Benjamin Ngandu

KENHommes

Date de naissance21 mai 1991

Taille-

Poids-

Benjamin Ngandu est un coureur de fond du Kenya, né le 21 mai 1991. Il concourt principalement sur 5000m, 10000m et Semi.

Ses records personnels incluent 13:32.61 sur 5000m, 28:03.43 sur 10000m, 1:00:20 sur Semi, 2:09:18 sur Marathon et 30:05 sur 10Kilometr. Il est actuellement actif sur le circuit international d'athlétisme, représentant du Kenya.

L'essentiel

Semi-marathon

1:00:20

n°446 de tous les temps

Marathon

2:09:18

Meilleure perf 2026

1:04:53

31 mai 2026 · Riverbend Park, Launceston (AUS)

Meilleure perf 2026

Dernière compétition

McGrath Launceston Running Festival - Peppers Silo Half Marathon

31 mai 2026 · 1:04:53

McGrath Launceston Running Festival - Peppers Silo Half Marathon

Âge

35 ans

Au 15 sept. 2026 : Semi-marathon 1:00:20 (n°446 de tous les temps), Marathon 2:09:18, Meilleure perf 2026 1:04:53 (31 mai 2026, Riverbend Park, Launceston (AUS)) · Dernière compétition: McGrath Launceston Running Festival - Peppers Silo Half Marathon, 31 mai 2026, 1:04:53 · 35 ans

Records personnels

5000m

13:32.61

10000m

28:03.43

Semi

1:00:20

n°446 de tous les temps

Marathon

2:09:18

10Kilometr

30:05

20Kilometr

57:47

Graphiques de performance

Meilleures performances par saison

Saison	Discipline	Résultat	Vent	Date	Tendance	Compétitions
2026	10Kilometr	30:05	-	17 mai 2026	-	Sydney 10
2026	Semi	1:04:53	-	31 mai 2026	↑	McGrath Launceston Running Festival - Peppers Silo Half Marathon
2026	Marathon	2:13:21	-	1 mars 2026	↑	Tokyo Marathon
2025	5000m	14:25.61	-	25 mai 2025	↓	67th East Japan Corporate Athletics Championships, Prefectural Stadium, Kumagaya
2025	10000m	29:39.29	-	23 mai 2025	↓	67th East Japan Corporate Athletics Championships, Prefectural Stadium, Kumagaya
2025	Semi	1:06:19	-	19 oct. 2025	↑	Tokyo Legacy Half Marathon
2025	Marathon	2:12:05	-	7 déc. 2025	↑	Fukuoka International Marathon, Fukuoka
2024	Marathon	2:19:36	-	25 août 2024	↑	Hokkaido Marathon
2023	Marathon	2:20:11	-	5 mars 2023	↑	Tokyo Marathon
2015	5000m	13:45.22	-	26 avr. 2015	↓	Yokohama (JPN)
2015	10000m	28:27.01	-	16 mai 2015	↓	Kumagaya (JPN)
2015	Semi	1:00:20	-	1 févr. 2015	↑	Marugame (JPN)
2015	Marathon	2:09:18	-	22 févr. 2015	↑	Tokyo (JPN)
2014	5000m	14:01.60	-	12 oct. 2014	↓	Yamaguchi (JPN)
2014	10000m	28:29.69	-	10 oct. 2014	↓	Yamaguchi (JPN)
2014	20Kilometr	1:00:01	-	19 oct. 2014	↓	Tokyo (JPN)
2014	Marathon	2:16:42	-	7 déc. 2014	↑	Fukuoka (JPN)
2013	5000m	13:55.36	-	26 juin 2013	↓	Shibetsu (JPN)
2013	10000m	28:30.25	-	18 mai 2013	↓	Ibaraki (JPN)
2013	20Kilometr	59:14	-	20 oct. 2013	↓	Tokyo (JPN)
2013	Semi	1:01:21	-	3 févr. 2013	↑	Marugame (JPN)
2012	5000m	13:32.61	-	15 avr. 2012	↓	Yokohama (JPN)
2012	10000m	28:25.82	-	9 juin 2012	↓	Yokohama (JPN)
2012	20Kilometr	57:47	-	20 oct. 2012	↓	Tachikawa (JPN)
2012	Semi	1:01:06	-	5 févr. 2012	↑	Marugame (JPN)
2011	10000m	28:03.43	-	25 juin 2011	↓	Fukagawa (JPN)
2011	20Kilometr	1:00:15	-	15 oct. 2011	↓	Tachikawa (JPN)
2010	5000m	13:51.19	-	23 mai 2010	↓	Tokyo (JPN)
2010	10000m	28:21.31=	-	18 avr. 2010	↓	Yokohama (JPN)
2010	20Kilometr	58:43	-	16 oct. 2010	↓	Tachikawa (JPN)
2010	Semi	1:05:32	-	4 juil. 2010	↑	Sapporo (JPN)
2009	5000m	13:51.50	-	18 avr. 2009	↓	Hiratsuka (JPN)
2009	10000m	28:45.86	-	4 sept. 2009	↓	Tokyo (JPN)

