Benjamin Ngandu

KENHomens

Data de nascimento21 de mai. de 1991

Altura-

Peso-

Benjamin Ngandu é um fundista de Quênia, nascido em 21 de maio de 1991. Compete principalmente nos 5000m, 10000m e Semi.

Seus recordes pessoais incluem 13:32.61 nos 5000m, 28:03.43 nos 10000m, 1:00:20 nos Semi, 2:09:18 nos Marathon e 30:05 nos 10Kilometr. Atualmente está ativo no circuito internacional de atletismo, representando Quênia.

Em resumo

Meia maratona

1:00:20

#446 de todos os tempos

Maratona

2:09:18

Melhor marca de 2026

1:04:53

31 de mai. de 2026 · Riverbend Park, Launceston (AUS)

Melhor marca de 2026

Última competição

McGrath Launceston Running Festival - Peppers Silo Half Marathon

31 de mai. de 2026 · 1:04:53

McGrath Launceston Running Festival - Peppers Silo Half Marathon

Idade

35 anos

Em 15 de set. de 2026: Meia maratona 1:00:20 (#446 de todos os tempos), Maratona 2:09:18, Melhor marca de 2026 1:04:53 (31 de mai. de 2026, Riverbend Park, Launceston (AUS)) · Última competição: McGrath Launceston Running Festival - Peppers Silo Half Marathon, 31 de mai. de 2026, 1:04:53 · 35 anos

Melhores marcas pessoais

5000m

13:32.61

10000m

28:03.43

Semi

1:00:20

#446 de todos os tempos

Marathon

2:09:18

10Kilometr

30:05

20Kilometr

57:47

Gráficos de desempenho

Melhores da temporada

Temporada	Modalidade	Resultado	Vento	Data	Tendência	Competições
2026	10Kilometr	30:05	-	17 de mai. de 2026	-	Sydney 10
2026	Semi	1:04:53	-	31 de mai. de 2026	↑	McGrath Launceston Running Festival - Peppers Silo Half Marathon
2026	Marathon	2:13:21	-	1 de mar. de 2026	↑	Tokyo Marathon
2025	5000m	14:25.61	-	25 de mai. de 2025	↓	67th East Japan Corporate Athletics Championships, Prefectural Stadium, Kumagaya
2025	10000m	29:39.29	-	23 de mai. de 2025	↓	67th East Japan Corporate Athletics Championships, Prefectural Stadium, Kumagaya
2025	Semi	1:06:19	-	19 de out. de 2025	↑	Tokyo Legacy Half Marathon
2025	Marathon	2:12:05	-	7 de dez. de 2025	↑	Fukuoka International Marathon, Fukuoka
2024	Marathon	2:19:36	-	25 de ago. de 2024	↑	Hokkaido Marathon
2023	Marathon	2:20:11	-	5 de mar. de 2023	↑	Tokyo Marathon
2015	5000m	13:45.22	-	26 de abr. de 2015	↓	Yokohama (JPN)
2015	10000m	28:27.01	-	16 de mai. de 2015	↓	Kumagaya (JPN)
2015	Semi	1:00:20	-	1 de fev. de 2015	↑	Marugame (JPN)
2015	Marathon	2:09:18	-	22 de fev. de 2015	↑	Tokyo (JPN)
2014	5000m	14:01.60	-	12 de out. de 2014	↓	Yamaguchi (JPN)
2014	10000m	28:29.69	-	10 de out. de 2014	↓	Yamaguchi (JPN)
2014	20Kilometr	1:00:01	-	19 de out. de 2014	↓	Tokyo (JPN)
2014	Marathon	2:16:42	-	7 de dez. de 2014	↑	Fukuoka (JPN)
2013	5000m	13:55.36	-	26 de jun. de 2013	↓	Shibetsu (JPN)
2013	10000m	28:30.25	-	18 de mai. de 2013	↓	Ibaraki (JPN)
2013	20Kilometr	59:14	-	20 de out. de 2013	↓	Tokyo (JPN)
2013	Semi	1:01:21	-	3 de fev. de 2013	↑	Marugame (JPN)
2012	5000m	13:32.61	-	15 de abr. de 2012	↓	Yokohama (JPN)
2012	10000m	28:25.82	-	9 de jun. de 2012	↓	Yokohama (JPN)
2012	20Kilometr	57:47	-	20 de out. de 2012	↓	Tachikawa (JPN)
2012	Semi	1:01:06	-	5 de fev. de 2012	↑	Marugame (JPN)
2011	10000m	28:03.43	-	25 de jun. de 2011	↓	Fukagawa (JPN)
2011	20Kilometr	1:00:15	-	15 de out. de 2011	↓	Tachikawa (JPN)
2010	5000m	13:51.19	-	23 de mai. de 2010	↓	Tokyo (JPN)
2010	10000m	28:21.31=	-	18 de abr. de 2010	↓	Yokohama (JPN)
2010	20Kilometr	58:43	-	16 de out. de 2010	↓	Tachikawa (JPN)
2010	Semi	1:05:32	-	4 de jul. de 2010	↑	Sapporo (JPN)
2009	5000m	13:51.50	-	18 de abr. de 2009	↓	Hiratsuka (JPN)
2009	10000m	28:45.86	-	4 de set. de 2009	↓	Tokyo (JPN)

