaya
10000m	28:43.68	-	20. Sept.	Kumagaya Japanese Corporate Ch., Kumagaya
10000m	28:42.85	-	29. Juni	Fukagawa Hokuren Distance Challenge, Fukagawa
5000m	13:55.36	-	26. Juni	Shibetsu Hokuren Distance Challenge, Shibetsu
5000m	14:00.46	-	19. Mai	Ibaraki East Japan Corporate Ch., Ibaraki
10000m	28:30.25	-	18. Mai	Ibaraki East Japan Corporate Ch., Ibaraki
5000m	14:17.00	-	28. Apr.	Hiroshima Mikio Oda Memorial, Hiroshima
10000m	28:56.97	-	20. Apr.	Kobe Hyogo Relays, Kobe
5000m	14:21.40	-	6. Apr.	Kumamoto Kanaguri Memorial, Kumamoto
Semi	1:01:21	-	3. Feb.	Marugame Half Marathon, Marugame

2012

10 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
20Kilometr	57:47	-	20. Okt.	20 km, Tachikawa
10000m	28:40.15	-	22. Sept.	Yokohama Nittai University Time Trials, Yokohama
5000m	13:55.81	-	11. Sept.	Tokyo Japanese University Championships, Tokyo
10000m	29:00.57	-	9. Sept.	Tokyo Japanese University Championships, Tokyo
Semi	1:04:45	-	1. Juli	Sapporo Half Marathon, Sapporo
10000m	28:25.82	-	9. Juni	Yokohama
Semi	1:04:13	-	19. Mai	Tokyo Kanto Regional University Championships, Tokyo
10000m	28:45.83	-	13. Mai	Tokyo Kanto Regional University Championships, Tokyo
5000m	13:32.61	-	15. Apr.	Yokohama Nittai University Time Trials, Yokohama
Semi	1:01:06	-	5. Feb.	Marugame Half Marathon, Marugame

2011