Benedict Ako

Nacimiento: 5 ago 1968 (58 años)
Pruebas: Media maratón · 25 Kilometres Road

Benedict Ako es un fondista de Tanzania, nacido el 5 de agosto de 1968. Compite principalmente en 5000m, 10000m y Semi.

Sus mejores marcas personales incluyen 13:48.94 en 5000m, 28:22.15 en 10000m, 1:01:34 en Semi, 2:13:40 en Marathon y 43:41 en 15Kilometr. Actualmente está activo en el circuito internacional de atletismo, representando a Tanzania.

Mejor marca personal · Media maratón1:01:34

Mejor marca 20051:05:1424 jul 2005

Mejor marca 2005

Mejor marca personal · 25 Kilometres Road1:14:37

A 29 oct 2026: Media maratón 1:01:34, 25 Kilometres Road 1:14:37, Mejor marca 2005 1:05:14 (24 jul 2005) · 58 años

Mejores marcas personales

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DisciplinaResultadoHistórico

5000mNairobi 199413:48.941037 pts–

10000mMaia 199728:22.151098 pts–

SemiElche 19971:01:341124 pts–

MarathonMN 19992:13:401065 pts–

15KilometrLa Courneuve 199843:41–

10KilometrMarseille 200430:24–

10MilesRoaFL 199947:04–

20KilometrParis 199659:17–

25KilometrLisboa 19951:14:37–

Progresión

Compárame

Temporada	Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
2005	Semi	1:05:14	–	24 jul 2005	–
2005	Marathon	2:21:21	–	17 abr 2005	–
2004	10Kilometr	30:24	–	21 nov 2004	–
2004	Semi	1:03:51	–	10 oct 2004	–
2004	Marathon	2:18:56	–	25 oct 2004	–
2003	Marathon	2:18:53	–	16 mar 2003	–
2002	Semi	1:02:31	–	30 jun 2002	–
2002	Marathon	2:15:26	–	24 mar 2002	–

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