2026

3 performances

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
Semi	1:04:53	-	31 mai	McGrath Launceston Running Festival - Peppers Silo Half Marathon
10Kilometr	30:05	-	17 mai	Sydney 10
Marathon	2:13:21	-	1 mars	Tokyo Marathon

2025

5 performances

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
Marathon	2:12:05	-	7 déc.	Fukuoka International Marathon, Fukuoka
Semi	1:06:19	-	19 oct.	Tokyo Legacy Half Marathon
10000m	29:39.29	-	25 mai	67th East Japan Corporate Athletics Championships, Prefectural Stadium, Kumagaya
5000m	14:25.61	-	25 mai	67th East Japan Corporate Athletics Championships, Prefectural Stadium, Kumagaya
10000m	29:39.29	-	23 mai	67th East Japan Corporate Athletics Championships, Prefectural Stadium, Kumagaya

2024

1 performance

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
Marathon	2:19:36	-	25 août	Hokkaido Marathon

2023

4 performances

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
Marathon	2:27:04	-	17 sept.	Sydney Marathon, presented by Asics
Marathon	2:26:21	-	27 août	Hokkaido Marathon, Sapporo
Marathon	DNF	-	5 mars	Tokyo Marathon
Marathon	2:20:11	-	5 mars	Tokyo Marathon

2015

5 performances

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
10000m	28:27.01	-	16 mai	Kumagaya
5000m	13:45.22	-	26 avr.	Yokohama Nittai University Time Trials, Yokohama
5000m	13:45.56	-	11 avr.	Kanazawa Dual Meet, Kanazawa
Marathon	2:09:18	-	22 févr.	Tokyo Marathon, Tokyo
Semi	1:00:20	-	1 févr.	Marugame Half Marathon, Marugame

2014

7 performances

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
Marathon	2:16:42	-	7 déc.	Fukuoka Marathon, Fukuoka
20Kilometr	1:00:01	-	19 oct.	Tokyo Takashimadaira Road Race, Tokyo
5000m	14:01.60	-	12 oct.	Yamaguchi
10000m	28:29.69	-	10 oct.	Yamaguchi
10000m	29:12.95	-	17 mai	Fukushima East Japan Corporate Ch., Fukushima
Marathon	2:27:24	-	20 avr.	Nagano Commemorative Marathon, Nagano
Marathon	2:25:30	-	23 févr.	Tokyo Marathon, Tokyo

2013

11 performances

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
20Kilometr	59:14	-	20 oct.	Tokyo Takashimadaira 20 km, Tokyo
5000m	14:14.18	-	21 sept.	Kumagaya Japanese Corporate Ch., Kumagaya
10000m	28:43.68	-	20 sept.	Kumagaya Japanese Corporate Ch., Kumagaya
10000m	28:42.85	-	29 juin	Fukagawa Hokuren Distance Challenge, Fukagawa
5000m	13:55.36	-	26 juin	Shibetsu Hokuren Distance Challenge, Shibetsu
5000m	14:00.46	-	19 mai	Ibaraki East Japan Corporate Ch., Ibaraki
10000m	28:30.25	-	18 mai	Ibaraki East Japan Corporate Ch., Ibaraki
5000m	14:17.00	-	28 avr.	Hiroshima Mikio Oda Memorial, Hiroshima
10000m	28:56.97	-	20 avr.	Kobe Hyogo Relays, Kobe
5000m	14:21.40	-	6 avr.	Kumamoto Kanaguri Memorial, Kumamoto
Semi	1:01:21	-	3 févr.	Marugame Half Marathon, Marugame

2012

10 performances

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
20Kilometr	57:47	-	20 oct.	20 km, Tachikawa
10000m	28:40.15	-	22 sept.	Yokohama Nittai University Time Trials, Yokohama
5000m	13:55.81	-	11 sept.	Tokyo Japanese University Championships, Tokyo
10000m	29:00.57	-	9 sept.	Tokyo Japanese University Championships, Tokyo
Semi	1:04:45	-	1 juil.	Sapporo Half Marathon, Sapporo
10000m	28:25.82	-	9 juin	Yokohama
Semi	1:04:13	-	19 mai	Tokyo Kanto Regional University Championships, Tokyo
10000m	28:45.83	-	13 mai	Tokyo Kanto Regional University Championships, Tokyo
5000m	13:32.61	-	15 avr.	Yokohama Nittai University Time Trials, Yokohama
Semi	1:01:06	-	5 févr.	Marugame Half Marathon, Marugame

2011