Benedict Ako

Benedict Ako

TansaniaTansania
Geboren
5. Aug. 1968 (58 Jahre)
Disziplinen
Halbmarathon · 25 Kilometres Road

Benedict Ako ist ein Langstreckenläufer aus Tansania, geboren am 5. August 1968. Er tritt hauptsächlich in den Disziplinen 5000m, 10000m und Semi an.

Seine persönlichen Bestleistungen umfassen 13:48.94 über 5000m, 28:22.15 über 10000m, 1:01:34 über Semi, 2:13:40 über Marathon und 43:41 über 15Kilometr. Er ist derzeit aktiv im internationalen Leichtathletikzirkus und vertritt Tansania.

Persönliche Bestleistung · Halbmarathon1:01:34
Saisonbestleistung 20051:05:1424. Juli 2005
Saisonbestleistung 2005
Persönliche Bestleistung · 25 Kilometres Road1:14:37

Stand 27. Okt. 2026: Halbmarathon 1:01:34, 25 Kilometres Road 1:14:37, Saisonbestleistung 2005 1:05:14 (24. Juli 2005) · 58 Jahre

Persönliche Bestleistungen

WA-Punkterechner →
DisziplinErgebnisEwig
5000mNairobi 199413:48.941.037 Pkt.–
10000mMaia 199728:22.151.098 Pkt.–
SemiElche 19971:01:341.124 Pkt.–
MarathonMN 19992:13:401.065 Pkt.–
15KilometrLa Courneuve 199843:41–
10KilometrMarseille 200430:24–

Entwicklung

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SaisonDisziplinErgebnisWindDatumWettkämpfe
2005Semi 1:05:14–24. Juli 2005–
2005Marathon 2:21:21–17. Apr. 2005–
200410Kilometr 30:24–21. Nov. 2004–
2004Semi 1:03:51–10. Okt. 2004–
2004Marathon 2:18:56–25. Okt. 2004–
2003Marathon 2:18:53–16. März 2003–
2002Semi 1:02:31–30. Juni 2002–
2002Marathon 2:15:26–24. März 2002–
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