Benedict IAN Gawok
- Nascita
- 25 lug 1999 (27 anni)
- Discipline
- 110 m ostacoli
Benedict IAN Gawok è un ostacolista di Malaysia, nato il 25 luglio 1999. Gareggia principalmente nei 110mH e 110MetresH.
I suoi record personali includono 14.0h nei 110mH e 14.13 nei 110MetresH. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Malaysia.
Record personale · 110 m ostacoli14.0h
Miglior prestazione 202314.7226 apr 2023 · Singapore Sports Hub, Singapore
Ultima garaSoutheast Asian Games10 mag 2023 · DNF
Al 28 ott 2026: 110 m ostacoli 14.0h, Miglior prestazione 2023 14.72 (26 apr 2023, Singapore Sports Hub, Singapore (SGP)) · Ultima gara: Southeast Asian Games, 10 mag 2023, DNF · 27 anni
Record personali
Calcolatore punti WA →Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2023 | 110mH | 14.72 | +0.0 | 26 apr 2023 | Singaporean Open Championships, Singapore Sports Hub, Singapore |
| 2022 | 110mH | 14.33 | +1.0 | 5 mar 2022 | Malaysian Open Championships |
| 2021 | 110mH | 14.0h | – | 19 dic 2021 | Malaysian Championships |
| 2019 | 110mH | 14.46 | – | 31 mar 2019 | Kuala Lumpur (MAS) |
| 2018 | 110MetresH | 14.13 | +0.1 | 8 giu 2018 | Gifu Asian Junior Championships |
| 2018 | 110mH | 14.35 | +1.5 | 14 apr 2018 | Kuching (MAS) |
| 2017 | 110MetresH | 14.30 | – | 16 lug 2017 | Singapore (SGP) |
| 2017 | 110mH | 14.63 | -0.3 | 15 apr 2017 | Lumut (MAS) |