Benedict Ako

Nascita: 5 ago 1968 (58 anni)
Discipline: Mezza maratona · 25 Kilometres Road

Benedict Ako è un fondista di Tanzania, nato il 5 agosto 1968. Gareggia principalmente nei 5000m, 10000m e Semi.

I suoi record personali includono 13:48.94 nei 5000m, 28:22.15 nei 10000m, 1:01:34 nei Semi, 2:13:40 nei Marathon e 43:41 nei 15Kilometr. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Tanzania.

Record personale · Mezza maratona1:01:34

Miglior prestazione 20051:05:1424 lug 2005

Miglior prestazione 2005

Record personale · 25 Kilometres Road1:14:37

Al 29 ott 2026: Mezza maratona 1:01:34, 25 Kilometres Road 1:14:37, Miglior prestazione 2005 1:05:14 (24 lug 2005) · 58 anni

Record personali

Calcolatore punti WA →

DisciplinaRisultatoDi sempre

5000mNairobi 199413:48.941.037 pt–

10000mMaia 199728:22.151.098 pt–

SemiElche 19971:01:341.124 pt–

MarathonMN 19992:13:401.065 pt–

15KilometrLa Courneuve 199843:41–

10KilometrMarseille 200430:24–

10MilesRoaFL 199947:04–

20KilometrParis 199659:17–

25KilometrLisboa 19951:14:37–

Progressione

Confrontami

Stagione	Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
2005	Semi	1:05:14	–	24 lug 2005	–
2005	Marathon	2:21:21	–	17 apr 2005	–
2004	10Kilometr	30:24	–	21 nov 2004	–
2004	Semi	1:03:51	–	10 ott 2004	–
2004	Marathon	2:18:56	–	25 ott 2004	–
2003	Marathon	2:18:53	–	16 mar 2003	–
2002	Semi	1:02:31	–	30 giu 2002	–
2002	Marathon	2:15:26	–	24 mar 2002	–

Confrontami con Benedict Ako

Benedict Ako

Record personali

Progressione

Tutte le prestazioni

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