Benedict Ako

Benedict Ako是坦桑尼亚长跑运动员，1968年8月5日出生。他主要参加5000m, 10000m 和 Semi项目。

他的个人最好成绩包括5000m的13:48.94, 10000m的28:22.15, Semi的1:01:34, Marathon的2:13:40 和 15Kilometr的43:41。他目前活跃于国际田径赛场，代表坦桑尼亚参赛。

个人最佳 · 半程马拉松1:01:34

2005赛季最佳1:05:142005年7月24日

个人最佳 · 25 Kilometres Road1:14:37

截至2026年10月28日：半程马拉松 1:01:34, 25 Kilometres Road 1:14:37, 2005赛季最佳 1:05:14 (2005年7月24日) · 58岁

个人最佳

项目成绩历史

5000mNairobi 199413:48.941,037 分–

10000mMaia 199728:22.151,098 分–

SemiElche 19971:01:341,124 分–

MarathonMN 19992:13:401,065 分–

15KilometrLa Courneuve 199843:41–

10KilometrMarseille 200430:24–

10MilesRoaFL 199947:04–

20KilometrParis 199659:17–

25KilometrLisboa 19951:14:37–