2026

3 performances

Modalidade	Resultado	Vento	Data	Competições
Semi	1:04:53	-	31 de mai.	McGrath Launceston Running Festival - Peppers Silo Half Marathon
10Kilometr	30:05	-	17 de mai.	Sydney 10
Marathon	2:13:21	-	1 de mar.	Tokyo Marathon

2025

5 performances

Modalidade	Resultado	Vento	Data	Competições
Marathon	2:12:05	-	7 de dez.	Fukuoka International Marathon, Fukuoka
Semi	1:06:19	-	19 de out.	Tokyo Legacy Half Marathon
10000m	29:39.29	-	25 de mai.	67th East Japan Corporate Athletics Championships, Prefectural Stadium, Kumagaya
5000m	14:25.61	-	25 de mai.	67th East Japan Corporate Athletics Championships, Prefectural Stadium, Kumagaya
10000m	29:39.29	-	23 de mai.	67th East Japan Corporate Athletics Championships, Prefectural Stadium, Kumagaya

2024

1 performance

Modalidade	Resultado	Vento	Data	Competições
Marathon	2:19:36	-	25 de ago.	Hokkaido Marathon

2023

4 performances

Modalidade	Resultado	Vento	Data	Competições
Marathon	2:27:04	-	17 de set.	Sydney Marathon, presented by Asics
Marathon	2:26:21	-	27 de ago.	Hokkaido Marathon, Sapporo
Marathon	DNF	-	5 de mar.	Tokyo Marathon
Marathon	2:20:11	-	5 de mar.	Tokyo Marathon

2015

5 performances

Modalidade	Resultado	Vento	Data	Competições
10000m	28:27.01	-	16 de mai.	Kumagaya
5000m	13:45.22	-	26 de abr.	Yokohama Nittai University Time Trials, Yokohama
5000m	13:45.56	-	11 de abr.	Kanazawa Dual Meet, Kanazawa
Marathon	2:09:18	-	22 de fev.	Tokyo Marathon, Tokyo
Semi	1:00:20	-	1 de fev.	Marugame Half Marathon, Marugame

2014

7 performances

Modalidade	Resultado	Vento	Data	Competições
Marathon	2:16:42	-	7 de dez.	Fukuoka Marathon, Fukuoka
20Kilometr	1:00:01	-	19 de out.	Tokyo Takashimadaira Road Race, Tokyo
5000m	14:01.60	-	12 de out.	Yamaguchi
10000m	28:29.69	-	10 de out.	Yamaguchi
10000m	29:12.95	-	17 de mai.	Fukushima East Japan Corporate Ch., Fukushima
Marathon	2:27:24	-	20 de abr.	Nagano Commemorative Marathon, Nagano
Marathon	2:25:30	-	23 de fev.	Tokyo Marathon, Tokyo

2013

11 performances

Modalidade	Resultado	Vento	Data	Competições
20Kilometr	59:14	-	20 de out.	Tokyo Takashimadaira 20 km, Tokyo
5000m	14:14.18	-	21 de set.	Kumagaya Japanese Corporate Ch., Kumagaya
10000m	28:43.68	-	20 de set.	Kumagaya Japanese Corporate Ch., Kumagaya
10000m	28:42.85	-	29 de jun.	Fukagawa Hokuren Distance Challenge, Fukagawa
5000m	13:55.36	-	26 de jun.	Shibetsu Hokuren Distance Challenge, Shibetsu
5000m	14:00.46	-	19 de mai.	Ibaraki East Japan Corporate Ch., Ibaraki
10000m	28:30.25	-	18 de mai.	Ibaraki East Japan Corporate Ch., Ibaraki
5000m	14:17.00	-	28 de abr.	Hiroshima Mikio Oda Memorial, Hiroshima
10000m	28:56.97	-	20 de abr.	Kobe Hyogo Relays, Kobe
5000m	14:21.40	-	6 de abr.	Kumamoto Kanaguri Memorial, Kumamoto
Semi	1:01:21	-	3 de fev.	Marugame Half Marathon, Marugame

2012

10 performances

Modalidade	Resultado	Vento	Data	Competições
20Kilometr	57:47	-	20 de out.	20 km, Tachikawa
10000m	28:40.15	-	22 de set.	Yokohama Nittai University Time Trials, Yokohama
5000m	13:55.81	-	11 de set.	Tokyo Japanese University Championships, Tokyo
10000m	29:00.57	-	9 de set.	Tokyo Japanese University Championships, Tokyo
Semi	1:04:45	-	1 de jul.	Sapporo Half Marathon, Sapporo
10000m	28:25.82	-	9 de jun.	Yokohama
Semi	1:04:13	-	19 de mai.	Tokyo Kanto Regional University Championships, Tokyo
10000m	28:45.83	-	13 de mai.	Tokyo Kanto Regional University Championships, Tokyo
5000m	13:32.61	-	15 de abr.	Yokohama Nittai University Time Trials, Yokohama
Semi	1:01:06	-	5 de fev.	Marugame Half Marathon, Marugame

2011