Benedict Ako

Benedict Ako

ТанзанияТанзания
Рождение
5 авг. 1968 г. (58 лет)
Дисциплины
Полумарафон · 25 Kilometres Road

Benedict Ako — бегун на длинные дистанции из страны Танзания, родился 5 августа 1968 года. Основные дисциплины: 5000m, 10000m и Semi.

Личные рекорды: 13:48.94 на 5000m, 28:22.15 на 10000m, 1:01:34 на Semi, 2:13:40 на Marathon и 43:41 на 15Kilometr. Он продолжает выступать на международных соревнованиях по лёгкой атлетике.

Личный рекорд · Полумарафон1:01:34
Лучший результат сезона 20051:05:1424 июл. 2005 г.
Лучший результат сезона 2005
Личный рекорд · 25 Kilometres Road1:14:37

По состоянию на 29 окт. 2026 г.: Полумарафон 1:01:34, 25 Kilometres Road 1:14:37, Лучший результат сезона 2005 1:05:14 (24 июл. 2005 г.) · 58 лет

Личные рекорды

Калькулятор очков WA →
ДисциплинаРезультатЗа всё время
5000mNairobi 199413:48.941 037 очк.–
10000mMaia 199728:22.151 098 очк.–
SemiElche 19971:01:341 124 очк.–
MarathonMN 19992:13:401 065 очк.–
15KilometrLa Courneuve 199843:41–
10KilometrMarseille 200430:24–

Прогрессия

Сравнить с собой
СезонДисциплинаРезультатВетерДатаСоревнования
2005Semi 1:05:14–24 июл. 2005 г.–
2005Marathon 2:21:21–17 апр. 2005 г.–
200410Kilometr 30:24–21 нояб. 2004 г.–
2004Semi 1:03:51–10 окт. 2004 г.–
2004Marathon 2:18:56–25 окт. 2004 г.–
2003Marathon 2:18:53–16 мар. 2003 г.–
2002Semi 1:02:31–30 июн. 2002 г.–
2002Marathon 2:15:26–24 мар. 2002 г.–
Сравнить себя с Benedict Ako